Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Капранова
понравилось
5 March 2024 at 9:17
community-post.html
Влияет ли курение на выносливость?
Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту), оно вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам. Но на самом деле никакого преимущества нет.
После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает ему переносить кислород. more…
Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту), оно вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам. Но на самом деле никакого преимущества нет.
После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает ему переносить кислород. more…
Наталья Капранова
понравилось
5 March 2024 at 9:10
community-post.html
Паста "Карбонара".
Ингредиенты:
Спагетти — 200 г
Масло оливковое — 30 мл
Лук репчатый — 1 шт.
Бекон — 200 г
Сливки 22% — 100 мл
Прованские травы паста "Кнор" — 5 г
Желток — 1 шт.
Сыр "Пармезан" — 30 г
Помидор черри — 5-6 шт.
Базилик зеленый — 1 веточка
Соль — >20 г
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Репчатый лук нарежьте соломкой, мелко порежьте бекон, отделите желток от белка в отдельную миску, порежьте помидоры черри пополам. more…
Ингредиенты:
Спагетти — 200 г
Масло оливковое — 30 мл
Лук репчатый — 1 шт.
Бекон — 200 г
Сливки 22% — 100 мл
Прованские травы паста "Кнор" — 5 г
Желток — 1 шт.
Сыр "Пармезан" — 30 г
Помидор черри — 5-6 шт.
Базилик зеленый — 1 веточка
Соль — >20 г
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Репчатый лук нарежьте соломкой, мелко порежьте бекон, отделите желток от белка в отдельную миску, порежьте помидоры черри пополам. more…
View all
Наталья Капранова
понравилось
5 March 2024 at 9:08
community-post.html
Почему может быть нехватка витамина Д?
Думаю, что многим знакома история, когда ешь продукты, содержащие витамин Д, пьёшь таблетированную форму, а воз дефицита витамина и ныне там.
Но, причина неудачи может крыться совсем в другом, например:
- недостаток времени, проведённого на солнце (витамин не синтезируется в коже без солнца);
- загрязнённый смогом воздух препятствует попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу (проблема промышленных городов);
- много сладкого в рационе (сахар уменьшает уровень витамина Д);
- прием большого количества лекарств; more…
Думаю, что многим знакома история, когда ешь продукты, содержащие витамин Д, пьёшь таблетированную форму, а воз дефицита витамина и ныне там.
Но, причина неудачи может крыться совсем в другом, например:
- недостаток времени, проведённого на солнце (витамин не синтезируется в коже без солнца);
- загрязнённый смогом воздух препятствует попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу (проблема промышленных городов);
- много сладкого в рационе (сахар уменьшает уровень витамина Д);
- прием большого количества лекарств; more…
3 comments
Дефицит витаминов, ферментов, мин солей и микроэлементов мы создаём сами при варке продуктов. Нагрев любого продукта выше 50 град.С уничтожает любые белковые в- ва: витамины, ферменты, белки, делает... more
5 March 2024 at 3:06
НравитсяОрганизм синтезирует САМ любые нужные вещества! Без исключений! Сырьём явл. сырая растительная клетчатка из плодов- фруктов. А вот аптечные в- ва: лекарства, витамины, БАДы, ферменты, минералы (Са+... more
5 March 2024 at 3:27
Нравится
Наталья Капранова
понравилось
5 March 2024 at 9:07
community-post.html
Простая поза треугольника (Уттхита триконасана)
Ещё одна позиция, которая только кажется лёгкой. На деле же вам предстоит задействовать самые разные группы мышц и хорошо их прочувствовать. Не асана, а одно сплошное удовольствие
Как делать?
- Встаньте в тадасану. Со вдохом расставьте ноги и вытяните руки в стороны, удерживая их параллельно полу. Стопы должны быть примерно под запястьями.
- Поверните правую стопу на 90 градусов вправо, а левую стопу направьте слегка внутрь. Потянитесь за правой рукой вперед, сместите таз влево и разместите правую ладонь на опору или пол, но не переносите вес т more…
Ещё одна позиция, которая только кажется лёгкой. На деле же вам предстоит задействовать самые разные группы мышц и хорошо их прочувствовать. Не асана, а одно сплошное удовольствие
Как делать?
- Встаньте в тадасану. Со вдохом расставьте ноги и вытяните руки в стороны, удерживая их параллельно полу. Стопы должны быть примерно под запястьями.
