Ирина Сергеева
was last seen 20 May at 20:11
Феодосия, Россия
/
замужем
Все будет так, как я хочу!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Сергеева
понравилось
3 July 2019 at 21:12
community-post.html
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА!
За 7 дней уходит до 5 кг и очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
За 7 дней уходит до 5 кг и очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой more…
Ирина Сергеева
subscribed to the channel
20 January 2019 at 21:18
channel-join.html
Ирина Сергеева
понравилось
31 March 2018 at 21:23
community-post.html
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРКА
Основные правила:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
Основные правила:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
audio-playlist.html
13 comments
audio-playlist.html
audio-playlist.html
78 comments
Сорок лет нет его с нами..... А всё равно он так близок, к сердцу, к душе...
19 June 2025 at 16:59
Нравится2audio-playlist.html
48 comments
Коллеги Привет всем! Музыка нас всех связала и радует. С музыкой жить веселее. Жизнь надо любить и дорожить каждой минуткой. С уважением я.
13 March 2016 at 11:03
Нравится11Мне тоже нравится творчество Сергея Трофимова, пишет о жизни поэтому и строки ложатся на слух легко и приятно
2 April 2019 at 16:01
Нравится
Ирина Сергеева
понравилось
31 December 2017 at 19:16
community-post.html
МУДРЫЕ СОВЕТЫ БАБУШКИ НОВОРОЖДЁННОЙ ВНУЧКЕ
Письмо «Только не бойся...»
Если бы я могла написать это письмо четверть века назад для твоей мамы, было бы здорово. Но тогда мне исполнилось 25, и ни о чём таком я не задумывалась. Зато имелась куча других забот: нужно было с утра накормить дочь, отвезти её в ясли, потом бежать на лекции, а вечером ещё убрать дом и приготовить ужин. Твой дед работал в ночь, и некому было меня подменить, когда твоя мама (а она часто болела) плакала до самого утра. Да и не в отсутствии времени дело. В 25 ты можешь поделиться разве что навыками приготовления яичницы. В more…
Письмо «Только не бойся...»
Если бы я могла написать это письмо четверть века назад для твоей мамы, было бы здорово. Но тогда мне исполнилось 25, и ни о чём таком я не задумывалась. Зато имелась куча других забот: нужно было с утра накормить дочь, отвезти её в ясли, потом бежать на лекции, а вечером ещё убрать дом и приготовить ужин. Твой дед работал в ночь, и некому было меня подменить, когда твоя мама (а она часто болела) плакала до самого утра. Да и не в отсутствии времени дело. В 25 ты можешь поделиться разве что навыками приготовления яичницы. В more…
20 comments
Ирина Сергеева
понравилось
8 December 2017 at 21:26
community-post.html
ВКУСНЫЕ САЛАТЫ.ТОП-5 РЕЦЕПТОВ
Cалат «Королевский» с ветчиной и грибами
Ингредиенты:
Картофель — 3 штуки
Шампиньоны — 100 грамм
Ветчина — 150 грамм
Сыр — 100 грамм
Лук — 1 штука
Яйца — 3 штука
Морковь — 2 штуки
Майонез, зелень для украшения
Приготовление:
Картофель отварить до готовности, грибы обжарить с луком, яйца отварить вкрутую. Остужаем все и натираем на средней терке. Сыр натираем на терке, ветчину нарезаем мелкими кубиками. Грибы обжариваем с луком
Выкладываем салат слоями, промазывая слои майонезом.
1 слой: картофель
2 слой: грибы с луком
3 слой: яйца more…
Cалат «Королевский» с ветчиной и грибами
Ингредиенты:
Картофель — 3 штуки
Шампиньоны — 100 грамм
Ветчина — 150 грамм
Сыр — 100 грамм
Лук — 1 штука
Яйца — 3 штука
Морковь — 2 штуки
Майонез, зелень для украшения
Приготовление:
Картофель отварить до готовности, грибы обжарить с луком, яйца отварить вкрутую. Остужаем все и натираем на средней терке. Сыр натираем на терке, ветчину нарезаем мелкими кубиками. Грибы обжариваем с луком
Выкладываем салат слоями, промазывая слои майонезом.
