Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Бирзул
понравилось
25 September 2017 at 10:26
6 comments
Светлана Бирзул
понравилось
25 September 2017 at 10:24
community-post.html
Лучшая тренировка для упругих ягодиц. Результат через месяц!
Забирай и делай!
Упражнение № 1 — Глубокий присед
Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч.
На вдох присядьте до параллели с полом. На выдох, отталкиваясь пятками, вернитесь в исходное положение.
Выполните 30 повторений .
Упражнение № 2 — Перекрёстные выпады назад с махом ногой
Встаньте ровно.
На вдох сделайте правой ногой перекрестный выпад назад. Колено задней ноги не касается пола, а передней — не входит за уровень носка.
На выдох перенесите опору на впереди стоящую ногу, а правой ногой сделайте мах в сторону. more…
Забирай и делай!
Упражнение № 1 — Глубокий присед
Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч.
На вдох присядьте до параллели с полом. На выдох, отталкиваясь пятками, вернитесь в исходное положение.
Выполните 30 повторений .
Упражнение № 2 — Перекрёстные выпады назад с махом ногой
Встаньте ровно.
На вдох сделайте правой ногой перекрестный выпад назад. Колено задней ноги не касается пола, а передней — не входит за уровень носка.
На выдох перенесите опору на впереди стоящую ногу, а правой ногой сделайте мах в сторону. more…
8 comments
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:10
6 comments
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:09
20 comments
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:08
community-post.html
Как сделать вертикальную грядку
Вам понадобится:
- растения для посадки (в нашем случае кустики клубники)
- водосточная труба ПВХ 100 мм или 150 мм диаметром
- почва
- крупный гравий
- дрель
- долото 2-3 мм
- заглушка для водосточной трубы
- трубка более узкого диаметра (15 мм или около того) на 8-10 см длиннее водосточной трубы
- клейкая лента
- мешковина
- шпагат
- большая емкость
Шаг 1. Определяемся с длиной и обрезаем водосточную трубу и более узкую трубу соответственно. Напоминаем, узкая трубка для полива на 8-10 см длиннее. more…
Вам понадобится:
- растения для посадки (в нашем случае кустики клубники)
- водосточная труба ПВХ 100 мм или 150 мм диаметром
- почва
- крупный гравий
- дрель
- долото 2-3 мм
- заглушка для водосточной трубы
- трубка более узкого диаметра (15 мм или около того) на 8-10 см длиннее водосточной трубы
- клейкая лента
- мешковина
- шпагат
- большая емкость
Шаг 1. Определяемся с длиной и обрезаем водосточную трубу и более узкую трубу соответственно. Напоминаем, узкая трубка для полива на 8-10 см длиннее. more…
4 comments
для : Есть заметка...Дно трубы закрываем крышкой и прикрепляем ее так, чтобы трубу можно было переносить,... У меня права вопрос на эту тему. Сколько это будет по весу и куда прятать на зиму. Возможно... more
19 September 2017 at 18:25
Нравится
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:07
Какой - то подвох чувствуется , чего - то здесь не так ... Самая щадящая ставка 12 % , а у госпожи LEROY - 3 % ... Кто же в убыток себе будет почти задарма денежки раздавать ? Деньги нужны , но ухо... more
21 September 2017 at 21:07
Нравится
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:06
47 comments
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 8:03
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 7:59
4 comments
Скучно котику у вас.......ходит к другу поболтать....
13 September 2017 at 9:20
Нравится
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 7:59
23 comments
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 7:52
community-post.html
Полендвица.
Как все-таки приятно осознавать, что ты можешь баловать своих близких редкостными деликатесами, приготовленные своими руками, а не купленными в магазине. Такими, например, как сыровяленное мясо - полендвица, кулинарное изобретение Белоруссии, а может и Польши - историки склоняются думать и так, и так...
