Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья гришина
понравилось
20 October 2017 at 5:53
community-post.html
ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ ХРУСТЯЩЕЙ КАПУСТОЧКИ 🍦
10 быстрых вариантов ✔
1) Капустный салат на зиму "Осенний"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
> Капуста белокочанная (лучше сорт Слава)5 кг.
> Морковь 1 кг.
> Лук репчатый 1 кг.
> Перец болгарский красный 1 кг.
> Сахар 350 гр.
> Соль 4 ст. ложки с верхом.
> Уксус 9% 0.5 литра.
> Масло подсолнечное 0.5 литра.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Капусту, лук, перец порезать, морковь натереть. Все перемешать more…
10 быстрых вариантов ✔
1) Капустный салат на зиму "Осенний"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
> Капуста белокочанная (лучше сорт Слава)5 кг.
> Морковь 1 кг.
> Лук репчатый 1 кг.
> Перец болгарский красный 1 кг.
> Сахар 350 гр.
> Соль 4 ст. ложки с верхом.
> Уксус 9% 0.5 литра.
> Масло подсолнечное 0.5 литра.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Капусту, лук, перец порезать, морковь натереть. Все перемешать more…
наталья гришина
понравилось
18 August 2017 at 20:51
community-post.html
Домашние сосиски с курицей
✨Ингредиенты:✨
🔹Куриное филе — 500 г
🔹Яйцо — 1 шт.
🔹Масло сливочное — 50 г
🔹Молоко — 100 мл
🔹Соль — по вкусу
🔹Перец черный молотый — 2 щепотки
🔹Паприка молотая — 0,5 ч. л.
🔹Кориандр — 0,5 ч. л.
✨Приготовление:✨
1. Подготовьте продукты для сосисок. Вымойте тщательно мясо.
2. Порежьте мясо на кусочки и пропустите через мясорубку или измельчитель. В процессе добавьте кусочек масла и продолжите перемешивание мяса.
3. Добавьте сырое яйцо, паприку, перец черный молотый, молотый кориандр, соль, молоко. Перемешайте тщательно. more…
✨Ингредиенты:✨
🔹Куриное филе — 500 г
🔹Яйцо — 1 шт.
🔹Масло сливочное — 50 г
🔹Молоко — 100 мл
🔹Соль — по вкусу
🔹Перец черный молотый — 2 щепотки
🔹Паприка молотая — 0,5 ч. л.
🔹Кориандр — 0,5 ч. л.
✨Приготовление:✨
1. Подготовьте продукты для сосисок. Вымойте тщательно мясо.
2. Порежьте мясо на кусочки и пропустите через мясорубку или измельчитель. В процессе добавьте кусочек масла и продолжите перемешивание мяса.
3. Добавьте сырое яйцо, паприку, перец черный молотый, молотый кориандр, соль, молоко. Перемешайте тщательно. more…
наталья гришина
subscribed to the group
22 July 2017 at 16:50
community-join.html
наталья гришина
понравилось
19 July 2017 at 16:06
community-post.html
Греческий салат удобно готовить и дома, но если вы - вегетарианец, то одним этим салатом, кажется, невозможно насытиться. Однако если добавить в него этот ингредиент...
ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С ПЕРЛОВКОЙ
Вам потребуется:
Перловая крупа 3-4 ст.л
Сыр фета 100 г
Огурец 1 шт
Помидоры 1/2 шт
Сладкий перец зеленый 1/2 шт
Красный лук 1/2 шт
Оливки без косточек 6-8 шт
Лимон 1/2 шт
Оливковое масло Extra Virgin 1-2 ст.л
Винный уксус белый 1 ст.л
Орегано сухой, щепотка
Черный перец свежемолотый, щепотка
Морская соль щепотка
Рецепт - ...
ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С ПЕРЛОВКОЙ
Вам потребуется:
Перловая крупа 3-4 ст.л
Сыр фета 100 г
Огурец 1 шт
Помидоры 1/2 шт
Сладкий перец зеленый 1/2 шт
Красный лук 1/2 шт
Оливки без косточек 6-8 шт
Лимон 1/2 шт
Оливковое масло Extra Virgin 1-2 ст.л
Винный уксус белый 1 ст.л
Орегано сухой, щепотка
Черный перец свежемолотый, щепотка
Морская соль щепотка
Рецепт - ...
наталья гришина
subscribed to the group
7 June 2017 at 22:00
community-join.html
наталья гришина
понравилось
12 May 2017 at 17:26
community-post.html
Начинки для таpталетoк на вкуc и цвет! 10 рeцептов!
Cохpаняйтe, что бы нe потeрять!
✨1. Cалатик из пeчени тpeски.
Peцепт пpocт))))))
Ингpедиeнты.
Банoчка консepвированной тpeскoвoй пeчени,
4-5 штук oтваpных куpиныx яиц ,
пo жeланию можно дoбавить лук pепчатый.