1 слой: картофель
2 слой: грибы с луком
3 слой: яйца more…
29 comments
В Челябинске во дворце спорта постоянно проводятся ярмарки.Часто дары Качатки продают разные деликатесы икру и так далее.Что удивляет так это большие очереди за ними где стоят в основном пенсионеры я... more
14 December 2017 at 9:22
Нравится1
Ирина Сергеева
понравилось
8 December 2017 at 21:26
community-post.html
Доброта от мудрости ваще не зависит. Мудрость продукт возраста (и то кому повезёт), а доброта даётся от рождения, а дальше либо развивается, либо утрачивается.
4 December 2017 at 19:18
Нравится2Мудрость - свойство ума, который даётся от рождения. От возраста мудрость не зависит ни разу. Возраст позволяет приобрести опыт, который не тождественен мудрости. А вот с добротой можно работать... more
5 December 2017 at 10:44
Нравится1
Ирина Сергеева
понравилось
16 September 2017 at 21:18
community-post.html
Любите Жизнь за то, что Она Есть !
Старайтесь жить красиво, ярко, вкусно !
Она , порою, может не Бог весть ..
Но Жизнь прожить - Великое искусство !
Любите Жизнь ! Еще Вам жить и жить......
Учитесь каждый миг ее ценить !....
Старайтесь жить красиво, ярко, вкусно !
Она , порою, может не Бог весть ..
Но Жизнь прожить - Великое искусство !
Любите Жизнь ! Еще Вам жить и жить......
Учитесь каждый миг ее ценить !....
55 comments
Сквозь золото листьев сквозит белизной
И пенится шапкой над тёмной водой.
... more
И пенится шапкой над тёмной водой.
... more
18 September 2017 at 22:11
Нравится3
Ирина Сергеева
создала плейлист
13 August 2017 at 21:17
audio-playlist.html
Ирина Сергеева
понравилось
9 August 2017 at 20:25
community-post.html
Ты должна есть эти продукты, если хочешь похудеть!
💧 1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
💧 2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
💧 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
💧 4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. more…
💧 1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
💧 2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
💧 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
💧 4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. more…
12 comments
для : а я была замужем, и сейчас мужским вниманием не обделена
10 August 2017 at 19:04
Нравится
Ирина Сергеева
понравилось
9 August 2017 at 20:23
community-post.html
СУП С СЫРНЫМИ ШАРИКАМИ ✨
Ингредиенты:
● вода или куриный бульон - 3 литра
● болгарский перец
● луковица
● картофель - 3-4 шт.
● морковь
● пучок зелени
● сыр - 100 граммов
● яйцо
● слив. масло - 70 гр.
● мука - 100 гр.
● перец, соль
Приготовление:
Сыр потереть на мелкой терке.
Добавить масло, яйцо и перемешать. Всыпать муку, замесить тесто. Убрать его на 30 минут в холодильник.
Порезать мелко лук и перец, морковь потереть на крупной терке. more…
Ингредиенты:
● вода или куриный бульон - 3 литра
● болгарский перец
● луковица
● картофель - 3-4 шт.
● морковь
● пучок зелени
● сыр - 100 граммов
● яйцо
● слив. масло - 70 гр.
● мука - 100 гр.
● перец, соль
Приготовление:
Сыр потереть на мелкой терке.
Добавить масло, яйцо и перемешать. Всыпать муку, замесить тесто. Убрать его на 30 минут в холодильник.
Порезать мелко лук и перец, морковь потереть на крупной терке. more…
18 comments
Вчера сварила, получилось очень вкусно Автору спасибо за рецепт!
4 August 2017 at 10:43
Нравится1
Ирина Сергеева
понравилось
9 August 2017 at 20:21
36 comments
для : Мне нужно, чтобы, вы, познав Истину - Закон о Критике, спасли тело от уничтожения?! Христос Живой (ПОка).
21 August 2017 at 14:35
Нравитсядля : Долой мракобесов невежества! Долой врагов Истины Бога! Долой, бесконтрольных, бюрократов - рабовладельцев! Бюрократ! С шеи народа слазь, кончилась, твоя, власть?! Бюрократ! Отдай, Назад, свободу... more
21 August 2017 at 14:43
Нравится
Ирина Сергеева
понравилось
16 July 2017 at 20:39
community-post.html
Желанное тело за 2 недели!
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Желаю счастья
от
Ангелина
Романова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 414
То что надо!
712 125
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 460
Other people named Ирина Сергеева in My World
2 день терпимо
... more