Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
юрий мисуно
стал резидентом
8 January 2019 at 19:14
audio-playlist.html
юрий мисуно
asked a question
29 April 2018 at 19:32
otvet-add.html
юрий мисуно
asked a question
1 October 2017 at 21:44
otvet-add.html
юрий мисуно
понравилось
25 February 2017 at 15:40
community-post.html
юрий мисуно
понравилось
25 January 2017 at 21:06
community-post.html
Действительно полезные советы!
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в подвижные игры.
5. Прочитайте больше книг.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в подвижные игры.
5. Прочитайте больше книг.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…
юрий мисуно
понравилось
25 January 2017 at 21:06
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
12 comments
Очень нужные упражнения, а самое главное - эффектные.
18 January 2017 at 7:37
Нравится
юрий мисуно
subscribed to 52 groups
25 January 2017 at 20:49
community-join.html
юрий мисуно
понравилось
25 January 2017 at 20:46
юрий мисуно
installed a game
11 October 2015 at 15:11
app-install.html
Игровой клуб
Играть
Игровой клуб создан для любителей поиграть в настольные и карточные игры, проявить себя в турнирах по любимым играм, а также пообщаться и найти новых друзей. Для этого созданы чаты: общий, чат игры, турнирный чат, а также возможность личной переписки. Имеется возможность радовать себя и своих друзей подарками.
В приложении реализованы следующие игры.
Настольные игры: Нарды длинные, Нарды короткие, Шашки, Шахматы.
Карточные игры: Дурак подкидной, Дурак переводной, Дурак простой, Дурак наваленный, Дурак без границ, Покер Техас, Дро-покер, Омаха покер, Стад покер.
49 427
юрий мисуно
added a song
18 April 2015 at 12:56
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Евгения
Крипак
Other people named юрий мисуно in My World
