Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Анискина

was last seen 21 November at 17:21

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Ольга Анискина понравилось

21 March 2017 at 15:12

Похудение

21 March 2017 at 10:37

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 15

15 comments

Kira *

для Анна Макарова: Все правильно говорите , и питание , и отдых и работу нужно регулировать , но дыхательная гимнастика и времени много не займет , и результаты будут ощутимы.

27 March 2017 at 13:37

Нравится3You and others like this2 людям

Анна Макарова

для Kira *: спасибо, Kira)

27 March 2017 at 22:12

Нравится

Ольга Анискина понравилось

3 November 2016 at 8:56

Машины

25 September 2016 at 17:42

community-post.html

Cупеpгерoи из Гoлливудa нaбиpают тыcячи ЛAЙKOB, а сkoлько нaберёт настoящий гeрoй Юpий Гaгаpин?

Нравится2347Нравится2347 людям

Комментировать 36

36 comments

Евгений Понятовский

он в лайках не нуждается а память о нем вечна

25 September 2016 at 19:52

Нравится43You and others like this42 людям

Сергей Сергеев

Спасём Россию и детей! Нужно запретить пользование интернетом, и лишь в частном индивидуальном порядке иметь доступ могут спец подразделения, организации (официальные получившие патент и... more

19 November 2016 at 20:44

Нравится

Валентина Мульцина

для Казанский филиал Рослесинфорг: А Казань тоже Россия

24 April 2019 at 11:37

Нравится

Ольга Анискина понравилось

11 July 2016 at 16:23

Гурмэ

11 July 2016 at 12:20

community-post.html

Вкусная курочка на каждый день - 5 СУПЕР-РЕЦЕПТОВ!

1) Куриные голени в сметане с картошкой

Ингредиенты:

● 500 гр картофеля
● 10 куриных голеней
● 200 гр сметаны
● Приправы (я брала паприку, приправу для курицу "Приправы", соль, красный молотый острый перец)
● 50 гр тертого сыра
● растительное масло
● зелень (зеленый лук, петрушка, укроп)

Приготовление:

1) картофель нарезать пластиками (круглешками), посолить и аккуратно выложить на дно противня, смазанного растительным маслом more…

23Нравится23 людям

25Нравится25 людям

20Нравится20 людям

22Нравится22 людям

18Нравится18 людям

Нравится755Нравится755 людям

Комментировать 10

10 comments

Ольга Ярославцева

rkfcc!

12 July 2016 at 17:22

Нравится

Григорий Мещанинов

Надо попробовать

13 July 2016 at 0:38

Нравится

Ольга Анискина прокомментировала

11 July 2016 at 15:14

Бадри, тебя прям не узнать!!!!

badri surmanidze added a photo

28 October 2014 at 19:41

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Ольга Анискина

Бадри, тебя прям не узнать!!!!

11 July 2016 at 15:14

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:55

Идеи для жизни

4 July 2016 at 18:30

community-post.html

Настоящий грибник

Нравится4140Нравится4140 людям

Комментировать 315

315 comments

Лариса Поллак

Я столько не съем!

21 August 2016 at 21:22

Нравится

Александр Леонтьев

для Александр Леонтьев: Мужчина Вы не из Охи,уж очень Ваши грыбы Сахалинские напоминают,да и фото-лица знакомое.Лексеич

9 February 2017 at 8:49

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:50

Клуб идеальных жен

29 June 2016 at 17:20

community-post.html

Когда не хочешь, то имеешь. Имеешь ЭТО, не ценя. Когда теряешь, понимаешь - Без ЭТОГО уже нельзя. Очнувшись поздно, ты жалеешь. Жалеешь, что не замечал. Цени же, что сейчас имеешь Люби, пока не потерял..))

Нравится1371Нравится1371 человеку

Комментировать 33

33 comments

Кугарчинская РОИ -

для : Найдите клип из этого фильма в Инете, какая музыка, очень красиво!

4 July 2016 at 9:57

Нравится1

Лидия Ключникова

Как жаль красавчика Свейзи,он умер,

31 July 2016 at 15:50

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:43

Взгляд изнутри

30 June 2016 at 4:40

community-post.html

Ты про меня не забудь. Когда я вырасту, привезёшь мне принца.

Нравится1894Нравится1894 людям

Комментировать 37

37 comments

Викъ Tоръ

1 July 2016 at 22:01

Нравится65You and others like this64 людям

Мухрамя Хрычева

Вот текие они - подлизы....

11 August 2016 at 10:25

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:42

Статусы и цитаты

29 June 2016 at 17:51

community-post.html

Нравится3134Нравится3134 людям

Комментировать 75

75 comments

Владимир Соловьёв

Тяжело. Но, если это Правда .Правду не все любят, но особенно, когда Ты сам её говоришь.На один на один, это очень всё просто.Спокойно будет если ты её всем в глаза говоришь.Ух.. Представляю..

23 October 2018 at 23:24

Нравится

Владимир Соловьёв

Ученик со Школы домой гордо идёт.В дом заходит и папа его встречает.Дневник.Ни какой оценки.Позор.Кому, Папа? Ты же меня учил, чтобы объяснялись понятливо. Но, вот .Не понял.Я его Урок не понял.А мой... more

23 October 2018 at 23:35

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:33

Интересные факты

29 June 2016 at 20:10

community-post.html

Причта о том, на что следует тратить время

Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил его доверху небольшими камнями. Собрал своих учеников и задал им первый вопрос: «Скажите, уважаемые, полон ли мой кувшин?» На что те ответили: «Да, полон». Тогда мудрец взял полную банку с горохом и высыпал содержимое в кувшин с камнями. Горох занял свободное место между камнями. Задал мудрец второй вопрос: «Полон ли теперь мой кувшин?» Ученики вновь подтвердили, что полон. Тут мудрец взял коробку с песком и его тоже высыпал в кувшин. Песок просочился сквозь горох и камни и занял все свободное место и все з more…

Нравится1548Нравится1548 людям

Комментировать 75

75 comments

Алена Иванко

Мудрец уже собирался уходить, когда один из учеников задал вопрос: «А для чего же нужна была вода?» Учитель с улыбкой ответил: «Я добавил в кувшин воды, чтобы Вам показать, что как бы занята была... more

30 June 2016 at 8:54

Нравится67You and others like this66 людям

Иван Сергиенко

99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 Баллов или Бонусов!!!

27 July 2016 at 1:49

Нравится

Угрюмый Иванов

для Sun *: что ты умничать пытаешься?Ведь не получается.Плотность приплел,душу...

10 August 2016 at 18:07

Нравится

Ольга Анискина понравилось

6 July 2016 at 10:31