Геннадий Арефьев
was last seen 24 September at 20:09
70 лет
/
Алма-Ата, Казахстан
Всех поздравляю с Днём Победы !!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Геннадий Арефьев
понравилось
24 September 2024 at 20:07
6 comments
Юра Гоменюк
для Людмила Никольская: заметьте не я это предложил...
23 September 2024 at 7:58
Нравится2You and others like this1 человекуСветлана Подгорних
1 October 2024 at 17:46
Нравится
Геннадий Арефьев
понравилось
6 September 2024 at 20:34
Геннадий Арефьев
понравилось
12 August 2024 at 21:40
community-post.html
Вот 10 продуктов, которые полезно есть в определенное время
1. Творог
Лучшее время — день:
помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.
2. Рис
Лучшее время — день:
днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
способствует набору веса.
3. Яблоко
Лучшее время — утро: more…
1. Творог
Лучшее время — день:
помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.
2. Рис
Лучшее время — день:
днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
способствует набору веса.
3. Яблоко
Лучшее время — утро: more…
29 comments
для : Шутливая форма - да!, но это истины...
Привет Столбам....
Привет Столбам....
15 August 2024 at 7:33
Нравится
Геннадий Арефьев
понравилось
1 August 2024 at 19:41
community-post.html
Чем может закончиться повреждение родинки?
Есть три мифа о родинках: что они имеются с рождения, что у родственников они находятся в одинаковых местах, и что если сковырнуть родинку, то умрешь от рака. Всё это — неправда.
В среднем у взрослого человека имеется около 30 родинок; большая часть из них возникает в течение жизни.
Даже у однояйцевых близнецов родинки находятся в разных местах.
Однократное повреждение родинки никак не может быть причиной рака. more…
Есть три мифа о родинках: что они имеются с рождения, что у родственников они находятся в одинаковых местах, и что если сковырнуть родинку, то умрешь от рака. Всё это — неправда.
В среднем у взрослого человека имеется около 30 родинок; большая часть из них возникает в течение жизни.
Даже у однояйцевых близнецов родинки находятся в разных местах.
Однократное повреждение родинки никак не может быть причиной рака. more…
Геннадий Арефьев
понравилось
29 March 2024 at 21:32
community-post.html
5 причин начать бегать
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
6 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
29 March 2024 at 21:26
8 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
29 March 2024 at 21:25
community-post.html
Эфирные масла против старения кожи
1. Сандаловое масло смягчает сухую кожу и может быть использован как увлажняющий крем, чтобы уменьшить появление тонких линий и морщин. Он также способствует образованию новых клеток кожи, придает коже более гладкий вид, и может увеличить толщину и эластичность кожи, все эти свойства работают вместе, чтобы уменьшить морщины.
2. Масло мирры является антибактериальным и противогрибковым, оно может быть использованы местно или в качестве массажного масла для сглаживания морщин. Использование этого масла позволит улучшить и предотвратить дальнейшее повреждение к more…
1. Сандаловое масло смягчает сухую кожу и может быть использован как увлажняющий крем, чтобы уменьшить появление тонких линий и морщин. Он также способствует образованию новых клеток кожи, придает коже более гладкий вид, и может увеличить толщину и эластичность кожи, все эти свойства работают вместе, чтобы уменьшить морщины.
2. Масло мирры является антибактериальным и противогрибковым, оно может быть использованы местно или в качестве массажного масла для сглаживания морщин. Использование этого масла позволит улучшить и предотвратить дальнейшее повреждение к more…
3 comments
Косметический ремонт и волос, и кожи, и морщин необходим, но эта мера вынужденная из-за неприродной жрачки! У человека, питающегося только сырыми фруктами- овощами и сырой родниковой водой, кожа... more
31 March 2024 at 21:17
НравитсяПро срок жизни, здоровье и энергичность сыроедов- фруктоедов, в любом возрасте, догадайтесь сами... т.е. идеальное состояние организма.