- Поверните правую стопу на 90 градусов вправо, а левую стопу направьте слегка внутрь. Потянитесь за правой рукой вперед, сместите таз влево и разместите правую ладонь на опору или пол, но не переносите вес т more…
Наталья Капранова
понравилось
5 March 2024 at 8:49
community-post.html
Витамины для молодости и долголетия
Одна из главных причин старения – воздействие на наш организм так называемых свободных радикалов. К основным антиоксидантам относятся:
- Витамин Е. Содержится в растительном масле, орехах и семечках;
- Витамин С. Его много в цитрусовых и квашеной капусте;
- витамин А. Им богаты все фрукты и овощи красного и оранжевого цвета и говяжья печень.
Витамин С оберегает от окисления селен и витамин Е, а витамин Е в свою очередь помогает усвоению витамина А.
Одна из главных причин старения – воздействие на наш организм так называемых свободных радикалов. К основным антиоксидантам относятся:
- Витамин Е. Содержится в растительном масле, орехах и семечках;
- Витамин С. Его много в цитрусовых и квашеной капусте;
- витамин А. Им богаты все фрукты и овощи красного и оранжевого цвета и говяжья печень.
Витамин С оберегает от окисления селен и витамин Е, а витамин Е в свою очередь помогает усвоению витамина А.
Наталья Капранова
понравилось
8 August 2022 at 18:45
community-post.html
Оливковое масло — катализатор похудения?
Несмотря на то, что оливковое масло — чистый жир, оно не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию. Как это происходит? Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры.
❗️Регулярное употребление ненасыщенных (при полном или хотя бы частичном исключении насыщенных) жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме.
more…
Несмотря на то, что оливковое масло — чистый жир, оно не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию. Как это происходит? Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры.
❗️Регулярное употребление ненасыщенных (при полном или хотя бы частичном исключении насыщенных) жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме.
more…
Наталья Капранова
subscribed to 4 groups
26 August 2019 at 13:05
community-join.html
Наталья Капранова
понравилось
9 June 2016 at 16:57
community-post.html
Курица, запеченная с овощами
Ингредиенты:
Куриная голень 800г
Растительное масло 30мл
Соль1 ч.л.
Помидоры красные 200г
Перец сладкий красный (паприка)1 шт.
Перец сладкий желтый 1 шт.
Лук репчатый (100г) 1 шт.
Розмарин веточки 3 шт.
Чеснок дольки 3 шт.
Перец черный молотый ¼ ч.л.
Помидоры Черри 200г
Курицу посолите и обжарьте на разогретой сковороде до румяной корочки.
Обжаренную курицу переложите в широкую форму для запекания. more…
Ингредиенты:
Куриная голень 800г
Растительное масло 30мл
Соль1 ч.л.
Помидоры красные 200г
Перец сладкий красный (паприка)1 шт.
Перец сладкий желтый 1 шт.
Лук репчатый (100г) 1 шт.
Розмарин веточки 3 шт.
Чеснок дольки 3 шт.
Перец черный молотый ¼ ч.л.
Помидоры Черри 200г
Курицу посолите и обжарьте на разогретой сковороде до румяной корочки.
Обжаренную курицу переложите в широкую форму для запекания. more…
Наталья Капранова
понравилось
3 March 2016 at 20:27
community-post.html
Ленивые вареники на завтрак
Ингредиенты:
500 гр творога
1 чашка муки
2 яйца
50 гр сахара
50 гр сливочного масла
0,5 гр ванилина
соль по вкусу
сметана
Приготовление:
1. Если творог неоднородный, пропустите его через мясорубку или протрите через сито. Затем добавьте к нему яйца, сахар и ванилин. Тщательно перемешайте. Постепенно добавьте просеянную муку. У вас получится тесто.
2. Посыпьте стол мукой и раскатайте тесто в форме колбаски 2,5 см в диаметре. Нарежьте ее поперек на кусочки 1,5 см шириной (можете из теста скатать шарики или придать любую другую форму, какую Вам подскажет фантазия). more…
Ингредиенты:
500 гр творога
1 чашка муки
2 яйца
50 гр сахара
50 гр сливочного масла
0,5 гр ванилина
соль по вкусу
сметана
Приготовление:
1. Если творог неоднородный, пропустите его через мясорубку или протрите через сито. Затем добавьте к нему яйца, сахар и ванилин. Тщательно перемешайте. Постепенно добавьте просеянную муку. У вас получится тесто.
