Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дарья Бондаренко
понравилось
23 April 2016 at 13:27
Sadosh Ganiyeva
23 April 2016 at 12:31
НравитсяОльга Мухаметова
У меня столько же счастья
23 April 2016 at 14:03
Нравится
Дарья Бондаренко
понравилось
23 April 2016 at 13:26
community-post.html
Жили-были дед и баба,
Ели кашу с молоком,
Не сердился дед на бабу,
Не грозил ей кулаком.
А сказал ей откровенно:
«Баба, ты не современна.
Посмотри, как растолстела,
Где твоя структура тела?
Меньше каши, больше щей,
Всяких разных овощей:
Лук, редис, столовый хрен —
Будешь как Софи Лорен!»
Баба слушала, смеялась,
Но в долгу не оставалась:
«Ах ты, пугало для птиц,
Весь небритый, словно шпиц!
По натуре благородный,
А по виду — огородный!
Что глядишь, прищурив глаз?
Ах ты, идол-фантомас!»
Не сердился дед на бабу,
Не грозил ей кулаком, more…
Ели кашу с молоком,
Не сердился дед на бабу,
Не грозил ей кулаком.
А сказал ей откровенно:
«Баба, ты не современна.
Посмотри, как растолстела,
Где твоя структура тела?
Меньше каши, больше щей,
Всяких разных овощей:
Лук, редис, столовый хрен —
Будешь как Софи Лорен!»
Баба слушала, смеялась,
Но в долгу не оставалась:
«Ах ты, пугало для птиц,
Весь небритый, словно шпиц!
По натуре благородный,
А по виду — огородный!
Что глядишь, прищурив глаз?
Ах ты, идол-фантомас!»
Не сердился дед на бабу,
Не грозил ей кулаком, more…
7 comments
Дарья Бондаренко
понравилось
23 April 2016 at 13:24
community-post.html
3 comments
Дарья Бондаренко
понравилось
23 April 2016 at 13:20
Дарья Бондаренко
понравилось
17 March 2016 at 9:11
Дарья Бондаренко
понравилось
17 March 2016 at 8:51
community-post.html
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 15:02
5 comments
Это у них в Америке всё с ног на голову, а у нас всё отлично в РОССИИ!
12 November 2015 at 9:42
Нравитсядля : И не надо нас прессовать, мы войны не развязываем, живём мирно!
12 November 2015 at 9:43
Нравится
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 15:01
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 15:00
12 comments
Семья то большая - два человека,да 9 щенков и ,естественно,- Я!
12 November 2015 at 16:02
Нравится
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 15:00
community-post.html
10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить лишний вес
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
2. Замените чёрный чай на зелёный
3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замените белый хлеб, чёрным
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе....
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
2. Замените чёрный чай на зелёный
3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замените белый хлеб, чёрным
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе....
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 14:59
Дарья Бондаренко
понравилось
12 November 2015 at 14:58
community-post.html
Вариант вечерней тренировки.
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Дарья Бондаренко
понравилось
24 August 2015 at 12:06
community-post.html
11 comments
для : а я и не говорила что это проблема для меня.....как раз таки наоборот))))))
25 August 2015 at 5:10
Нравится
Дарья Бондаренко
понравилось
24 August 2015 at 12:04
Дарья Бондаренко
subscribed to 9 groups
24 August 2015 at 12:03
community-join.html
Дарья Бондаренко
subscribed to the group
28 June 2013 at 13:20
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Дарья Бондаренко in My World
