Тепла близких, радости жизни и просто удачи!!!
Верьте в себя, в добро и в то, что чудеса случаются! с рождеством христовым!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Marina Ubaud
subscribed to 3 groups
24 May 2025 at 6:57
community-join.html
Marina Ubaud
понравилось
29 May 2020 at 12:06
community-post.html
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Вот пример правильного меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Валентина Пораскева-Новомол
25 April 2019 at 23:35
Нравится
Marina Ubaud
понравилось
23 August 2019 at 21:12
Опять некая тварь, разместив здесь эту дурацкую картинку, решила превратить этот раздел ЗОЖ в помойку!
23 August 2019 at 21:47
Нравится
Marina Ubaud
понравилось
23 August 2019 at 21:06
Marina Ubaud
понравилось
23 August 2019 at 21:05
community-post.html
Marina Ubaud
понравилось
20 July 2019 at 10:19
community-post.html
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Вкусное и очень сочное блюдо 😉
Ингредиенты:
— 1–2 помидора
— 200–250 г кабачков
— 1 болгарский перец
— 3 ст. л. сметаны
— 2 ст. л. молока
— 1 яйцо
— 30 г твердого сыра
— соль, перец и другие специи по вкусу
Приготовление:
Кабачки и помидоры вымой и нарежь не слишком толстыми кружочками. Перец очисти от семян и нарежь колечками.
Выложи овощи в форму для запекания, разместив их вертикально и чередуя друг с другом.
Посоли, приправь черным перцем. По желанию можешь присыпать блюдо пряными травами. Верх овощей смажь сметаной и посыпь тертым сыром. more…
Вкусное и очень сочное блюдо 😉
Ингредиенты:
— 1–2 помидора
— 200–250 г кабачков
— 1 болгарский перец
— 3 ст. л. сметаны
— 2 ст. л. молока
— 1 яйцо
— 30 г твердого сыра
— соль, перец и другие специи по вкусу
Приготовление:
Кабачки и помидоры вымой и нарежь не слишком толстыми кружочками. Перец очисти от семян и нарежь колечками.
Выложи овощи в форму для запекания, разместив их вертикально и чередуя друг с другом.
Посоли, приправь черным перцем. По желанию можешь присыпать блюдо пряными травами. Верх овощей смажь сметаной и посыпь тертым сыром. more…
3 comments
забыли сказать, что все это великолепие будет плавать по "уши" в кабачково-сметанном бульоне...мне не понравилось...
20 July 2019 at 22:53
Нравится
Marina Ubaud
понравилось
19 June 2019 at 10:23
Marina Ubaud
понравилось
15 June 2019 at 9:52
community-post.html
Oбалденный яблoчный пирог "Домашний"
Ингредиенты:
Тесто:
●300 г сметаны,
●3 яйца,
●200 г сахара,
●250 г муки,
●2 крупных яблока,
●100 г изюма,
●50 г сливочного масла,
●1 ч.л. разрыхлителя,
●1 п ванильного сахара, панировочные сухари.
Пpиготовление:
Взбить яйца с сахаром в пышную массу.Не прекращая взбивания добавить сметану и растопленное масло,
затем ванилин, муку и разрыхлителя. Хорошо перемешать.Яблоки помыть,почистить, разрезать на 4 части, вырезать сердцевину, нарезать на ломтики Изюм замочить, затем слить и обсушить.Форму смазать маслом,посыпать сухарями Вылить в фор more…
Ингредиенты:
Тесто:
●300 г сметаны,
●3 яйца,
●200 г сахара,
●250 г муки,
●2 крупных яблока,
●100 г изюма,
●50 г сливочного масла,
●1 ч.л. разрыхлителя,
●1 п ванильного сахара, панировочные сухари.
Пpиготовление:
Взбить яйца с сахаром в пышную массу.Не прекращая взбивания добавить сметану и растопленное масло,
затем ванилин, муку и разрыхлителя. Хорошо перемешать.Яблоки помыть,почистить, разрезать на 4 части, вырезать сердцевину, нарезать на ломтики Изюм замочить, затем слить и обсушить.Форму смазать маслом,посыпать сухарями Вылить в фор more…
Marina Ubaud
понравилось
4 June 2019 at 13:36
Marina Ubaud
понравилось
4 June 2019 at 13:36
12 comments
Marina Ubaud
понравилось
26 April 2019 at 20:58
community-post.html
Marina Ubaud
понравилось
21 April 2019 at 9:59
community-post.html
Marina Ubaud
понравилось
18 April 2019 at 8:26
5 comments
для : зато в случае каннибализма в ней много хорошего мяска... ))
17 April 2019 at 20:27
Нравится
Marina Ubaud
понравилось
18 April 2019 at 8:19
community-post.html
Почему дизайнеры предпочитают обои из сухих смесей?
