Алла Рычагова

was last seen 17 September at 22:06

Талды-Курган, Казахстан

Даже упав, вновь решайся на взлет, Жизнь твои крылья не зря мастерила. Помни, что Бог никогда не дает Ноши, которая нам не по

Write a message Подружиться Send gift

52 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алла Рычагова понравилось

17 September 2019 at 22:03

Флай леди

17 September 2019 at 21:19

community-post.html

Картофельные "гнёзда" с курицей

Ингредиенты:
• Картофель 400-450 грамм
• куриный фарш 200-250 грамм
• лук 1 штука
• чеснок (зубчик)1 штука
• яйцо 1 штука
• мука 2-3 ст. ложки
• сыр твердый (по желанию) 50-70 грамм

Приготовление:
Картофель отварить. Сделать из него пюре. Добавить яйцо, соль и муку. Остудить.
Лук порезать мелко, обжарить до прозрачности, добавить куриный фарш и чеснок, обжарить до готовности.
Противень застелить пергаментной бумагой и смазать сливочным маслом. Из картофеля сформировать гнёзда, кондитерским мешком или просто ложкой. more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать

Алла Рычагова понравилось

17 September 2019 at 22:02

Гурмэ

17 September 2019 at 21:38

community-post.html

Heскучная гpyдка (куриная грудка с сыром в сухарях)

Ингpeдиенты:

Куриная грудка — 1 шт.
Сыр
Травки сухие, соль — по вкусу
Яйцо — 1 шт.
Мука
Красный перец молотый — по вкусу
Для панировки: сухарно-сахарная смесь — соотношение 4:1

Приготовление:

1. Грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк.
2. Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку. Сделать тесто средней густоты из яйца, муки и молотого перца, очень хорошо смочить в кляре. more…

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 1

Лариса Бакиева

18 September 2019 at 16:59

Нравится

Алла Рычагова subscribed to the group

24 September 2017 at 10:41

community-join.html

Цитаты, стихи, истории, притчи, юмор

67 628 участников

Алла Рычагова прокомментировала

19 August 2017 at 9:24

С днем рождения!!! Крепкого тебе здоровья, Женского счастья и пусть все твои мечты исполнятся

°•ღЕвгения 7 ОСТРОВОВღ•° added a photo

12 June 2016 at 14:04

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 2

Алла Рычагова

С днем рождения!!! Крепкого тебе здоровья, Женского счастья и пусть все твои мечты исполнятся

19 August 2017 at 9:24

Нравится

°•ღЕвгения 7 ОСТРОВОВღ•°

для Алла Рычагова: Спасибо тебе большое!!! Очень приятно

19 August 2017 at 9:26

Нравится

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:17

Психология отношений

8 September 2016 at 7:34

community-post.html

Свекрови думают, что у невесток на уме только пьянки, гулянки и мужики! Поооомнят, стервы, свою молодость!

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 2

Seva Seva

😂😂😂

8 September 2016 at 7:38

Нравится

Ирина Труфанова

Я на свою дочь и зятя надеюсь больше чем на себя!

8 September 2016 at 7:41

Нравится

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:16

COSMOPOLITAN

8 September 2016 at 8:00

community-post.html

85 лет в любви и согласии: история самой крепкой пары

...

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 3

3 comments

Lavrent Galustyan

Везет же людям ... приятно , конечно .

8 September 2016 at 12:14

Нравится

Ж К

Стареть красиво... .Здоровья ещё на долгие года... !

8 September 2016 at 12:35

Нравится

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:13

Салон Красоты

8 September 2016 at 9:10

community-post.html

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА ТВОРОГЕ И ЯБЛОКАХ

Вариант первый.

Завтрак: два средних спелых яблока зелёных сортов, пятидесятиграммовая порция творога, смешанного с половиной горсти запаренного изюма и один стакан свежего кефира с низким процентом жирности. Примерно через два часа можно выпить ещё один стакан кефира с половиной чайной ложечки корицы или с рубленой свежей зеленью укропа.

Обед: два – три спелых запечённых в духовом шкафу яблока (готовя данное блюдо, не добавляйте в него сахарный песок, мёд и другие продукты!), один полный стакан кефира и творожная масса, приготовленная по следующему more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:13

Девушка с обложки

8 September 2016 at 9:30

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:13

Флай леди

8 September 2016 at 9:30

community-post.html

Шоколадно-банановый кекс

Ингредиенты:

Банан — 2 шт.
Тростниковый сахар — 20 г
Винный уксус — 1 ст. л.
Кокосовое масло — 50 мл
Мед — 50 мл
Мускатный орех — 1/2 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Соль — 1/3 ч. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Какао — 20 г
Мука цельнозерновая — 150 г
Миндальная мука — 60 г
Молоко — 20 мл

Приготовление:

1. Растопить кокосовое масло и мед, духовку разогреть до 180°С.
2. Размять бананы до получения пюре.
3. Добавить сахар, мед, уксус и соль, взбить до получения однородной массы.
4. Постепенно влить кокосовое масло и молоко, еще раз взбить. more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Алла Рычагова понравилось

8 September 2016 at 11:09

Мир

8 September 2016 at 10:00

community-post.html

Как питаться до и после тренировки

Чего бы съесть, чтобы похудеть? А чего, чтобы набрать мышечную массу? Спустя какое время после приема пищи можно приступать к занятиям? Допустимо ли выполнять кардио на голодный желудок? Чем опасен алкоголь после силовой нагрузки? Наши эксперты рассказали о том, каким должно быть питание при фитнес-тренировках.

Заряжаемся энергией перед фитнесом

Бытует мнение, что для ускорения процесса жиросжигания выполнять любые физические упражнения лучше натощак. Приверженцы голодных тренировок утверждают, что в данном случае в приоритете именно расщепление жировых от more…