Откройте свой Мир!

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень more…

Нравится1395Нравится1395 людям

Комментировать 36

36 comments

Маргарита Лебедева-

Идитте в жопу..... Физически...... Физически надо... Диетологи хреновы

3 June 2016 at 23:20

Нравится5You and others like this4 людям

Елена Полухина

Калорийность пищи- самое главное для нормализации пищевого поведения. В клинике Борменталя толстым предлагают рацион на 1100-1200 кал. Худеют все. А дальше только волевая регуляция. Часто не... more

4 June 2016 at 16:51

Нравится1

Альбина Стыркш понравилось

16 May 2016 at 7:35

Животные рядом

16 May 2016 at 5:20

community-post.html

Немного сломался при доставке

Нравится485Нравится485 людям

Комментировать 15

15 comments

Ольга Антонова

Я вся такая-растакая!

16 May 2016 at 14:50

Нравится

Валентина Реснянская

я и в банке сохранюсь!

16 May 2016 at 15:33

Нравится8You and others like this7 людям

Альбина Стыркш понравилось

16 May 2016 at 6:15

У кота внутри теплота

16 May 2016 at 5:30

community-post.html

Коты прилетели!

Нравится479Нравится479 людям

Комментировать 12

12 comments

ИРИНА МАТИЙЧУК

кто первый.....

16 May 2016 at 10:48

Нравится4You and others like this3 людям

Ольга Бегунова

16 May 2016 at 15:09

Нравится

Альбина Стыркш понравилось

16 May 2016 at 6:07

Сибирское здоровье, Консультант

15 May 2016 at 19:03

community-post.html

PHYTOMEDICA Фаза 2. Ночной отбеливающий крем
540 руб.

Безопасное отбеливание без раздражений
Заметное осветление темных пятен*
Длительное увлажнение**
Выравнивание тона кожи

* Осветление кожи на 13% через месяц использования согласно результатам клинико-лабораторных испытаний ЦКБ РАН

** Увлажнение кожи на 24% согласно результатам клинико-лабораторных испытаний ЦКБ РАН "
Победитель Премии Anti-Aging журнала «Домашний очаг» в номинации «Лучшее средство против пигментации».
Узнать больше -->> more…

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Альбина Стыркш понравилось

16 May 2016 at 6:02

Сибирское здоровье, Консультант

16 May 2016 at 5:00

community-post.html

Скраб для тела "Горный мед"
260 руб.

Побалуйте свою кожу уходом вместе с этим невероятно нежным скрабом.
Ароматные экстракты растений, горный мед и мягкие скрабирующие частицы дарят коже бережное отшелушивание, не пересушивая ее. Состояние кожи улучшается, она становится более мягкой и гладкой.

Не содержит сульфатов, парабенов, фталатов, минерального масла, искусственных красителей и отдушек.
Не тестировано на животных.

#сибирское_здоровье #уход_за_телом #зко_косметика