Основные преимущества жидких обоев:
• готовый состав легко наносится на обработанную поверхность;
• субстанция покрытия устойчива к резким изменениям температуры;
• одно из отличий от бумажных обоев - такое покрытие практически не выгорает, даже под прямыми солнечными лучами;
• покрываемой поверхности не нужна тщательная подготовка, ведь незначительные повреждения, такие как трещины, сколы, неровности будут скрыты декоративным покрытием;
more…
Основные преимущества жидких обоев:
• готовый состав легко наносится на обработанную поверхность;
• субстанция покрытия устойчива к резким изменениям температуры;
• одно из отличий от бумажных обоев - такое покрытие практически не выгорает, даже под прямыми солнечными лучами;
• покрываемой поверхности не нужна тщательная подготовка, ведь незначительные повреждения, такие как трещины, сколы, неровности будут скрыты декоративным покрытием;
more…
Marina Ubaud
понравилось
14 April 2019 at 22:51
community-post.html
Салат с чечевицей
⠀
Ингредиенты:
• 1 чашка чечевицы
• 1 1/2 чашки томатов черри, разрезанных пополам
• 1 чашка нарезанных на кубики огурцов
• 1 чашка зеленого лука (лука-порея), нарезанного
• 1/3 чашки свежего укропа, рубленного
Для заправки:
• 1 маленький зубчик чеснока, очищенный
• 1/2 чайной ложки соли
• 3 ст.л. оливкового масла
• 1/4 чашки лимонного сока
• 1/4 чайной ложки черного перца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
⠀
Приготовление: more…
⠀
Ингредиенты:
• 1 чашка чечевицы
• 1 1/2 чашки томатов черри, разрезанных пополам
• 1 чашка нарезанных на кубики огурцов
• 1 чашка зеленого лука (лука-порея), нарезанного
• 1/3 чашки свежего укропа, рубленного
Для заправки:
• 1 маленький зубчик чеснока, очищенный
• 1/2 чайной ложки соли
• 3 ст.л. оливкового масла
• 1/4 чашки лимонного сока
• 1/4 чайной ложки черного перца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
⠀
Приготовление: more…
Marina Ubaud
понравилось
14 April 2019 at 22:48
community-post.html
Сколько еды нужно съедать за раз
На заметку 📌
🔹 Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
🔹 Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
🔹 Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
🔹 Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
🔹 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. more…
На заметку 📌
🔹 Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
🔹 Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
🔹 Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
🔹 Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
🔹 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. more…
10 comments
Marina Ubaud
понравилось
14 April 2019 at 22:39
Marina Ubaud
понравилось
6 April 2019 at 19:50
community-post.html
Салат из говядины с овощами
Ингредиенты:
Отварная говядина - 150-200 г
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Репчатый лук - 1-2 головки (зависит от размера)
Соленые огурцы - 2-3 шт.
Майонез оливковый - 4-5 ст. ложек
Соль - по вкусу
Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Отварную говядину нарезать мелкими кусочками. Затем в сковороде с минимальным количеством масла нужно обжарить говядину до появления румяной корочки. Морковь очистить и натереть на крупной терке, затем в отдельной сковороде её также поджарить в малом количестве масла. more…
Ингредиенты:
Отварная говядина - 150-200 г
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Репчатый лук - 1-2 головки (зависит от размера)
Соленые огурцы - 2-3 шт.
Майонез оливковый - 4-5 ст. ложек
Соль - по вкусу
Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Отварную говядину нарезать мелкими кусочками. Затем в сковороде с минимальным количеством масла нужно обжарить говядину до появления румяной корочки. Морковь очистить и натереть на крупной терке, затем в отдельной сковороде её также поджарить в малом количестве масла. more…
Marina Ubaud
subscribed to the group
5 April 2019 at 22:23
community-join.html
Marina Ubaud
понравилось
19 March 2019 at 23:18
community-post.html
Говядина с овощами под сыром
Ингредиенты:
Охлажденное азу, или гуляш из говядины, или целый кусок говядины духовой (тазобедренная часть) — 1-1,1 кг
Морковь крупная — 2 шт. (400 г)
Лук репчатый — 4 шт. (400-450 г)
Сыр полутвердый (например, "Тильзитер" или "Гауда" 48%) — 150-160 г
Майонез — 180-200 г
Соль — по вкусу
Черный перец молотый или смесь четырех видов перца — по вкусу
Подсолнечное масло — для смазки формы
Укроп, петрушка — для украшения (опционально)
Приготовление: more…
Ингредиенты:
Охлажденное азу, или гуляш из говядины, или целый кусок говядины духовой (тазобедренная часть) — 1-1,1 кг
Морковь крупная — 2 шт. (400 г)
Лук репчатый — 4 шт. (400-450 г)
Сыр полутвердый (например, "Тильзитер" или "Гауда" 48%) — 150-160 г
Майонез — 180-200 г
Соль — по вкусу
Черный перец молотый или смесь четырех видов перца — по вкусу
Подсолнечное масло — для смазки формы
Укроп, петрушка — для украшения (опционально)
Приготовление: more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Салют
от
Ольга
Немцова
Георгиевская лента
от
Ольга
Немцова
Cвежая роза
от
Т
Л
Снежок "Бублик"
от
Cadassus
Татьяна
Other people named Marina Ubaud in My World