Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Левко
subscribed to 3 groups
21 October 2018 at 17:02
community-join.html
Светлана Левко
installed a game
18 April 2018 at 10:04
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
781 816
Светлана Левко
subscribed to 17 groups
1 July 2017 at 16:51
community-join.html
Светлана Левко
понравилось
3 November 2016 at 18:35
community-post.html
Убираем живот
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Лариса Курышева
ВОТ УПРАЖНЕНИЯ ХОРОШИ! НО НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ПРОТЕИНЫ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РЕЛЬЕФА МЫШЦ!!!! кто не знает что такое протеин и зачем он нужен - пишите в личку
31 October 2016 at 12:17
НравитсяОксана Мальцева
Упражнения упражнениями, но не забываем меньше жрать!
3 November 2016 at 16:16
Нравится2You and others like this1 человеку
Светлана Левко
понравилось
3 November 2016 at 18:35
community-post.html
О пользе замачивания семечек и орехов
Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжелой для переваривания едой. В сухом виде они твердые и горьковатые на вкус, и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке.
✔ Почему же это так?
Дело в том, что семечки и орехи, которые доступны в продаже — находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде. more…
Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжелой для переваривания едой. В сухом виде они твердые и горьковатые на вкус, и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке.
✔ Почему же это так?
Дело в том, что семечки и орехи, которые доступны в продаже — находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде. more…
4 comments
Если положить в хороший мед кусочек хлеба вечером то к утру хлеб станет сухариком.Мед вытягивает влагу.Вероятно и из орехов вытянет.Хотя на рынке продают мед с орехами.Я никогда не покупал такой мед.
31 October 2016 at 11:05
Нравится3для : Я не покупаю мед с орехами. Покупаю то и другое отдельно. Но если смешать мед с грецкими орехами получается очень вкусно и полезно. Рекомендую попробовать...
31 October 2016 at 11:30
Нравится33
Светлана Левко
понравилось
3 November 2016 at 18:31
community-post.html
И лев будет играть, как котенок
2:3335 819И лев будет играть, как котенокSave to my page
58 comments
Светлана Левко
понравилось
3 November 2016 at 18:30
community-post.html
Время есть: режим питания для похудения
Похудение – процесс, который требует определенной подготовки и внимания к своему пищевому поведению. Причем задумываться здесь нужно не только над тем, что вы едите, но и когда. Рассказываем, почему это важно.
Оказывается, в процессе похудения время приема пищи наряду с ее объемом и калорийностью играет существенную роль. Логика проста: для того, чтобы эффективно снижать вес, необходимо выработать график приема пищи, который, с одной стороны, впишется в ваш ритм жизни, а с другой – поможет держать себя в рамках: не переедать и не голодать. Такой подход more…
Похудение – процесс, который требует определенной подготовки и внимания к своему пищевому поведению. Причем задумываться здесь нужно не только над тем, что вы едите, но и когда. Рассказываем, почему это важно.
Оказывается, в процессе похудения время приема пищи наряду с ее объемом и калорийностью играет существенную роль. Логика проста: для того, чтобы эффективно снижать вес, необходимо выработать график приема пищи, который, с одной стороны, впишется в ваш ритм жизни, а с другой – поможет держать себя в рамках: не переедать и не голодать. Такой подход more…
14 comments
для : Сам ты пробовал? Когда попробуешь тогда и впомнишь мои слова
3 November 2016 at 11:31
Нравится
Светлана Левко
добавила 2 аудиозаписи
27 June 2014 at 16:42
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Светлана Левко in My World