Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
29 September 2019 at 23:08
community-post.html
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Начните прямо с завтрашнего утра‼
Планы на день - далеко не первое, что вы должны делать утром. Уделите всего пару минут своему телу и это принесет вам здоровье на долгие годы!!
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что очень важно, как вы проводите эти несколько минут до того, как начать заниматься повседневными делами. more…
Начните прямо с завтрашнего утра‼
Планы на день - далеко не первое, что вы должны делать утром. Уделите всего пару минут своему телу и это принесет вам здоровье на долгие годы!!
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что очень важно, как вы проводите эти несколько минут до того, как начать заниматься повседневными делами. more…
167 comments
ЕЛЕНА Северинова
subscribed to the group
5 December 2018 at 19:07
community-join.html
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
16 June 2017 at 23:50
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
3 December 2016 at 23:00
community-post.html
Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
12 comments
Лошади Жрать меньше надо и больше шевелиться !!!
5 December 2016 at 20:46
Нравится3
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
28 November 2016 at 9:36
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
30 September 2016 at 16:14
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
4 September 2016 at 16:45
community-post.html
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
4 September 2016 at 16:43
community-post.html
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
15 comments
для : Мышцы поддерживающие позвоночник очень часто , даже у атлетов , становятся дряблыми , но их можно заставить работать , нащупать пальцами , или мысленно ,или просто пытаясь сокращать все подряд... more
6 September 2016 at 21:22
Нравится
ЕЛЕНА Северинова
installed a game
8 March 2016 at 21:26
app-install.html
Легенды морей
Играть
Захватывающая игра в жанре “3 в ряд” - пиратство и увлекательные битвы ждут вас!
Морское приключение, в котором вы сражаетесь с коварными врагами и получаете в награду золото и сокровища.
155 821
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
8 March 2016 at 21:25
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
1 March 2016 at 7:48
5 comments
ЕЛЕНА Северинова
subscribed to 3 groups
27 February 2016 at 23:57
community-join.html
ЕЛЕНА Северинова
понравилось
15 February 2016 at 18:28
ЕЛЕНА Северинова
installed a game
17 December 2013 at 23:35
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 317
ЕЛЕНА Северинова
installed a game
15 November 2013 at 21:11
app-install.html
Волшебные Шарики
Играть
Увлекательная игра поможет скоротать часок-другой. Уникальные шарики, в которые уже играют больше 6 миллионов человек по всему миру. Присоединяйтесь и зовите друзей!
142 640
ЕЛЕНА Северинова
installed a game
16 July 2013 at 20:15
app-install.html
Мир монстров
Играть
Теперь ты можешь создать и вырастить своего собственного монстра!
Поклонникам Monster High (Монстр Хай) понравится!
304 481
ЕЛЕНА Северинова
installed a game
27 September 2012 at 18:30
app-install.html
Сокровища и награды, сражения и победы, строительство и исследование островов – все это ждет Вас в игре «Пираты. Сундук мертвеца». Возведите лучшую пиратскую базу и захватите весь архипелаг!
541 838
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ЕЛЕНА Северинова in My World
