Ольга Печура
was last seen 2 May at 12:24
23 года
/
Степногорск, Казахстан
/
замужем
Самое противное чувство — разочарование…
Ни обида, ни ревность, ни ненависть…
После них хоть что-то остаётся
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Печура
понравилось
20 November 2017 at 8:49
community-post.html
Комплекс "плоский живот"
Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться, обрести внутренний покой и в то же время улучшит работу организма, выведет токсины, и, конечно же, сделает мышцы живота более упругими.
Большинство упражнений йоги для пресса – это медленные и устойчивые движения. Находите время для этого комплекса каждый день, и уже через 2 недели вы увидите результаты.
Навасана more…
Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться, обрести внутренний покой и в то же время улучшит работу организма, выведет токсины, и, конечно же, сделает мышцы живота более упругими.
Большинство упражнений йоги для пресса – это медленные и устойчивые движения. Находите время для этого комплекса каждый день, и уже через 2 недели вы увидите результаты.
Навасана more…
8 comments
Антонина Махрова
для я я: если честно сама больше года не занималась и наела огромный живот ..ну и вес набрала...... слушайте себя..можете под счет .начните счет до 10-15.....сначала тело будет сильно болеть....постепенно... more
30 November 2017 at 17:38
НравитсяAnvar Djalilov
...
4 October 2020 at 5:02
Нравится
Ольга Печура
installed a game
3 October 2017 at 8:42
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
867 795
Ольга Печура
понравилось
5 July 2017 at 17:07
community-post.html
40 фильмов, повышающих женскую самооценку.
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
more…
Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.
more…
8 comments
"Анна Павлова" мучительный фильм о страданиях, унижениях и адском труде уникальных людей, его к себе никак не применишь, ни накалом жизни, ни талантом. Какую самооценку он может повысить? Только... more
6 July 2017 at 11:46
Нравится"Дьявол носит Прада" - фильм, составленный из клише. И убедительна там как раз редактор, а не серенькая молодежь.
Я бы добавила в список "Французский поцелуй" - он о достоинстве, несгибаемости и... more
Я бы добавила в список "Французский поцелуй" - он о достоинстве, несгибаемости и... more
6 July 2017 at 11:51
Нравится
Ольга Печура
понравилось
25 June 2017 at 16:18
7 comments
Ольга Печура
понравилось
25 June 2017 at 16:17
25 comments
для : Нет.Только соль-сахар(не всегда) и специи.И закатываю.Все хранится отлично
28 June 2017 at 6:16
Нравится
Ольга Печура
понравилось
25 June 2017 at 16:17
community-post.html
8 самых полезных фруктов
1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.
2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограм more…
1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.
2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограм more…
10 comments
Каждый день вот такой набор- и фигура модели вам - обеспечена...
27 June 2017 at 6:37
Нравится2
Ольга Печура
понравилось
25 June 2017 at 16:17
community-post.html
РЕЦЕПТЫ УСПОКАИВАЮЩИХ ЧАЕВ
Сохраняйте к себе на стенку!📝
1. Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.
Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.
more…
Сохраняйте к себе на стенку!📝
1. Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.
Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.
more…
Ольга Печура
понравилось
15 February 2017 at 14:40
community-post.html
Ешь и худей!
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
36 comments
Ольга Печура
понравилось
15 February 2017 at 14:39
community-post.html
Шоколадные десерты — для настоящих сладкоежек!
Трюфельно-шоколадный торт 🎂
Ингредиенты:
Тесто:
Сливочное масло — 150 г
Сахар — 1 ½ стак.
Сметана (от 20%) — 200 г
Сливки (33-38%) — 250 мл
Яйца — 2 шт.
Какао — ½ стак.
Мука — 180 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сода — ¼ ч. л.
Шоколадный ганаш:
Темный шоколад — 100 г
Сливки (33-38%) — 80 мл
Бренди или коньяк — 2 ст. л.
Посыпка:
Тертый шоколад — по вкусу
Миндальные хлопья — по вкусу
Приготовление:
more…
Трюфельно-шоколадный торт 🎂
Ингредиенты:
Тесто:
Сливочное масло — 150 г
Сахар — 1 ½ стак.
Сметана (от 20%) — 200 г
Сливки (33-38%) — 250 мл
Яйца — 2 шт.
Какао — ½ стак.
Мука — 180 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сода — ¼ ч. л.
Шоколадный ганаш:
Темный шоколад — 100 г
Сливки (33-38%) — 80 мл
Бренди или коньяк — 2 ст. л.
Посыпка:
Тертый шоколад — по вкусу
Миндальные хлопья — по вкусу
Приготовление:
more…
Нет, неправильно. "Дьявольски вкусное пирожное" - вот так точнее!
7 March 2017 at 22:09
Нравится
Ольга Печура
понравилось
28 January 2017 at 6:15
12 comments
Ольга Печура
понравилось
7 January 2017 at 15:52
15 comments
СОФОЧКА ТЫ ПОКРАСИВШЕ БУДЕШЬ, СТИЛЬ НЕ ДЕЛОВОЙ , НО И НЕ ЗАСУШЕННЫЙ
16 January 2017 at 11:49
Нравится
Ольга Печура
понравилось
30 November 2016 at 6:09
5 comments
Ольга Печура
понравилось
28 November 2016 at 17:58
Может быть 2017 принесет Всем нам ЧУДО !!!! КРАСОТА!!!! СКАЗКА !!!!!!
28 November 2016 at 12:08
Нравится
Ольга Печура
понравилось
28 November 2016 at 6:29
27 comments
платье последнее уже для похорон не подходит.. Ладно. Скажу честно - хорошие советы.
30 November 2016 at 7:48
Нравится
Ольга Печура
понравилось
26 November 2016 at 14:21
34 comments
Ольга Печура
понравилось
22 November 2016 at 7:00
27 comments
Ольга Печура
понравилось
11 November 2016 at 11:02
community-post.html
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
����� �����
от
Гульжан
Гульжан
����������� �������
от
elena
erofeeva
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматные розы
от
Виктория
Абдулина
Other people named Ольга Печура in My World