Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Ковалева
понравилось
9 July 2016 at 17:50
community-post.html
4 comments
Павел Попов
а мужику не в падлу было побриться для целовков ?
10 July 2016 at 16:49
НравитсяЕвгения Новокшонова
17 July 2016 at 13:08
Нравится
Елена Ковалева
понравилось
11 September 2015 at 20:11
community-post.html
15 comments
Елена Ковалева
subscribed to the group
2 September 2015 at 18:37
community-join.html
Елена Ковалева
понравилось
6 July 2015 at 11:34
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
5 comments
Елена Ковалева
понравилось
6 July 2015 at 11:32
23 comments
для : Да, по вашему рассуждению , человек быстро поел .глядя в тарелку и удалился из кухни. Очень экономно!.
2 August 2015 at 8:01
Нравится
Елена Ковалева
added a song
19 June 2015 at 21:08
audio.html
4:50
[ - ][ md5 ][ М ][X]Хаус: радио жанра, популярные треки и исполнители, новые альбомы и подборки плейлистов. Слушать онлайн на Яндекс.Музыкеuploaded: - id727519281
00:00
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:50
community-post.html
19 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:49
5 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:49
12 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:48
community-post.html
15 comments
а за что 3 ходки?????за колбасу?????????????))))))))))))
30 April 2015 at 20:33
Нравится
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:47
community-post.html
28 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:47
community-post.html
11 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:46
5 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:46
community-post.html
Нет слов ..... Ну Очень Горячий Полицейский..! )))
14 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:46
15 comments
Елена Ковалева
понравилось
29 April 2015 at 5:45
community-post.html
Утро начинается не с кофе.... Утро начинается с мысли: «Надо было лечь пораньше»...
12 comments
Елена Ковалева
понравилось
4 April 2015 at 16:33
community-post.html
Похудеть без диет:
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.
3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.
3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
...
Елена Ковалева
понравилось
4 April 2015 at 16:33
community-post.html
Диетическая запеканка за 5 минут
83.29 ккал на 100 г
на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин
творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,
Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).
Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...
83.29 ккал на 100 г
на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин
творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,
Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).
Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...
Елена Ковалева
subscribed to 9 groups
27 March 2015 at 23:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 093 856
Волгоград сегодня
180 471
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 383 284
Other people named Елена Ковалева in My World
