Елена Дорогова

was last seen 15 May at 09:01

66 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Елена Дорогова понравилось

27 May 2019 at 8:58

Здоровье

26 May 2019 at 19:09

community-post.html

6 УПРАЖНЕНИЙ "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР"

Болезнь Альцгеймера является тяжелым и прогрессирующим заболеванием центральной нервной системы, особенно часто у пожилых людей. Это выражается в медленном вырождении нервных клеток мозга.

Болезнь Альцгеймера наносит первый удар по памяти человека. Со временем она также нарушает другие функции мозга, такие как ориентация, способность рассуждать и делать выводы, и многое другое. more…

9Нравится9 людям

7Нравится7 людям

14Нравится14 людям

9Нравится9 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 9

9 comments

Ирина Тощева

для Олег Иванцов: А если стеноз обеих ПА и улучшений никаких? уже несколько лет. Врачи не лечат, а сама делаю только гимнастику для шеи чтобы уменьшить головную боль.

28 May 2019 at 12:58

Нравится

Олег Иванцов

для Ирина Тощева: Любое зауживание просветов любых кровеносных сосудов «обеспечивается» пожиранием ненужных вареных сахаров- углеводов в составе любых вареных продуктов. Эти углеводы не выводятся из кровотока и... more

28 May 2019 at 18:51

Нравится

Елена Дорогова понравилось

7 April 2018 at 21:53

Фигура мечты added a photo

7 April 2018 at 21:00

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Елена Дорогова понравилось

26 February 2018 at 8:38

Похудение

26 February 2018 at 6:37

community-post.html

ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ

Добавь себе ✏

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 3

3 comments

александр попенко

27 February 2018 at 7:50

Нравится

Лидия Алексеевна

22 March 2018 at 7:21

Нравится

Елена Дорогова понравилось

26 February 2018 at 8:38

Фигура мечты

23 February 2018 at 13:27

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана ь

для : Не, конечно, но просто интересно

26 February 2018 at 14:19

Нравится

Елена Дорогова понравилось

27 September 2017 at 8:24

Здоровье

26 September 2017 at 9:43

community-post.html

САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА. ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН!

👍📌

Вкусно, сытно и очень диетично!

РЕЦЕПТ:
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Елена Дорогова понравилось

27 September 2017 at 8:21

Похудение

25 September 2017 at 21:53

community-post.html

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: правильное питание для женщин

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить всю неделю различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить чистую воду, как минимум 1,5л каждый день. more…

3Нравится3 людям

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Елена Дорогова понравилось

27 September 2017 at 8:20

Похудение added a photo

25 September 2017 at 21:53

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Елена Дорогова added a video

14 September 2017 at 21:49

video-add.html

3:42 С Днём рождения, друг!(Моему виртуальному другу) Save to my page

Нравится Комментировать 0

Елена Дорогова понравилось

9 September 2017 at 11:34

Похудение

4 August 2017 at 19:49

community-post.html

Распечатай и повесь на видном месте.

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Елена Дорогова понравилось

14 June 2017 at 8:33

ЗОЖ

12 June 2017 at 21:13

community-post.html

СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

Вера Щербакова

12 June 2017 at 22:28

Нравится

Елена Дорогова понравилось

8 June 2017 at 8:18

Здоровье

8 June 2017 at 8:04

community-post.html

Китайская азбука здоровья

1. Лицо надо почаще массировать.
2. Волосы — почаще расчесывать.
3. Глаза должны постоянно двигаться.
4. Уши всегда настороже.
5. Верхние и нижние зубы соприкасаются.
6. Рот приоткрыт.
7. Во рту слюна.
8. Дыхание легкое.
9. Сердце спокойное.
10. Сознание должно всегда присутствовать.
11. Спина выпрямлена.
12. Живот надо почаще гладить.
13. Кожа увлажненная.
14. Вы немногословны.
По мнению китайцев, следуя им, мы тренируем и укрепляем внутренее, энергетическое тело. Именно от него зависит бодрость духа.

Нравится215Нравится215 людям

Комментировать 8

8 comments

Roza Мимоза

А как сопоставить п.5 и п.6?? Верхние и нижние зубы соприкасаются и в то же время - рот приоткрыт???????

9 June 2017 at 18:27

Нравится

Ирина Парыгина

Какая грация!

10 June 2017 at 1:50

Нравится

Елена Дорогова понравилось

8 June 2017 at 8:16

Похудение

25 May 2017 at 21:09

community-post.html

30 дней планки на локтях 👍

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Елена Дорогова понравилось

8 June 2017 at 8:15

Здоровье

25 May 2017 at 19:39

community-post.html

15 волшебных свойств яблочного уксуса

Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных веществ, способных убивать микробы и вредоносные бактерии.

1. Против боли в горле
Смешай 1/4 чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены!

2. Против изжоги more…

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 2

ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1

25 May 2017 at 21:17

Нравится

valerij soljnik

26 May 2017 at 4:37

Нравится

Елена Дорогова понравилось

8 June 2017 at 8:13

Похудение

25 May 2017 at 20:17

community-post.html

Диета:"Любимая":

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт
more…