Лёля@ Мацола

Лёля@ Мацола понравилось

29 January 2016 at 12:17

Гурмэ

28 January 2016 at 23:00

community-post.html

Картофельная запеканка с фаршем и грибами

Ингредиенты:

Картофель — 1 кг
Морковь — 2 шт.
Лук — 1 головка
Фарш — 0,4 кг
Грибы — 0,3 кг
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 0,5 стакана
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Приготовим «начинку» нашей запеканки.
2. Для этого займемся грибами. Я брала замороженные опята.
3. Опята отвариваем до готовности (примерно 20 минут).
4. Лук режем квадратиками и поджариваем на сковороде. more…

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 4

4 comments

ляна лянкуля

28 January 2016 at 23:32

Нравится

Людмила Mинеева

щас попрробую!

29 January 2016 at 9:28

Нравится

Лёля@ Мацола прокомментировала

8 January 2016 at 22:41

И вообще куда смотрят модераторы, почему не фильтруют враньё...

Похудение

8 January 2016 at 20:20

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 7

7 comments

Анастасия Рыжакова

для татьяна горчакова: люди стараются ,подбирают упражнения,пишут,чтобы другие не тратили свое время на подборку упражнений,а вместо того чтобы ценить,легче язвить.

9 January 2016 at 10:38

Нравится

Farm FARM

для Анастасия Рыжакова: я не язвила,просто реально надо смотреть на вещи,я сама занимаюсь спортом и понимаю,что упражнения хорошие,но для того,чтобы добиться реальных результатов нужно больше времени.

9 January 2016 at 13:44

Нравится

Лёля@ Мацола понравилось

3 January 2016 at 14:28

Гурмэ added a photo

2 January 2016 at 23:20

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Лёля@ Мацола понравилось

27 November 2015 at 21:24

Похудение

27 November 2015 at 20:31

community-post.html

6 упражнений для тех, кто вечно спешит

Фитнес - это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру... Когда все успеть? Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Упражнение №1
Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц. more…

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Лёля@ Мацола installed a game

29 August 2015 at 12:16

app-install.html

Универ: Прокачай общагу!

Поспеши в ряды учащихся самого престижного университета! Обставь свою комнату в общаге так, чтобы другие студенты обзавидовались! Общайся с друзьями и заводи новые знакомства! Далеко не каждый способен стать выпускником. Прояви себя и стань лучшим студентом!

58 542

Играть

Лёля@ Мацола installed a game

9 August 2015 at 22:02

app-install.html

Три котенка

Помоги Анюте спасти своих котят от злого мага!

27 107

Играть

Лёля@ Мацола subscribed to the group

10 July 2015 at 19:04

community-join.html

Лёля@ Мацола понравилось

5 July 2015 at 20:48

Женская Философия added a photo

29 June 2015 at 19:22

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Лёля@ Мацола понравилось

20 June 2015 at 22:24

ЗОЖ

20 June 2015 at 20:02

community-post.html

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться. Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности, которые регулируют процессы старения нашего тела. Занимайтесь и будьте здоровы!

Нравится480Нравится480 людям

Комментировать 9

9 comments

Наталья Чередниченко

Всё верно ,физические упражнения очень необходимы , если хочешь хорошо себя чувствовать , но нужно прдерживаться ещё правильного питания.

21 June 2015 at 15:48

Нравится

Василий Кузнецов

Очень раз за тех, кто следует этим упражнениям и регулярно поддерживает себя. На себе постоянно испытываю разные упражнения и придуманные собой. Но и обидно за тех, кто ленится или ссылается на... more

21 June 2015 at 17:42

Нравится

Лёля@ Мацола subscribed to 7 groups

12 June 2015 at 11:52

community-join.html

Похудение

1 411 922 участника

Гурмэ

1 201 522 участника

View all

Лёля@ Мацола понравилось

9 April 2015 at 22:38

Школа ремонта и дизайна added a photo

2 April 2015 at 9:14

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Лёля@ Мацола installed a game

4 April 2015 at 18:33

app-install.html

Туземцы и Замки

«Туземцы и Замки» — это увлекательная стратегическая игра, в которой вам предстоит построить и развивать свое собственное королевство. Продолжение мегахита «Туземцы» перенесет вас в волшебное Средневековье.

101 838

Играть

Лёля@ Мацола installed a game

4 April 2015 at 17:30

app-install.html

Туземцы

"Туземцы" - это не просто игра! "Туземцы" - это приключение в далеком прошлом, полном тайн и загадок, это много часов захватывающего исследования неведомого и прекрасного мира.

232 249

Играть

Лёля@ Мацола понравилось

4 February 2015 at 19:15

Сарказм added a photo

20 November 2013 at 18:12

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Лёля@ Мацола installed a game

7 February 2014 at 19:28

app-install.html

Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр

«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!

293 989

Играть

Лёля@ Мацола subscribed to 3 groups

7 February 2014 at 18:39

community-join.html

Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр

39 277 участников

Думай и Богатей

198 632 участника

Искусство реальности - развлекательный журнал

235 010 участников