Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Тихомирова

was last seen 5 September at 11:38

65 лет / Котельнич, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Тихомирова понравилось

10 April 2019 at 12:40

Киров онлайн

8 April 2019 at 23:40

community-post.html

На заметку!

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 1

Александр Невский

Уж чего-чего, а гулять и пить это в первую очередь...

17 April 2019 at 8:13

Нравится

Людмила Тихомирова понравилось

10 April 2019 at 12:36

Здоровье

8 April 2019 at 20:02

community-post.html

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

Забирай на стену ✔

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 1

Анжела Милованова

Йога

8 April 2019 at 20:03

Нравится

Людмила Тихомирова понравилось

4 April 2019 at 16:21

Похудение

4 April 2019 at 11:24

community-post.html

💙КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ 💙

1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули. more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

Нина Бочкарева

📌

4 April 2019 at 20:11

Нравится

Людмила Тихомирова понравилось

4 April 2019 at 16:17

Здоровье

4 April 2019 at 15:21

community-post.html

ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ

14Нравится14 людям

17Нравится17 людям

13Нравится13 людям

15Нравится15 людям

14Нравится14 людям

11Нравится11 людям

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 1

Олег Иванцов

Перечисленные живые продукты сами по себе не могут ничего и никак очистить! Съеденные в сыром виде, они сами не шлакуют организм и дают возможность и время самоочиститься органам и системам. Любые... more

4 April 2019 at 22:11

Нравится2You and others like this1 человеку

Людмила Тихомирова понравилось

3 March 2017 at 7:47

Анна Сунгурова added a photo

4 November 2012 at 13:19

photo-add-collage.html