2. Посыпьте стол мукой и раскатайте тесто в форме колбаски 2,5 см в диаметре. Нарежьте ее поперек на кусочки 1,5 см шириной (можете из теста скатать шарики или придать любую другую форму, какую Вам подскажет фантазия). more…
Наталья Капранова
понравилось
11 February 2016 at 19:26
community-post.html
3 comments
Наталья Капранова
понравилось
6 February 2016 at 19:22
community-post.html
Подборка первых блюд
Автор - Ольга Романова
1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком
Ингредиенты:
копчёный окорочок - 300 гр
плавленный сыр - 3 стол ложи (у меня виола )
картошка - 3 шт
морковь - 1 шт
репчатый лук - 1 шт
зелень укропа - для подачи
соль и специи - по вкусу
растительное масло - для жарки
Приготовление:
Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон.
Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке).
Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп. more…
Автор - Ольга Романова
1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком
Ингредиенты:
копчёный окорочок - 300 гр
плавленный сыр - 3 стол ложи (у меня виола )
картошка - 3 шт
морковь - 1 шт
репчатый лук - 1 шт
зелень укропа - для подачи
соль и специи - по вкусу
растительное масло - для жарки
Приготовление:
Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон.
Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке).
Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп. more…
4 comments
Наталья Капранова
понравилось
26 January 2016 at 18:16
community-post.html
Магия колец. Как носить кольцо с пользой 💍💎
Кольцо - это не только статус, мода и красота, это еще и оберег. Даже, если это самое простое колечко, оно может помогать Вам в жизни.
О том, что кольца и браслеты помогают защититься от чужого влияния, знали еще в древности.
Все наше тело пронизано меридианами, а энергия, которая в них циркулирует, попадает к нам в основном, через конечности.
В частности, через руки.
Кольца на руках, прежде всего, выполняют функцию защиты от чужой, непрошеной энергии.
И уже этим помогают Вам сохранить и целостность, и здоровье. more…
Кольцо - это не только статус, мода и красота, это еще и оберег. Даже, если это самое простое колечко, оно может помогать Вам в жизни.
О том, что кольца и браслеты помогают защититься от чужого влияния, знали еще в древности.
Все наше тело пронизано меридианами, а энергия, которая в них циркулирует, попадает к нам в основном, через конечности.
В частности, через руки.
Кольца на руках, прежде всего, выполняют функцию защиты от чужой, непрошеной энергии.
И уже этим помогают Вам сохранить и целостность, и здоровье. more…
Делать все это надо на растущую луну, а лучше в новолуние
26 January 2016 at 19:42
Нравится
Наталья Капранова
понравилось
22 January 2016 at 14:23
community-post.html
«Не обижайтесь на детей...»
Мудрое послание современным родителям.
Не обижайтесь на детей,
Что не пришли, не позвонили,
Не обижайтесь на детей,
Что подарить цветы забыли.
У них своя земная жизнь,
Такого темпа мы не знали,
Их быстроходный поезд мчит
В другую жизнь, в другие дали.
Умейте отпускать детей,
Не прицепляйтесь к их экспрессу,
Умейте отпускать детей,
У них другие интересы.
Свой тихоходный экипаж
Остановите на мгновенье,
Пусть ваши дети в жизнь летят
По выбранному направленью.
Примите их какие есть,
И если в силах — помогите
На быстроходный поезд сесть.
С дороги вовремя уйдите. more…
Мудрое послание современным родителям.
Не обижайтесь на детей,
Что не пришли, не позвонили,
Не обижайтесь на детей,
Что подарить цветы забыли.
У них своя земная жизнь,
Такого темпа мы не знали,
Их быстроходный поезд мчит
В другую жизнь, в другие дали.
Умейте отпускать детей,
Не прицепляйтесь к их экспрессу,
Умейте отпускать детей,
У них другие интересы.
Свой тихоходный экипаж
Остановите на мгновенье,
Пусть ваши дети в жизнь летят
По выбранному направленью.
Примите их какие есть,
И если в силах — помогите
На быстроходный поезд сесть.
