Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Зенкина
понравилось
21 April 2023 at 16:35
@ Ольга @
создала плейлист
15 May 2019 at 21:07
audio-playlist.html
Анна Зенкина
понравилось
30 November 2018 at 20:05
community-post.html
Анна Зенкина
subscribed to 14 groups
23 August 2018 at 21:21
community-join.html
Анна Зенкина
понравилось
29 May 2018 at 19:16
Анна Зенкина
понравилось
24 May 2018 at 7:07
community-post.html
3 comments
Анна Зенкина
понравилось
13 May 2018 at 21:06
Анна Зенкина
понравилось
11 May 2018 at 20:26
Анна Зенкина
понравилось
10 May 2018 at 6:49
Анна Зенкина
понравилось
9 May 2018 at 10:21
community-post.html
5 comments
Анна Зенкина
понравилось
23 April 2018 at 20:12
Анна Зенкина
понравилось
22 April 2018 at 11:52
Анна Зенкина
понравилось
22 April 2018 at 11:52
Анна Зенкина
понравилось
17 April 2018 at 10:18
community-post.html
Сушка тела 😃👍
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокр more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокр more…
4 comments
Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...
17 April 2018 at 21:11
Нравится
Анна Зенкина
понравилось
15 April 2018 at 17:13
Анна Зенкина
понравилось
15 April 2018 at 17:13
Анна Зенкина
понравилось
15 April 2018 at 17:13
community-post.html
Марафон Workout "100 шагов до лета"
🔸 Неделя 2 - Откройся новому!
Цель недели: впустить в свою жизнь новые привычки, вкусы и взгляды.
Порядок мы уже навели, а значит время перемен уже пришло! Пора перестать бояться и дать себе шанс иначе взглянуть на привычные вещи, вкусы, привычки и себя самого в целом!
🔸 Задание дня! День 5
1. Овсянка сэр!
Это не только отличный выбор для завтрака, но и действенный скраб для сияющей кожи! more…
🔸 Неделя 2 - Откройся новому!
Цель недели: впустить в свою жизнь новые привычки, вкусы и взгляды.
Порядок мы уже навели, а значит время перемен уже пришло! Пора перестать бояться и дать себе шанс иначе взглянуть на привычные вещи, вкусы, привычки и себя самого в целом!
🔸 Задание дня! День 5
1. Овсянка сэр!
Это не только отличный выбор для завтрака, но и действенный скраб для сияющей кожи! more…
Анна Зенкина
понравилось
15 April 2018 at 17:12
community-post.html
Анна Зенкина
понравилось
6 January 2018 at 13:02
community-post.html
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок more…
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок more…
9 comments
10 дней дома "худеть" = нов.год - худеем; рождество - худеем снова; ... да и все новогодние каникулы все равно"приходиться худеть" на диване и у холодильника
4 January 2018 at 3:56
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.