Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Света Воронова
понравилось
23 August 2017 at 15:01
community-post.html
Список продуктов для похудения
Продукты для правильного питания
1. Низкокалорийные продукты
морковь
огурцы
брокколи
белая нежирная рыба
апельсины, лимоны, грейпфрут
2. Сытные низкокалорийные продукты
овсяная каша на воде
макароны из твердых сортов пшеницы
творог
цельнозерновой хлеб
яйца
куриные яйца фото
3. Продукты, не повышающие уровень сахара в крови
обезжиренное молоко
чечевица
куриная грудка
омлет
листья салата
4. Продукты с низким содержанием жира
нежирный творог
куриные субпродукты
морепродукты
нежирное мясо и рыба
овощи и фрукты
рыба с гарниром фото more…
Продукты для правильного питания
1. Низкокалорийные продукты
морковь
огурцы
брокколи
белая нежирная рыба
апельсины, лимоны, грейпфрут
2. Сытные низкокалорийные продукты
овсяная каша на воде
макароны из твердых сортов пшеницы
творог
цельнозерновой хлеб
яйца
куриные яйца фото
3. Продукты, не повышающие уровень сахара в крови
обезжиренное молоко
чечевица
куриная грудка
омлет
листья салата
4. Продукты с низким содержанием жира
нежирный творог
куриные субпродукты
морепродукты
нежирное мясо и рыба
овощи и фрукты
рыба с гарниром фото more…
Елена Шаманова
на заметку
23 August 2017 at 23:32
Нравится
Света Воронова
понравилось
23 August 2017 at 14:59
3 comments
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:44
community-post.html
4 НАТУРАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Тыква с лимоном
2 лимона + 1 кг тыквы + 1 кг сахара. Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустим через мясорубку, добавим сахар и размешаем. Принимаем по 1 столовой ложке перед едой. Смесь храним в холодильнике. Вместо сахара можно использовать мед.
Чеснок и яблочный уксус
1 зубок чеснока + 1 чайная ложечка яблочного уксуса + 200 мл воды. Ежедневно натощак съедаем измельченный зубок чеснока, запивая 1 стаканом воды с добавлением яблочного уксуса.
Свекольный квас с медом и лимоном
more…
Тыква с лимоном
2 лимона + 1 кг тыквы + 1 кг сахара. Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустим через мясорубку, добавим сахар и размешаем. Принимаем по 1 столовой ложке перед едой. Смесь храним в холодильнике. Вместо сахара можно использовать мед.
Чеснок и яблочный уксус
1 зубок чеснока + 1 чайная ложечка яблочного уксуса + 200 мл воды. Ежедневно натощак съедаем измельченный зубок чеснока, запивая 1 стаканом воды с добавлением яблочного уксуса.
Свекольный квас с медом и лимоном
more…
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:43
community-post.html
а если грыжа есть ?? разве можно пресс качать. поаккуратнее надо советовать. как минимум одно упражнение надо исключить.
20 August 2017 at 8:13
Нравится
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:39
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:38
community-post.html
Убираем Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
_________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
_________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:35
community-post.html
10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно употребляйте не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С, который необходим для укрепления сосудистой стенки. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно употребляйте не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С, который необходим для укрепления сосудистой стенки. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
10 comments
свекла снижает давление а это наверное доступна всем....старайтесь все успокоится не напрягаться страх изгнать свой держать себя на привязи и улыбаться просто так. давление придет в норму пить... more
19 August 2017 at 22:31
Нравится
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:30
community-post.html
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
more…
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
more…
46 comments
для : Вода после прохождения через мембрану очищается от растворенных солей, тяжелых металлов, вирусов и бактерий, но это далеко не дистиллят, жесткость воды на выходе около 1,2 мг-экв/л, что соответствует... more
21 August 2017 at 16:28
НравитсяВсе полезно ,но ни одного противопоказания !! А это очень серьёзно!
21 August 2017 at 16:43
Нравится3
Света Воронова
понравилось
19 August 2017 at 18:28
community-post.html
Салат без майонеза ... пальчики оближешь
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной кукурузы
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. more…
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной кукурузы
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. more…
21 comments
банка красной фасоли,банка кукурузы,1-2 свежих огурца,пачка сухариков с острым вкусом,майонез,зелень. приятного аппетита. (огурец по сезону)и без него вкусно.
20 August 2017 at 7:41
Нравится3
Света Воронова
subscribed to 30 groups
5 January 2016 at 21:32
community-join.html
Света Воронова
installed a game
17 September 2014 at 16:35
app-install.html
Зонк - зона азарта
Играть
Зонк - это древняя азартная игра в кости. Известна своей простотой и увлекательностью. Можно играть с друзьями или самостоятельно, на фишки или на интерес
474 671
Света Воронова
installed a game
15 September 2014 at 23:02
app-install.html
«Косынка» пасьянс
Играть
Цель игры — разложить карты по мастям в порядке от туза до короля в четыре колоды.
100 588
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��������� �����
от
Ольга
Григорьева
�������� � ������
от
ольга
игнатьева
������� ������
от
Сергей
Владимирович
Зайка
от
Зака
Гамидов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Света Воронова in My World