31 March 2024 at 21:20
Нравится
Геннадий Арефьев
понравилось
13 March 2024 at 21:13
community-post.html
Как избежать сахарного диабета
— Отказ от рафинированных углеводов и сахара. Молекулы сахара, образуемые в результате расщепления таких продуктов, попадают прямо в кровеносную систему.
— Занимайтесь спортом на регулярной основе. Если сделать спорт частью своей жизни, то инсулин начнет вырабатываться без каких-либо нарушений.
— Хорошей привычкой будет сделать воду основным источником поступающей жидкости. Она не просто утоляет жажду, но позволяет держать под контролем инсулин и сахар. more…
— Отказ от рафинированных углеводов и сахара. Молекулы сахара, образуемые в результате расщепления таких продуктов, попадают прямо в кровеносную систему.
— Занимайтесь спортом на регулярной основе. Если сделать спорт частью своей жизни, то инсулин начнет вырабатываться без каких-либо нарушений.
— Хорошей привычкой будет сделать воду основным источником поступающей жидкости. Она не просто утоляет жажду, но позволяет держать под контролем инсулин и сахар. more…
5 comments
для : Иванцов старше меня на 99 лет , но выглядит на 19 лет .
15 March 2024 at 7:21
Нравитсядля : А, поняла...боится,что сглазим..)...или наоборот,есть что скрывать..)
15 March 2024 at 17:41
Нравится1
Геннадий Арефьев
понравилось
11 March 2024 at 21:03
community-post.html
Зачем есть мёд на ночь
1. Помогает уснуть
Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем. Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с мёдом на ночь. Лучше подогретое, горячее. Этот напиток избавит от стресса.
2. Сжигает жир more…
1. Помогает уснуть
Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем. Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с мёдом на ночь. Лучше подогретое, горячее. Этот напиток избавит от стресса.
2. Сжигает жир more…
Мёд (и другие продукты пчел) существует в природе не для человека, хотя он и полезен органону, но только в сыром виде (в чай не класть! и не греть засахаренный!) и в ограниченном, небольшом кол-ве... more
10 March 2024 at 21:16
Нравится2
Геннадий Арефьев
понравилось
22 February 2024 at 20:48
community-post.html
ЦЕЛЕБНЫЙ РАСТВОР НА ОСНОВЕ АСПИРИНА ЛЕЧИТ СПОРЫ, ВАРИКОЗ И ОСТЕОХОНДРОЗ
Целебный раствор на основе аспирина лечит споры, варикоз и остеохондроз
Вам понадобятся:
10 таблеток аспирина, которые нужно растереть в порошок
Водка 40° 250 г
Порошок из аспирина залить водкой.
Настаивать 1-2 суток.
Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем пятки обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног.
Процедуру делать каждый вечер. more…
Целебный раствор на основе аспирина лечит споры, варикоз и остеохондроз
Вам понадобятся:
10 таблеток аспирина, которые нужно растереть в порошок
Водка 40° 250 г
Порошок из аспирина залить водкой.
Настаивать 1-2 суток.
Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем пятки обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног.
Процедуру делать каждый вечер. more…
7 comments
а, если каждый вечер просто ноги мыть и кремом смазывать, то всё хорошо и так будет)
22 February 2024 at 19:19
Нравится
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 19:22
community-post.html
7 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 19:20
community-post.html
Как убрать пятна со скатерти.
Скатерть хорошо украшает, и защищает стол. И часто бывает, что на неё что-то проливается или попадают кусочки еды, которые оставляют нежелательные пятна. Но их очень просто убрать подручными средствами.
1. Сухой картофельный крахмал хорошо удаляет пятна. Его нужно немного прогреть и добавить немного воды, перемешать, а затем щеткой потереть пятно, через минут 10-15 можно смыть крахмал и постирать скатерть.
2. Жирные пятна хорошо удаляет средство для мытья посуды, нужно нанести его на пятно, хорошо потереть и смыть водой, затем можно постирать скатерть. more…
Скатерть хорошо украшает, и защищает стол. И часто бывает, что на неё что-то проливается или попадают кусочки еды, которые оставляют нежелательные пятна. Но их очень просто убрать подручными средствами.
