Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктория Шапорева
добавил 3 аудиозаписи
1 May 2017 at 22:07
audio-playlist.html
Виктория Шапорева
понравилось
1 May 2017 at 22:04
17 comments
Мяу-мяу!!! Приветик!!! С Добрым утречком!!! Красатулечка!!!
24 April 2017 at 6:23
Нравится43
Виктория Шапорева
понравилось
1 May 2017 at 22:02
Виктория Шапорева
понравилось
19 April 2017 at 21:33
status.html
Всё придёт тогда, когда должно прийти. Не надо торопить события.
Виктория Шапорева
понравилось
18 April 2017 at 14:18
community-post.html
Виктория Шапорева
понравилось
18 April 2017 at 14:18
community-post.html
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Виктория Шапорева
понравилось
18 April 2017 at 14:15
Виктория Шапорева
понравилось
12 April 2017 at 23:05
8 comments
Виктория Шапорева
понравилось
18 February 2017 at 21:37
Виктория Шапорева
added a song
13 February 2017 at 15:00
audio-playlist.html
Виктория Шапорева
добавил 3 аудиозаписи
13 February 2017 at 15:00
audio-playlist.html
Виктория Шапорева
installed 3 games
3 January 2017 at 22:42
app-install.html
Загадки Атлантиды 2
Играть
Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!
444 313
Балда – Игра со словами!
Играть
Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!
1 857 526
Виктория Шапорева
понравилось
20 December 2016 at 16:37
10 comments
Виктория Шапорева
понравилось
20 December 2016 at 15:57
Виктория Шапорева
понравилось
2 December 2016 at 6:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.