таня гусева

таня гусева subscribed to 2 groups

19 March 2022 at 8:48

community-join.html

Коллекция Рецептов

262 127 участников

Шедевры кулинарии

237 237 участников

таня гусева installed 3 games

10 November 2020 at 16:52

app-install.html

100+ Настольных и Карточных игр

Livegames - это уникальная коллекция лучших настольных и карточных игр в одном приложении! Более 100 легендарных игр с живыми соперниками: нарды, домино, покер, преферанс, буркозел, тысяча, дурак и многие другие.

64 978

Играть

Тысяча (1000) + турниры

Карточная игра Тысяча с возможностью выбора множества параметров игры. Турниры, игровой чат + подарки.

53 973

Играть

Тысяча

Тысячу играют 2-4 человека. Цель игры - первым набрать 1000 очков, обогнав соперников.

82 017

Играть

таня гусева installed a game

28 October 2020 at 14:17

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 720

Играть

таня гусева subscribed to 5 groups

10 October 2017 at 20:24

community-join.html

Сбросить лишние килограммы очень легко. Советы Бородиной

10 348 участников

Группа поддержки для тех, кто хочет похудеть!

225 участников

Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!

138 участников

View all

таня гусева понравилось

29 May 2017 at 18:03

Похудение

29 May 2017 at 17:11

community-post.html

ЗАРЯДКА !

Потрать немного времени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфетку!

- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)

это всего 15-20 минут в день ради стройного и красивого тела.

7Нравится7 людям

13Нравится13 людям

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 4

4 comments

Ирина Блинова

Потягушки...

29 May 2017 at 20:49

Нравится

любовь третьякова

29 May 2017 at 23:38

Нравится

таня гусева понравилось

16 February 2017 at 20:36

Похудение

16 February 2017 at 17:58

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УБИРАНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 2

Ирина Матвиенко

по-моему это уже 1я стадия анорексии..

16 February 2017 at 18:25

Нравится1

Елена Комолых

для Ирина Матвиенко: Полностью согласна!

16 February 2017 at 21:35

Нравится

таня гусева subscribed to the group

14 February 2017 at 19:33

community-join.html

Худеем вместе

118 133 участника

таня гусева subscribed to 8 groups

8 February 2017 at 20:59

community-join.html

Худеем вместе !

54 участника

Доктор Борменталь

52 участника

Программа аэробика MIX для похудения в Алматы!

44 участника

View all

таня гусева понравилось

24 January 2017 at 19:45

Клуб идеальных жен

24 January 2017 at 19:09

community-post.html

Воспитанность... Это когда думаешь: "Пошли бы вы на хй" — А говоришь..."Здравствуйте"...)))

Нравится381Нравится381 человеку

Комментировать 15

15 comments

Mарина J

;

27 January 2017 at 21:23

Нравится

АЛЛА *****

28 January 2017 at 12:08

Нравится

таня гусева set a cover for her profile

15 March 2016 at 20:36

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

таня гусева changed their profile photo

15 March 2016 at 20:35

anketa-avatar.html

таня гусева понравилось

11 March 2016 at 20:29

Похудение

11 March 2016 at 20:20

community-post.html

20 начинок для рулета из лаваша. Сохраните себе обязательно!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
more…

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Тихонова

Мне такие рулетики очень нравятся!1вкусно!!!

11 March 2016 at 20:58

Нравится

Светлана Фуфаева

Первый рецепт в семье самый любимый.

12 March 2016 at 19:13

Нравится

таня гусева понравилось

6 March 2016 at 9:44

Супер-мама

6 March 2016 at 7:30

community-post.html

Пусть в вашей жизни будет так: Ребёнок будет гордостью. Муж - опорой. Друзья - верными. Деньги - лишними. Здоровье - крепким. А жизнь - прекрасной.

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 5

5 comments

Лариса А

6 March 2016 at 10:08

Нравится

Айя _

Баары жакшылыкта болсун!

6 March 2016 at 13:59

Нравится

таня гусева понравилось

22 January 2016 at 9:26

Супер-мама

22 January 2016 at 9:20

community-post.html

Доченька давай покажем, как мы выучили все месяца в году. Ну!.. Ян…?
- Варь!
- Фев…?
- Раль.
- Ну, давай сама!
- Арт, Рель, Ай, Юнь, Юль, Густ, Ябрь, Ябрь, Ябрь, Ябрь!

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 1

Зумрад Махмудова

что правда то правда...

22 January 2016 at 10:45

Нравится2You and others like this1 человеку

таня гусева понравилось

10 January 2016 at 19:02

Похудение

10 January 2016 at 11:30

community-post.html

Сжигаем жир дома быстро и эффективно👍🏻

Жиросжигающие прыжки:

Исходное положение – ноги вместе, руки по бокам. Поднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. Затем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. Сделайте 20 повторений.

Приседания:

Поместите руки за голову, спина прямая, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Напрягите ягодичные мышцы и вытолкните себя обратно в исходное положение. Сделайте 12 повторений. more…