1. Сухой картофельный крахмал хорошо удаляет пятна. Его нужно немного прогреть и добавить немного воды, перемешать, а затем щеткой потереть пятно, через минут 10-15 можно смыть крахмал и постирать скатерть.
2. Жирные пятна хорошо удаляет средство для мытья посуды, нужно нанести его на пятно, хорошо потереть и смыть водой, затем можно постирать скатерть. more…
3 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 19:18
14 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 19:18
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 19:14
community-post.html
Одна копеечная таблетка — и комнатные растения оживают на глазах!
Можно вносить двумя способами
Сухой воздух, переувлажнение почвы, нехватка или избыток солнечного света, слишком большое количество удобрений — всё это способно вызвать у растения стресс. Листики скручиваются, сохнут на кончиках, теряют яркость окраса, а то и вовсе начинают отпадать. Вывести растение из этого состояния поможет очень простое средство, которое наверняка есть в каждой домашней аптечке. Речь идёт об активированном угле. more…
Можно вносить двумя способами
Сухой воздух, переувлажнение почвы, нехватка или избыток солнечного света, слишком большое количество удобрений — всё это способно вызвать у растения стресс. Листики скручиваются, сохнут на кончиках, теряют яркость окраса, а то и вовсе начинают отпадать. Вывести растение из этого состояния поможет очень простое средство, которое наверняка есть в каждой домашней аптечке. Речь идёт об активированном угле. more…
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 18:54
community-post.html
ЧЕСНОЧНЫЙ ХЛЕБУШЕК.
Ингредиенты и приготовление чесночного хлебушка :
Замесить тесто: из 500 мл молока, 2 столовых ложек сахара, 15 грамм сухих дрожжей, 2 столовых ложек соли без горки, муки, сколько возьмет мягкое тесто. Оставить тесто на 40 минут в теплом месте, потом обмять, скатать колобки и уложить в форму.
Приготовить смесь: из 5 зубчиков чеснока, укропа, сушеных кинзы, розмарина, майорана и растительного масла. Этой кашицей обмазать колобки, дать постоять 20 минут и в духовку минут на 40. Готовый хлебушек еще раз пропитать смесью растительного масла и чеснока.
Ингредиенты и приготовление чесночного хлебушка :
Замесить тесто: из 500 мл молока, 2 столовых ложек сахара, 15 грамм сухих дрожжей, 2 столовых ложек соли без горки, муки, сколько возьмет мягкое тесто. Оставить тесто на 40 минут в теплом месте, потом обмять, скатать колобки и уложить в форму.
Приготовить смесь: из 5 зубчиков чеснока, укропа, сушеных кинзы, розмарина, майорана и растительного масла. Этой кашицей обмазать колобки, дать постоять 20 минут и в духовку минут на 40. Готовый хлебушек еще раз пропитать смесью растительного масла и чеснока.
3 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
15 February 2024 at 18:53
community-post.html
💢 Сегодня 15 февраля 2024 года 💢
Сегодня РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
✔️На Сретение стоит сходить в церковь на особое торжественное богослужение и молебен.
✔️Из храма рекомендуется принести освященные свечи. А зажигать такую свечу нужно только в особых случаях.
✔️В этот день принято приглашать родных на праздничный обед, а перед этим – испечь блины.
✔️Еще одно важное занятие на Сретение – помощь ближним, важно не забывать про добрые дела.
Сегодня НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
❗️В этот день нельзя заниматься грязной и тяжелой работой, в том числе уборкой и стиркой.
❗️Также нельзя работать в огороде и топить баню. more…
Сегодня РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
✔️На Сретение стоит сходить в церковь на особое торжественное богослужение и молебен.
✔️Из храма рекомендуется принести освященные свечи. А зажигать такую свечу нужно только в особых случаях.
✔️В этот день принято приглашать родных на праздничный обед, а перед этим – испечь блины.
