Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юлия Бутакова

was last seen 3 February at 12:38

39 лет / Иркутск, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юлия Бутакова понравилось

25 March 2016 at 8:40

Похудение

25 March 2016 at 6:40

community-post.html

ТОП-8 упражнений для плоского живота

Упражнение 1.
Исходное положение: лежим на боку. Колени немного согнуты, нижняя рука согнута в локте под головой, верхняя вытянута вдоль корпуса. Упражнение выполняется в два приема: отрываем ноги от пола и опускаем в исходное положение.

Далее одновременно поднимаем ноги и подтягиваем корпус навстречу коленям. Выполняем для каждой стороны по 2-3 подхода по 12-15 раз. Работают косые мышцы.

Упражнение 2.
Исходное положение: сидим на полу, опираясь руками. Ноги согнуты в коленях.
more…

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Юлия Бутакова понравилось

8 December 2015 at 8:39

Флай леди

8 December 2015 at 7:40

community-post.html

Куриные крылышки в медово-соевом соусе.

1 кг куриных крылышек
2 ст. л. меда
4 ст. л. соевого соуса
2 ст ложки оливкового масла
1 ч. л. острого соуса Табаско
1 ст. л. хорошего кетчупа или томатной пасты
соль, специи

Крылышки помыть, просушить и залить соусом.

Дать постоять в маринаде не меньше 2-х часов, можно оставить на ночь в холодильнике.

Форму для выпечки смазать маслом и выложить маринованные крылышки.

Выпекать 30-40 мин при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 4

4 comments

ᅠ♕ ~ F a i z a ~ ♕

До какой температуры нагревать мёд. Важно знать, потому что так можно сохранить его полезные вещества. Греть его нужно при температуре не больше, чем 40 градусов, после он приносит вред. Когда мёд... more

8 December 2015 at 10:42

Нравится

Наталья Чижевская

klasssssssssss

10 December 2015 at 15:38

Нравится

Юлия Бутакова subscribed to 25 groups

30 November 2015 at 12:00

community-join.html