Sweet Flower

Sweet Flower subscribed to the group

24 March 2021 at 3:39

community-join.html

Клуб любителей макраме

308 участников

Sweet Flower installed a game

24 March 2021 at 3:12

app-install.html

Леди популярность

Леди популярность - игра, созданная для всех ценителей высокой моды! Пройдитесь по самым гламурным бутикам, создайте свой уникальный образ и покорите Леди Подиум!

194 806

Играть

Sweet Flower понравилось

6 March 2021 at 14:28

9o/6o/9o | Твой личный тренер

8 November 2020 at 10:15

community-post.html

65 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Sweet Flower прокомментировала

6 March 2021 at 14:26

она не работает над мышцами, ей это не надо. Она занимается только растяжками бёдер и верхней части ног. Вот ее ежедневная рутинка:
...

9o/6o/9o | Твой личный тренер

9 November 2020 at 18:29

community-post.html

Что сводит эффект от тренировок на «нет»?

Желая получить тело своей мечты, некоторые бездумно налегают на тренажеры и диеты. Полагая, что только так можно достичь 100-процентного эффекта от тренировок, мы заблуждаемся.

Прогресс зависит не только от времени, которое вы проводите в спортзале. Разбираемся, что может свести к нулю эффективность занятий и как этого избежать.
4 «нельзя» перед тренировками

Не голодайте
more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Sweet Flower

она не работает над мышцами, ей это не надо. Она занимается только растяжками бёдер и верхней части ног. Вот ее ежедневная рутинка:
...

6 March 2021 at 14:26

Нравится

Sweet Flower прокомментировала

6 March 2021 at 14:18

альпинист упражнение из раздела сжигания жира

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 November 2020 at 10:15

community-post.html

Πpигoдитcя! Это точно

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

Sweet Flower

альпинист упражнение из раздела сжигания жира

6 March 2021 at 14:18

Нравится

Sweet Flower понравилось

6 March 2021 at 14:16

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 November 2020 at 11:37

community-post.html

8 упpaжнений кoтopыe пpoкaчaют твой живoтик!

Дeлaeм 10-15 пoвторeний - зaлoг уcпexa peгуляpнocть тpeниpoвoк

1Нравится1 человеку

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Sweet Flower понравилось

6 March 2021 at 14:15

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 November 2020 at 17:35

community-post.html

Красотка фитнес модель - Ариана Джеймс!

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

12Нравится12 людям

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 1

Utkir Abdulhakimov

🤔

11 November 2020 at 18:34

Нравится

Sweet Flower прокомментировала

6 March 2021 at 14:14

Там серьёзные приблемы с этикой Ольга. Не тратьте нервы ему отвечать. Это вырощенный недоразвитым по многим областям развития индидуал мужского пола. Вина родителей в том. Тут может помочь только ... more

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 November 2020 at 10:15

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 8

8 comments

Alexander Shantsev

для Ольга Савченко: Ты, дура недоделанная, настолько ограничена в своём мозговом развитии, что не понимаешь значение тупого иностранного термина "Троллиить", но почему-то используешь его здесь. Тебя дваже в психушке... more

6 March 2021 at 16:17

Нравится

Ольга Савченко

для Alexander Shantsev: пошел ты на Х\ ИКС\ - У\ ИГРЕК\ выше математики!

26 March 2021 at 23:39

Нравится

Sweet Flower прокомментировала

6 March 2021 at 14:03

нормально. если делать мин 90 упр в день то будет работать

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 November 2020 at 16:01

community-post.html

Надо попробовать!

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Sweet Flower

нормально. если делать мин 90 упр в день то будет работать

6 March 2021 at 14:03

Нравится

Sweet Flower прокомментировала

6 March 2021 at 14:00

нужно видео или картинки. иначе никто читать не будет время важно

9o/6o/9o | Твой личный тренер

14 November 2020 at 12:39

community-post.html

Уменьшить объем бедер за 7 дней - легко! 💪

Избавиться от некрасивых выпуклостей в области бедер вам поможет Джессика Смит. Это звезда и гуру фитнеса. Она предлагает решение этой проблемы за 10 минут в день. В этой серии представлены семь очень простых жиросжигающих движений. Чтобы достичь наилучших результатов, нужно делать упражнения единой цепочкой (выполнять одно упражнение за другим без отдыха). Делать их нужно четыре раза в неделю и заканчивать 15-20 минутным отдыхом для сердечной деятельности. Чтобы количество сжигаемого жира было больше, необходимо снизить свой ежедневный рацион на more…