✔️Еще одно важное занятие на Сретение – помощь ближним, важно не забывать про добрые дела.
Сегодня НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
❗️В этот день нельзя заниматься грязной и тяжелой работой, в том числе уборкой и стиркой.
❗️Также нельзя работать в огороде и топить баню. more…
Геннадий Арефьев
понравилось
11 February 2024 at 20:49
community-post.html
Средь оплывших свечей и вечерних молитв,
Средь военных трофеев и мирных костров
Жили книжные дети, не знавшие битв,
Изнывая от мелких своих катастроф.
Детям вечно досаден
Их возраст и быт -
И дрались мы до ссадин,
До смертных обид,
Но одежды латали
Нам матери в срок,
Мы же книги глотали,
Пьянея от строк.
Липли волосы нам на вспотевшие лбы,
И сосало под ложечкой сладко от фраз,
И кружил наши головы запах борьбы,
Со страниц пожелтевших слетая на нас.
И пытались постичь
Мы, не знавшие войн,
За воинственный клич
Принимавшие вой, -
Тайну слова "приказ",
Назначенье границ,
Смысл атаки и лязг more…
Средь военных трофеев и мирных костров
Жили книжные дети, не знавшие битв,
Изнывая от мелких своих катастроф.
Детям вечно досаден
Их возраст и быт -
И дрались мы до ссадин,
До смертных обид,
Но одежды латали
Нам матери в срок,
Мы же книги глотали,
Пьянея от строк.
Липли волосы нам на вспотевшие лбы,
И сосало под ложечкой сладко от фраз,
И кружил наши головы запах борьбы,
Со страниц пожелтевших слетая на нас.
И пытались постичь
Мы, не знавшие войн,
За воинственный клич
Принимавшие вой, -
Тайну слова "приказ",
Назначенье границ,
Смысл атаки и лязг more…
5 comments
Геннадий Арефьев
понравилось
1 February 2024 at 20:57
community-post.html
Геннадий Арефьев
понравилось
1 February 2024 at 20:55
community-post.html
ШЕФ-ПОВАР РАСКРЫЛ СВОЙ СЕКРЕТ САМЫХ ВКУСНЫХ БЛИНОВ!
Шеф-повар Флорин Думитреску раскрыл поклонникам свой секрет самых вкусных блинов с медом и орехами. Его рецепт для вас.
Ингредиенты:
⭕ 200 гр муки;
⭕ 1 яйцо;
⭕ 100 грамм сахара;
⭕ соль;
⭕ 350 мл молока;
⭕ 50 мл пива;
⭕ оливковое или подсолнечное масло;
⭕ 200 гр орехов;
⭕ 50 мл меда;
⭕ сахарная пудра.
Процесс приготовления:
✔ Чтобы блины были вкусные и пышные, взбейте яйцо, сахар, соль и постепенно добавляйте молоко. Потом постепенно введите в смесь муку. Все игредиенты должны быть комнатной температуры. more…
Шеф-повар Флорин Думитреску раскрыл поклонникам свой секрет самых вкусных блинов с медом и орехами. Его рецепт для вас.
Ингредиенты:
⭕ 200 гр муки;
⭕ 1 яйцо;
⭕ 100 грамм сахара;
⭕ соль;
⭕ 350 мл молока;
⭕ 50 мл пива;
⭕ оливковое или подсолнечное масло;
⭕ 200 гр орехов;
⭕ 50 мл меда;
⭕ сахарная пудра.
Процесс приготовления:
✔ Чтобы блины были вкусные и пышные, взбейте яйцо, сахар, соль и постепенно добавляйте молоко. Потом постепенно введите в смесь муку. Все игредиенты должны быть комнатной температуры. more…
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� �������
от
ЛЮДМИЛА Lyudmila- erilina @ mail.ru
ЕРИЛИНА
���������� ������
от
Вероника
Куликова
�������� �������
от
Кумбат
Нур жаусын!
������������ �����
от
Галина
Дмитрова
Other people named Геннадий Арефьев in My World
