Нанка дурит только у меня или как?
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оля ОЛя
понравилось
yesterday at 20:05
community-post.html
5 comments
Елена Завьялова
yesterday at 23:05
Нравится2You and others like this1 человекугалина теплякова
для Елена Завьялова:
2 hours ago
Нравится1
Оля ОЛя
понравилось
yesterday at 20:05
community-post.html
☀ОСТЕОХОНДРОЗ
✅Упражнения на кровати после сна
Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю эти упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике. Уже много раз я высказал свое отношение к остеохондрозу (без претензии на истину в последней инстанции) — считаю, что данное состояние запущенности или неумере more…
✅Упражнения на кровати после сна
Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю эти упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике. Уже много раз я высказал свое отношение к остеохондрозу (без претензии на истину в последней инстанции) — считаю, что данное состояние запущенности или неумере more…
Оля ОЛя
понравилось
Saturday at 12:35
community-post.html
🔥 12 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА
Сохраняйте 📌 — это база, которая реально работает 👇
Многие думают, что для похудения нужно есть меньше…
❌ Но на самом деле — важно есть ПРАВИЛЬНО
Вот продукты, которые помогают:
🥚 Яйца — дают сытость на несколько часов
🥣 Творог / йогурт — уменьшают тягу к сладкому вечером
🌾 Овсянка — держит стабильный уровень сахара
🍎🍓 Яблоки и ягоды — клетчатка + объём
🥬 Квашеная капуста — помогает не переедать
🐟 Рыба — поддержка обмена веществ
🌰 Орехи — быстро убирают голод (важна мера!)
🥒🥦 Овощи — можно много, калорий мало
🫘 Бобовые — сытость без «срывов» more…
Сохраняйте 📌 — это база, которая реально работает 👇
Многие думают, что для похудения нужно есть меньше…
❌ Но на самом деле — важно есть ПРАВИЛЬНО
Вот продукты, которые помогают:
🥚 Яйца — дают сытость на несколько часов
🥣 Творог / йогурт — уменьшают тягу к сладкому вечером
🌾 Овсянка — держит стабильный уровень сахара
🍎🍓 Яблоки и ягоды — клетчатка + объём
🥬 Квашеная капуста — помогает не переедать
🐟 Рыба — поддержка обмена веществ
🌰 Орехи — быстро убирают голод (важна мера!)
🥒🥦 Овощи — можно много, калорий мало
🫘 Бобовые — сытость без «срывов» more…
Оля ОЛя
понравилось
Saturday at 12:34
118 comments
Позаботтесь о ЗАЙЧАТАХ, не жгите траву?, пожалуйста ......
24 April 2022 at 18:03
Нравится16
Оля ОЛя
понравилось
20 May at 21:29
community-post.html
Кальмары «Хе»
📖Ингредиенты:
- Кальмары - 1.5 кг
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Чеснок - 5-7 зубчиков
- Масло растительное - 5 ст.л.
- Соус соевый - 1 ст.л.
- Уксус яблочный - 1 ст.л.
- Кориандр молотый - 1 ч.л.
- Сахар - 1 ч.л.
• Перец черный молотый - 1 ч.л.
- Перец красный молотый - 1 ч.л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Кальмары отварить в течение нескольких минут, очистить, охладить, нарезать тонкой соломкой.
2. На сковороду влить растительное масло, уксус, соевый соус, добавить давленый чеснок, молотый кориандр, красный и черный перец и морковку соломкой. more…
📖Ингредиенты:
- Кальмары - 1.5 кг
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Чеснок - 5-7 зубчиков
- Масло растительное - 5 ст.л.
- Соус соевый - 1 ст.л.
- Уксус яблочный - 1 ст.л.
- Кориандр молотый - 1 ч.л.
- Сахар - 1 ч.л.
• Перец черный молотый - 1 ч.л.
- Перец красный молотый - 1 ч.л.
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Кальмары отварить в течение нескольких минут, очистить, охладить, нарезать тонкой соломкой.
2. На сковороду влить растительное масло, уксус, соевый соус, добавить давленый чеснок, молотый кориандр, красный и черный перец и морковку соломкой. more…
Оля ОЛя
понравилось
20 May at 21:27
Оля ОЛя
понравилось
20 May at 21:18
community-post.html
Люля-кебаб
Ингредиенты
Мясной фарш - 500 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Соль
Специи по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1 Лук почистить, пропустить через мясорубку, смешать с мясным фаршем. Посолить, добавить специй.
