Тамара Самсонова
was last seen 17 February at 08:18
60 лет
/
Гомель, Беларусь
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Самсонова
понравилось
2 December 2024 at 12:29
community-post.html
Тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста) достанутся в награду ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение.
Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, сла more…
Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, сла more…
10 comments
Анастасия Иванова
для иван парцевский: Я написала, ты что читать не можешь?
14 April 2024 at 11:53
Нравитсяиван парцевский
для Анастасия Иванова: ну буквицы знаю,более мение,а так не уверен.
14 April 2024 at 12:33
Нравится
Тамара Самсонова
понравилось
2 December 2024 at 12:18
11 comments
...а ужин отдай врагу ! (стану врагом, недорого, всего 2 пирога !)))
14 April 2024 at 10:47
Нравится14для : подскажите, пожалуйста, а эти пироги с заливным тестом, надо печь в духовке при 180-200 градусов? или можно наверху, на горелке?
4 May 2024 at 21:48
Нравится1
Тамара Самсонова
понравилось
11 November 2022 at 1:12
community-post.html
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками;
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов. more…
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками;
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов. more…
View all
48 comments
Тамара Самсонова
понравилось
11 November 2022 at 1:12
Тамара Самсонова
понравилось
11 November 2022 at 1:11
Тамара Самсонова
понравилось
11 November 2022 at 1:10
community-post.html
13 comments
неужели это реально? просто изумутельная красота!
10 November 2022 at 14:57
Нравится1
Тамара Самсонова
понравилось
11 November 2022 at 1:09
community-post.html
19 comments
Тамара Самсонова
added a photo
photo-add-collage.html
Тамара Самсонова
понравилось
1 November 2022 at 0:46
community-post.html
119 comments
Тамара Самсонова
понравилось
1 November 2022 at 0:45
Тамара Самсонова
subscribed to 18 groups
1 November 2022 at 0:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Фабрика идей
124 804
Other people named Тамара Самсонова in My World