С дороги вовремя уйдите. more…
37 comments
Но мой сын порядочный и добрый человек, искренний, спасибо Господу, что в моем сыне Его Божья искра. Аминь.
18 February 2016 at 20:22
НравитсяИ самое ценное в моих глазах это те качества Христовы, которые не всегда присущи ортодоксальным христианам, это видеть в людях только самые лучшие их стороны;
порой удивляюсь своему сыну, откуда в... more
порой удивляюсь своему сыну, откуда в... more
18 February 2016 at 20:28
Нравится
Наталья Капранова
понравилось
17 November 2015 at 22:30
community-post.html
Пирог с семгой
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Мука - 6 ст.л.
Молоко - 1 стакан
Сметана - 150 гр.
Сода - 1 щепотка
Филе сёмги - 400 гр.
Соль - по вкусу
Перец молотый - по вкусу
Приготовление:
1. Смешать до однородности яйца, муку, молоко, сметану и соду.
2. Вылить половину теста в смазанную форму.
3. Уложить кусочки филе сёмги, посолить, поперчить, залить остатками "теста" и запекать в духовке, разогретой до 150 С 40-50 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Мука - 6 ст.л.
Молоко - 1 стакан
Сметана - 150 гр.
Сода - 1 щепотка
Филе сёмги - 400 гр.
Соль - по вкусу
Перец молотый - по вкусу
Приготовление:
1. Смешать до однородности яйца, муку, молоко, сметану и соду.
2. Вылить половину теста в смазанную форму.
3. Уложить кусочки филе сёмги, посолить, поперчить, залить остатками "теста" и запекать в духовке, разогретой до 150 С 40-50 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Наталья Капранова
понравилось
17 November 2015 at 22:28
community-post.html
Салат "Леший"
Ингредиенты:
- куриная отварная грудка
- 400 гр шампиньонов
- 2 головки лука
- 3 вареных яйца
- 100 гр твердого сыра
- полстакана молотых грецких орехов
- майонез
Приготовление:
1. Порезать кубиками куриную грудку.
2. Шампиньоны и лук порезать, пожарить по отдельности.
3. Яйца отварить, потереть на крупной тёрке.
4. Сыр потереть на крупной тёрке.
5. Смешать порезанные и потертые ингредиенты, добавить орехи, заправить майонезом и перемешать....
Ингредиенты:
- куриная отварная грудка
- 400 гр шампиньонов
- 2 головки лука
- 3 вареных яйца
- 100 гр твердого сыра
- полстакана молотых грецких орехов
- майонез
Приготовление:
1. Порезать кубиками куриную грудку.
2. Шампиньоны и лук порезать, пожарить по отдельности.
3. Яйца отварить, потереть на крупной тёрке.
4. Сыр потереть на крупной тёрке.
5. Смешать порезанные и потертые ингредиенты, добавить орехи, заправить майонезом и перемешать....
6 comments
Наталья Капранова
installed a game
16 November 2015 at 18:52
app-install.html
Рыцари и Принцессы: Хэллоуин
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
499 075
Наталья Капранова
понравилось
22 October 2015 at 18:00
community-post.html
Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке
Ингредиенты:
Основа:
1 стакан муки
1 ч.л разрыхлителя
80 г сливочного масла
2 ст.л сахара
1 яйцо
Начинка:
500 г творога
0,5 стакана сахара
2 яйца
1 ст.л манки
100 г сметаны
ваниль
Фрукты:
2 банана
3 персика
Заливка:
1 стакан сметаны
сахар по вкусу
Приготовление:
1. Муку смешать с разрыхлителем и порубить с охлажденным маслом. Яйца взбить с сахаром. Смешать всё и вымесить тесто. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 30 мин....
Ингредиенты:
Основа:
1 стакан муки
1 ч.л разрыхлителя
80 г сливочного масла
2 ст.л сахара
1 яйцо
Начинка:
500 г творога
0,5 стакана сахара
2 яйца
1 ст.л манки
100 г сметаны
ваниль
Фрукты:
2 банана
3 персика
Заливка:
1 стакан сметаны
сахар по вкусу
Приготовление:
1. Муку смешать с разрыхлителем и порубить с охлажденным маслом. Яйца взбить с сахаром. Смешать всё и вымесить тесто. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 30 мин....
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Природа не предусматривала курево, алкоголь, наркоту, ВАРЕНЫЕ ПРОДУКТЫ и болезни!