Шаг 2 Пальцами тщательно в течение 7-10 минут вымешивать, а затем еще минут 10 отбивать фарш, ударяя его о доску.
Шаг 3 Убрать в холодильник на 30 минут. Потом разделить на равные порционные части, и каждую налепить на шпажку в виде колбаски.
Шаг 4 После, каждую люля плотно обернуть пищевой пленкой и дать полежать в холодильнике еще 30 минут. more…
Ингредиенты
Мясной фарш - 500 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Соль
Специи по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1 Лук почистить, пропустить через мясорубку, смешать с мясным фаршем. Посолить, добавить специй.
Шаг 2 Пальцами тщательно в течение 7-10 минут вымешивать, а затем еще минут 10 отбивать фарш, ударяя его о доску.
Шаг 3 Убрать в холодильник на 30 минут. Потом разделить на равные порционные части, и каждую налепить на шпажку в виде колбаски.
Шаг 4 После, каждую люля плотно обернуть пищевой пленкой и дать полежать в холодильнике еще 30 минут. more…
Оля ОЛя
понравилось
20 May at 11:49
community-post.html
👁💥СТРАШНЕЕ РТУТИ И ЦИАНИДА: КАК НАС ТРАВЯТ ПАЛЬМОВЫМ МАСЛОМ.
Европа уже давно отказалась от вредоносного пальмового масла и маргарина — ученые уже доказали, что это абсолютный смертельный яд. 🇷🇺А в России пищевые корпорации продолжают безнаказанно травить все население, которая вызывает десятки смертельных заболеваний. И в первую очередь у детей и подростков.
🔥Малокровие, бесплодие, рак…
О том, что пальмовое масло — это яд, сегодня знает каждый. И каждый знает, что вредно есть жаренное даже на подсолнечном масле. А вот почему это вредно, объяснит далеко не каждый. more…
Европа уже давно отказалась от вредоносного пальмового масла и маргарина — ученые уже доказали, что это абсолютный смертельный яд. 🇷🇺А в России пищевые корпорации продолжают безнаказанно травить все население, которая вызывает десятки смертельных заболеваний. И в первую очередь у детей и подростков.
🔥Малокровие, бесплодие, рак…
О том, что пальмовое масло — это яд, сегодня знает каждый. И каждый знает, что вредно есть жаренное даже на подсолнечном масле. А вот почему это вредно, объяснит далеко не каждый. more…
3 comments
Оля ОЛя
понравилось
16 May at 7:19
community-post.html
Когда организм просит сладкое, нет сил с утра или появляются отёки - это не всегда про “слабую силу воли” 😍🍏 Иногда телу просто не хватает нормальной еды, воды, белка, клетчатки или минералов 💪🥗
Сохрани эту подсказку, чтобы быстрее понимать, что можно добавить в рацион вместо хаотичных перекусов и срывов 🍽️
1️⃣ Тянет на сладкое 🍫
Часто хочется сладкого, когда мало белка, клетчатки, воды или сильно падает сахар. Попробуйте добавить яйца, творог, греческий йогурт, яблоко, овсянку, ягоды, гречку, цельнозерновой хлеб и обычную воду 💧
2️⃣ Нет сил уже с утра 😴 more…
Сохрани эту подсказку, чтобы быстрее понимать, что можно добавить в рацион вместо хаотичных перекусов и срывов 🍽️
1️⃣ Тянет на сладкое 🍫
Часто хочется сладкого, когда мало белка, клетчатки, воды или сильно падает сахар. Попробуйте добавить яйца, творог, греческий йогурт, яблоко, овсянку, ягоды, гречку, цельнозерновой хлеб и обычную воду 💧
2️⃣ Нет сил уже с утра 😴 more…
Оля ОЛя
понравилось
15 May at 20:05
community-post.html
ЧТО ТАКОЕ ХРУЩЕВСКОЕ ТЕСТО
Никита Сергеевич Хрущёв реформировал страну, быстро построил миллионы квартир для сограждан и запустил человека в космос. Об этом знают все, кто интересовался историей страны. Но есть у Хрущева и другие заслуги, например, гастрономические. Его именем названо быстрое тесто, которое не требует раскатывания, поднятия опары, расстойки, долгого замеса и поднимается в холодильнике. Как связаны генсек и гастрономия? Разбираемся в этом материале.
КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИДУМАЛ ХРУЩЕВСКОЕ ТЕСТО more…
Никита Сергеевич Хрущёв реформировал страну, быстро построил миллионы квартир для сограждан и запустил человека в космос. Об этом знают все, кто интересовался историей страны. Но есть у Хрущева и другие заслуги, например, гастрономические. Его именем названо быстрое тесто, которое не требует раскатывания, поднятия опары, расстойки, долгого замеса и поднимается в холодильнике. Как связаны генсек и гастрономия? Разбираемся в этом материале.
КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИДУМАЛ ХРУЩЕВСКОЕ ТЕСТО more…
8 comments
Оля ОЛя
понравилось
15 May at 13:41
community-post.html
РЕЦЕПТ ОТБЕЛИВАНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ЗУБОВ ПО У
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. Помогает от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!
Как применять: more…
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. Помогает от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта.
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!
Как применять: more…
6 comments
Такая смесь способна растворить не только зубной камень, но и зубную эмаль... Вот вам и результат отсутствия знаний по химии...
17 May at 15:57
Нравится3есть проще рецепт отбеливания зубов.Дедовский советский способ.Обычный зубной ПОРОШОК и активированый УГОЛЬ. Растолкать уголь в пыль и смешать его с порошком тщательно перемешав. И чистите на... more
17 May at 16:07
Нравится2
Оля ОЛя
понравилось
12 May at 7:16
12 comments
Оля ОЛя
понравилось
10 May at 21:50
Оля ОЛя
понравилось
10 May at 7:24
Оля ОЛя
понравилось
9 May at 22:01
community-post.html
«ДЕНЬ ПОБЕДЫ»
Российский исполнитель выступающий под псевдонимом Jazykoff выпустил музыкальную композицию ко Дню Победы.
Вот что артист написал к аннотации этой песне:
"Это память. Это боль поколений. Это история людей, которые когда-то стояли плечом к плечу ради мира.
Этот клип создан как напоминание о том, что война всегда оставляет шрамы — независимо от времени, национальности и границ.
В ролике показаны художественные сцены, вдохновлённые воспоминаниями о Второй мировой войне и современном мире, где люди всё чаще оказываются разделёнными.
Мы помним подвиг наших дедов. more…
Российский исполнитель выступающий под псевдонимом Jazykoff выпустил музыкальную композицию ко Дню Победы.
Вот что артист написал к аннотации этой песне:
"Это память. Это боль поколений. Это история людей, которые когда-то стояли плечом к плечу ради мира.
Этот клип создан как напоминание о том, что война всегда оставляет шрамы — независимо от времени, национальности и границ.
В ролике показаны художественные сцены, вдохновлённые воспоминаниями о Второй мировой войне и современном мире, где люди всё чаще оказываются разделёнными.
Мы помним подвиг наших дедов. more…
4:17109JAZYKOFF ДЕНЬ ПОБЕДЫ Official Music Video JAZYKOFFSave to my page
Оля ОЛя
понравилось
9 May at 22:01
community-post.html
Я В ШОКЕ
Прошла тут давеча тест на знание истории Австрии. Такой тест надо пройти, если хочешь получить австрийское гражданство.
Мне еще рано, но так, чисто для интереса. Он есть в интернете.
И вот был там такой вопрос: Кто выиграл во второй мировой войне?
Варианты ответа:
Внимание!
1. Германия
2. Франция
3. Англия
4. США
Правильных ответов может быть несколько.
Правильные ответы 2, 3 и 4.
А русские в этом никак не участвовали, по мнению австрийцев. Или из-за санкций нас не включают в список. more…
Прошла тут давеча тест на знание истории Австрии. Такой тест надо пройти, если хочешь получить австрийское гражданство.
Мне еще рано, но так, чисто для интереса. Он есть в интернете.
И вот был там такой вопрос: Кто выиграл во второй мировой войне?
Варианты ответа:
Внимание!
1. Германия
2. Франция
3. Англия
4. США
Правильных ответов может быть несколько.
Правильные ответы 2, 3 и 4.
А русские в этом никак не участвовали, по мнению австрийцев. Или из-за санкций нас не включают в список. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мой Мир 19 лет
от
Команда проекта
Мой Мир
С днем рождения!
от
Наташа
Флеглер
Георгиевская лента
от
Надежда
Гололобова
Георгиевская лента
от
Надежда
Гололобова
Крокусы
от
Наташа
Флеглер
Георгиевская лента
от
Сергей
Бестугин
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 362
Долина Сладостей
123 726
Other people named Оля ОЛя in My World