Рина Жолобова

Рина Жолобова понравилось

4 February 2017 at 16:25

Workout | Будь в форме

4 February 2017 at 9:00

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Рина Жолобова понравилось

26 January 2017 at 16:15

Шедевры рукоделия и дизайна added a photo

15 January 2017 at 13:34

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Рина Жолобова понравилось

18 January 2017 at 23:53

Здоровое тело

16 January 2017 at 15:27

community-post.html

5-минутная тренировка живота.
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 more…

9Нравится9 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

Нравится558Нравится558 людям

Комментировать 7

7 comments

Денис Дорожкин

!!!

20 January 2017 at 14:14

Нравится

Елена Алексеева

Самое сложное заставить себя делать эти упражнения регулярно.Когда ходишь заниматься куда-нибудь и платишь , то пропускать не хочется., это дисциплинирует.

27 April 2017 at 22:15

Нравится

Рина Жолобова понравилось

17 January 2017 at 15:34

Фабрика идей

11 January 2017 at 10:41

community-post.html

Домашняя супер тренировка

Сохраняй себе и приступай к тренировкам)