Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Tata Kerner

was last seen 4 September at 17:55

67 лет / Тбилиси, Грузия

С новым годом ГРУЗИЯ.

Write a message Подружиться Send gift

59 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Tata Kerner понравилось

2 March 2020 at 23:28

Мода и красота

2 March 2020 at 17:29

community-post.html

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 2

Rita Dallaqyan

klacc

2 March 2020 at 17:31

Нравится1

Анна Тасуй

18 November 2020 at 11:53

Нравится

Tata Kerner installed a game

2 November 2019 at 21:57

app-install.html

Где отличие?

Легендарная игра ʺПоиск Отличийʺ с реальными игроками в режиме реального времени! Соревнуйтесь со своими друзьями и другими игроками ОНЛАЙН!

78 172

Играть

Tata Kerner прокомментировала

8 September 2019 at 20:57

как похожи.

Воронина Татьяна added a photo

7 September 2019 at 18:14

photo-add-collage.html

Нравится943Нравится943 людям

Комментировать 192

192 comments

Валерий Васин

В чём то оба очень похожи.

9 December 2021 at 17:17

Нравится

Воронина Татьяна

для Валерий Васин:

11 January 2022 at 19:16

Нравится

Tata Kerner subscribed to the group

26 August 2019 at 21:05

community-join.html

Фигура мечты

493 099 участников

Tata Kerner понравилось

26 August 2019 at 21:05

Фигура мечты

22 August 2019 at 17:44

community-post.html

Считаем калории.

Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал more…

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 11

11 comments

Наталья Александровна

для :

27 August 2019 at 17:10

Нравится1

Tata Kerner понравилось

9 March 2019 at 18:11

Похудение

9 March 2019 at 9:49

community-post.html

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 1

...... .....

17 March 2019 at 18:52

Нравится

Tata Kerner set profile photo

14 February 2019 at 16:12

anketa-avatar.html

Tata Kerner понравилось

12 December 2018 at 16:45

Похудение

12 December 2018 at 10:37

community-post.html

ЛИМОН И ИМБИРЬ: КАКИМ ОБРАЗОМ РАБОТАЮТ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ?

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря. Он:

• снижает уровень холестерина;
• нормализует давление;
• унимает боль при артрите;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение;
• улучшает пищеварение.

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего, стоит выделить витамин С, который считает more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 14

14 comments

Gierra *

имбирь
не повышает давление

13 December 2018 at 20:48

Нравится

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

14 December 2018 at 22:41

Нравится

Tata Kerner понравилось

24 July 2018 at 17:18

Похудение

23 July 2018 at 10:37

community-post.html

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ

Очень полезный и ОЧЕНЬ вкусный!

Состав:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца
Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. more…

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 8

8 comments

тетяRoza *

имбирь с утра, да. а вот на ночь - не советую

26 July 2018 at 19:59

Нравится1

Меруерт Спанова

Выглядит аппетитно коктейль.

13 September 2018 at 12:56

Нравится

Tata Kerner понравилось

9 March 2018 at 17:55

Похудение

8 March 2018 at 20:17

community-post.html

♥ ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА ♥
(потеря в весе до 10 кг)

❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
❄ 5-ый день: фрукты и овощи.
❄ 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
❄ 7-ой день: фрукты и овощи.
❄ 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
❄ 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

Ольга Кузнецова

9 March 2018 at 11:00

Нравится

Tata Kerner subscribed to the group

7 January 2018 at 14:22

community-join.html

Добро пожаловать в Мир Гифок и Анимации для всех пользователей

26 871 участник

Tata Kerner subscribed to the group

27 November 2017 at 15:04

community-join.html

Похудение

1 384 977 участников

Tata Kerner понравилось

27 November 2017 at 15:03

Похудение

25 November 2017 at 19:14

community-post.html

Универсальная таблица мер и весов - сохраняем на стену, чтобы не потерять!