Cпocоб пpиготoвления .
Cлить маслo из банки с печeнью тpеcки,выложить coдеpжимoе банки в салатник,размять вилкoй,дoбавить oтваpные яйца,тоже pазмять вилкой,пo желанию дoбавить лук,все пeрeмeшать,pазложить по таpталeткаам,украcить тертым куpиным жeлткoм,зeлeнью.
Приятнoго Вам аппетита!
✨2. Запeчeнныe таpталетки!!!! more…
Cохpаняйтe, что бы нe потeрять!
✨1. Cалатик из пeчени тpeски.
Peцепт пpocт))))))
Ингpедиeнты.
Банoчка консepвированной тpeскoвoй пeчени,
4-5 штук oтваpных куpиныx яиц ,
пo жeланию можно дoбавить лук pепчатый.
Cпocоб пpиготoвления .
Cлить маслo из банки с печeнью тpеcки,выложить coдеpжимoе банки в салатник,размять вилкoй,дoбавить oтваpные яйца,тоже pазмять вилкой,пo желанию дoбавить лук,все пeрeмeшать,pазложить по таpталeткаам,украcить тертым куpиным жeлткoм,зeлeнью.
Приятнoго Вам аппетита!
✨2. Запeчeнныe таpталетки!!!! more…
3 comments
наталья гришина
понравилось
12 May 2017 at 17:22
community-post.html
🔹Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами - обладенно вкусное блюдо для тонкой талии🔹
🔸 На 100 гр - 137.68 ккал 🔸 белки - 9.46 🔸 жиры - 9.91 🔸 углеводы - 2.89🔸
Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г куриного фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны 10%
- соль, перец
Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
more…
🔸 На 100 гр - 137.68 ккал 🔸 белки - 9.46 🔸 жиры - 9.91 🔸 углеводы - 2.89🔸
Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г куриного фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны 10%
- соль, перец
Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
more…
10 comments
наталья гришина
subscribed to the group
12 May 2017 at 17:22
community-join.html
наталья гришина
понравилось
21 April 2017 at 5:51
community-post.html
Лёгкий торт "Тает во рту"
Ингредиенты
Кефир (250 мл ) — 1 стак.
Сода (без горки, гасить не надо) — 1 ч. л.
Сахар (можно меньше ) — 1 стак.
Мука (250 мл) — 1 стак.
Какао-порошок — 2 ст. л.
Делается тортик легко и просто!
Первым делом включаем греться духовку на 200 градусов.
Берём две ёмкости.
В первую наливаем кефир + сода (гасить не надо, это сделает кефир).
Во вторую - сахар, мука и какао.
Смешать кефир с содой. Смешать сухие ингредиенты.
Смешиваем первую смесь со второй - получается средней густоты коричневое тесто.
more…
Ингредиенты
Кефир (250 мл ) — 1 стак.
Сода (без горки, гасить не надо) — 1 ч. л.
Сахар (можно меньше ) — 1 стак.
Мука (250 мл) — 1 стак.
Какао-порошок — 2 ст. л.
Делается тортик легко и просто!
Первым делом включаем греться духовку на 200 градусов.
Берём две ёмкости.
В первую наливаем кефир + сода (гасить не надо, это сделает кефир).
Во вторую - сахар, мука и какао.
Смешать кефир с содой. Смешать сухие ингредиенты.
Смешиваем первую смесь со второй - получается средней густоты коричневое тесто.
more…
22 comments
наталья гришина
понравилось
16 April 2017 at 9:18
наталья гришина
понравилось
16 April 2017 at 9:15
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ
Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
- Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот. more…
Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
- Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот. more…
3 comments
наталья гришина
понравилось
23 March 2017 at 5:49
community-post.html
наталья гришина
subscribed to 5 groups
12 February 2017 at 12:07
community-join.html
наталья гришина
subscribed to the group
22 January 2017 at 22:05
community-join.html
наталья гришина
понравилось
13 January 2017 at 17:06
community-post.html
👾 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
5 comments
наталья гришина
понравилось
12 January 2017 at 17:49
community-post.html
Убираем жир с низа живота 😃
Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
31 comments
для : и ни то и не другое не причём- зависит от усилий ваших лично,а мужик или муж тут тоже не причём- если будет мотивация- для себя ,я делаю это для себя,без оглядки на мужа,маму и ещё кого либо и их... more
24 January 2017 at 12:50
Нравитсязнаю и женщин и мужчин старше 50-ти ,60-70 и как огурцы с подкаченными телами!
24 January 2017 at 12:51
Нравится
наталья гришина
subscribed to the group
12 January 2017 at 17:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Целую
от
Дмитрий
Сверчков
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 603
Тула сегодня
93 664
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 475
Other people named наталья гришина in My World