Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
21 December 2015 at 22:49
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
21 December 2015 at 22:49
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
21 December 2015 at 22:49
gift-open.html
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
1 May 2015 at 20:57
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
subscribed to 2 groups
13 April 2015 at 9:09
community-join.html
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
added a video
video-add.html
4:52
2
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
Save to my page
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
19 February 2015 at 12:26
Chingiz Rysbekov
added a video
video-add.html
4:52
26
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
Save to my page
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
19 February 2015 at 9:51
community-post.html
Россия. Самая грязная дорога в мире Федеральная трасса М56 «Лена». 😨
Это официальная федеральная трасса до Якутска, а так же, это единственная трасса в этом направлении. Других дорог нет. Автомобилисты обречены барахтаться в грязи, или ждать неделю 100 километровую автомобильную колонну.
Это может превратиться в гуманитарную катастрофу – в дождливую погоду дорожное покрытие превращается в непроходимое болото из грязи, глотая грузовые автомобили и трактора. В то время, когда город нуждается в наземной доставке продуктов питания, кроме основных воздушных перевозок.
Это официальная федеральная трасса до Якутска, а так же, это единственная трасса в этом направлении. Других дорог нет. Автомобилисты обречены барахтаться в грязи, или ждать неделю 100 километровую автомобильную колонну.
Это может превратиться в гуманитарную катастрофу – в дождливую погоду дорожное покрытие превращается в непроходимое болото из грязи, глотая грузовые автомобили и трактора. В то время, когда город нуждается в наземной доставке продуктов питания, кроме основных воздушных перевозок.
9 comments
ха,ха русские не только там проезжают , они ещё там скоростной режим нарушают , им знаки с ограничением скорости поставили ...
19 February 2015 at 22:11
Нравится
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
13 February 2015 at 10:05
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
7 February 2015 at 16:50
community-post.html
Можно ли нарастить мышцы и уменьшить жир одновременно?
Вопрос увеличения или уменьшения жирового компонента – вопрос баланса энергии. Поступает энергии больше, чем тратится – излишек запасается в виде жира. Тратится больше, чем поступает – жир расходуется. Рацион с избытком энергии называется гиперкалорийным, с недостатком – гипокалорийным.
Таким образом, вопрос в следующем: можно ли обеспечивать гипертрофию мышц в условиях гипокалорийного рациона. Пробуя разобраться с этим, вспомним, что является необходимыми условиями для роста мышц (точнее, для активации синтеза миофибриллярных белков). С...
Вопрос увеличения или уменьшения жирового компонента – вопрос баланса энергии. Поступает энергии больше, чем тратится – излишек запасается в виде жира. Тратится больше, чем поступает – жир расходуется. Рацион с избытком энергии называется гиперкалорийным, с недостатком – гипокалорийным.
Таким образом, вопрос в следующем: можно ли обеспечивать гипертрофию мышц в условиях гипокалорийного рациона. Пробуя разобраться с этим, вспомним, что является необходимыми условиями для роста мышц (точнее, для активации синтеза миофибриллярных белков). С...
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
понравилось
29 December 2014 at 18:19
community-post.html
ТОП-10 продуктов для роста мышц:
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка...
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка...
5 comments
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
subscribed to the group
27 December 2014 at 17:54
community-join.html
ВЛАДИМИР ГРИГОРАШЕВ
subscribed to 23 groups
23 December 2014 at 14:30
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.