Такое мяско и на праздничном столе будет пользоваться успехом, и в случае нежданных гостей выручит - угощение нарасхват! Ну и если в дорогу бутербродов сделать - прекрасно выручит, потому как транспортабельно и долго сохраняет свои вкусовые свойства. more…
Как все-таки приятно осознавать, что ты можешь баловать своих близких редкостными деликатесами, приготовленные своими руками, а не купленными в магазине. Такими, например, как сыровяленное мясо - полендвица, кулинарное изобретение Белоруссии, а может и Польши - историки склоняются думать и так, и так...
Такое мяско и на праздничном столе будет пользоваться успехом, и в случае нежданных гостей выручит - угощение нарасхват! Ну и если в дорогу бутербродов сделать - прекрасно выручит, потому как транспортабельно и долго сохраняет свои вкусовые свойства. more…
View all
24 comments
для : тогда ответьте мне- если человек не создан для поедания мяса,почему у него есть клыки во рту?
10 September 2017 at 21:00
Нравитсяв природе лишнего не предусмотренно ничего,всё очень разумно!
10 September 2017 at 21:00
Нравится
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 7:29
74 comments
прибалтика - это сука кот. жрёт на халяву. гадит где попало и делает вид что ни хрена не понимает по-русски
22 October 2017 at 16:23
Нравится
Светлана Бирзул
понравилось
19 September 2017 at 7:27
community-post.html
6 быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку 🥝🥗🥑
Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу"
Сохрани себе!
1. Капустная шарлотка на скорую руку
На 100 грамм - 65.25 ккал
Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26
Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. more…
Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу"
Сохрани себе!
1. Капустная шарлотка на скорую руку
На 100 грамм - 65.25 ккал
Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26
Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. more…
7 comments
Светлана Бирзул
subscribed to 35 groups
29 November 2016 at 9:52
community-join.html
Светлана Бирзул
понравилось
7 December 2015 at 12:15
community-post.html
Уходит эпоха, уходят великие мастера, уходят лучшие режиссёры, ушёл и Эльдар Рязанов...
СЛУШАТЬ музыку из фильмов: ...
На его фильмах и других работах выросли целые поколения, снятые им кадры можно пересматривать вновь и вновь. «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С лёгким паром!», «Невероятные приключения итальянцев в России», «Берегись автомобиля» и другие картины - бессмертная классика отечественного кино.
Вечная Вам память, Эльдар Александрович.
18.11.1927 - 30.11.2015
СЛУШАТЬ музыку из фильмов: ...
На его фильмах и других работах выросли целые поколения, снятые им кадры можно пересматривать вновь и вновь. «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С лёгким паром!», «Невероятные приключения итальянцев в России», «Берегись автомобиля» и другие картины - бессмертная классика отечественного кино.
Вечная Вам память, Эльдар Александрович.
18.11.1927 - 30.11.2015
454 comments
Уходят близкие нам люди.
Не осознать, что - навсегда,
... more
Не осознать, что - навсегда,
... more
2 December 2015 at 11:59
Нравится175Может Вы его не верно поняли, он презирал не страну. Как можно презирать страну в которой родился. А вот то что он презирал чиновничество тут я с ним солидарен. Владимир... more
9 January 2016 at 12:21
Нравится
Светлана Бирзул
installed 2 games
14 February 2014 at 22:16
app-install.html
Тропикания
Играть
Надоели серые будни? Хочется уехать далеко и надолго поближе к морю и солнцу? Тропикания ждет тебя!
Забавные питомцы, невероятные приключения и даже встреча с туземцами — все это ждет тебя под тенью пальм твоего собственного острова и неисследованных пещер с древними сокровищами!
364 025
Городок 2
Играть
Добро пожаловать в новый Городок, новый симулятор реальной жизни! Жизнь в Городке бьет ключом, и тебе никогда не будет скучно! Здесь ты можешь найти себе занятие по душе. Обустрой свой дом, построй головокружительную карьеру, общайся, развлекайся и флиртуй с другими игроками! Построй свою любовь, свой дом, свою карьеру, свою жизнь! Все в твоих руках!
113 483
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Светлана Бирзул in My World
