Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айна Баширова
понравилось
16 June 2015 at 11:17
Айна Баширова
понравилось
16 June 2015 at 11:17
community-post.html
20 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)...
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)...
Айна Баширова
subscribed to 11 groups
12 June 2015 at 15:17
community-join.html
Айна Баширова
понравилось
9 June 2015 at 14:34
community-post.html
Очень красивый танец
6:27104 099Freckled Sky: Howard Stern Hits Golden Buzzer for Dance Duo - America's Got Talent 2015Save to my page
394 comments
Айна Баширова
added a video
video-add.html
Айна Баширова
понравилось
9 June 2015 at 14:06
Айна Баширова
понравилось
2 June 2015 at 10:36
community-post.html
Сколько тебе годиков?
0:07116 193Сколько тебе годиков?Save to my page
89 comments
Надо годовалого научить один годик показывать. Чтобы не приставали с вопросами...
4 June 2015 at 20:53
Нравится
Айна Баширова
понравилось
2 June 2015 at 10:36
community-post.html
Спортивная мама
0:4488 361Спортивная мамаSave to my page
307 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