Таблица объёмов
1 стакан = 240 мл
3/4 стакана = 180 мл
2/3 стакана = 160 мл
1/2 стакана = 120 мл
1/3 стакана = 80 мл
1/4 стакана = 60 мл
1 ст.л. = 15 мл
1 ч.л. = 5 мл

1 ст.л. = 3 ч.л.
1 стакан = 16 ст.л.
1 литр = 4 стакана 2 ст.л.

Соотношение-вес/объём различных продуктов.

Масло
1 стакан растительного масла = 200 г
1 стакан сливочного масла = 240 г
1 с.л. сл.масла = 15 г

Мука, какао, крахмал
1 стакан муки = 140 г
1 ст.л. = 10 г
1 ч.л. = 3 г
1 стакан цельнозерновой муки = 125 г

Сахар белый
1 стакан = 200 г more…

Нравится740Нравится740 людям

Комментировать 10

10 comments

Лидия Шишкина

правильно... и побольше двигаться....

29 November 2017 at 12:05

Нравится1

вера токарева

22 December 2017 at 21:07

Нравится

Tata Kerner прокомментировала

18 October 2017 at 16:28

здоровья вам и долгих лет быть вместе.

Валентина Солошенко wrote

15 October 2017 at 17:57

status.html

А у меня с мужем сегодня Золотая свадьба.

Нравится1049Нравится1049 людям

Комментировать 237

237 comments

Татьяна Копачева КЛ

21 November 2017 at 12:22

Нравится

ڪے... Алёна ... ڪے

3 March 2019 at 16:11

Нравится

Tata Kerner понравилось

30 June 2017 at 16:44

9o/6o/9o | Твой личный тренер

30 June 2017 at 0:44

community-post.html

Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?

На заметку

Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Показать полностью..
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.

И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.

Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!

Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день. more…

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать

Tata Kerner понравилось

11 February 2017 at 14:20

9o/6o/9o | Твой личный тренер

10 February 2017 at 22:14

community-post.html

ЭТИМ СОВЕТАМ ДОЛЖНА ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ КАЖДАЯ
И твой жизнь станет лучше!

- не унижайся.
- не будь дурой.
- не загружайся.
- следи за фигурой.
- не замыкайся.

- не ной.
- не кричи.
- помни, куда положила ключи.
- книги читай.
- не смотри ток-шоу.

- и повторяй - что всё хорошо.
- думай о многом.
- много не пей.
- не подпускай к себе лишних людей.
- рано вставай.

- спи по восемь часов.
- сядь на диету, но слезь, блин, с весов.
- слезла с весов - садись на диету.
- и прекрати всё время ждать лето.
- остерегайся мрачных людей

- и не стесняйся безумных идей.
- слушай родных - не будь ты упрямой! more…

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 4

4 comments

Зейнет Ауанасова

Точно!

11 February 2017 at 6:01

Нравится1

Елена Шаманова

больше всего понравилось: помни, куда положила ключи. Ужас, как важно! Жизни без этого точно не будет!

11 February 2017 at 9:06

Нравится2You and others like this1 человеку

Tata Kerner понравилось

9 February 2017 at 14:21

9o/6o/9o | Твой личный тренер

8 February 2017 at 23:26

community-post.html

ДИЕТА ДЮКАНА
Говорят, что самая эффективная и не возвращаются потерянные кг 😏

Первый этап (атака)

Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать

Tata Kerner wrote

1 January 2017 at 14:47

status.html

С новым годом ГРУЗИЯ.

Нравится Комментировать

Tata Kerner added a photo

16 December 2016 at 21:41

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Tata Kerner installed a game

10 August 2016 at 15:41

app-install.html

На рыбалку!

Новая захватывающая игра про рыбалку, в которой игроки стремятся поймать самую крупную рыбу и соперничают друг с другом во многих рейтингах и турнирах. Многообразные реалистические места ловли позволят каждому отдохнуть и приятно провести время с друзьями - как на настоящей рыбалке. Игроки могут пользоваться профессиональными снастями: удочками, блёснами, сетями, катушками, подсачками, прикормками, наживками... Приглашаем всех на самую лучшую рыбалку!

540 753

Играть