Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Поднебесов
понравилось
9 December 2020 at 8:22
Александр Поднебесов
понравилось
28 November 2020 at 7:22
94 comments
Сейчас сматерюсь.. простите группа... теперь не то время и нам поху.. что вы о нас будете думать.. пиз..ы получите все.
26 November 2020 at 18:22
Нравится53Если дурака назвать - дураком, то что, оскорбление или констатация?
30 November 2020 at 19:46
Нравится1
Александр Поднебесов
понравилось
23 November 2020 at 19:42
Александр Поднебесов
понравилось
19 November 2020 at 12:45
4 comments
Александр Поднебесов
понравилось
19 November 2020 at 8:10
81 comments
для : Вот абидяца, вообще уйдут ... в УкраЛину! На зло !
17 November 2020 at 12:43
Нравится37когда люди из шоубизза, у которых по нескольку палат ,замков ,авто, начинают ныть ,что голодают ,я думаю--прежде чем жить на широкую ногу, скупать недвижимость по всему свету, нельзя сначала отложить... more
17 November 2020 at 12:51
Нравится85Пусть хоть в этом новом году отдохнут от нас, а мы от их обрыдлости. Одно и то же постоянно.
17 November 2020 at 15:22
Нравится67Что такое позиционирование и для чего оно нужно?
...
...
12 December 2020 at 4:33
Нравится
Александр Поднебесов
понравилось
17 November 2020 at 14:44
5 comments
Александр Поднебесов
понравилось
17 November 2020 at 14:43
Александр Поднебесов
понравилось
18 March 2020 at 12:12
community-post.html
42 comments
Александр Поднебесов
понравилось
18 March 2020 at 12:07
community-post.html
ну а что вы хотели?!деньги то освоили!раньше качество требовали а теперь освоение денег!
17 March 2020 at 7:09
Нравится1
Александр Поднебесов
понравилось
5 January 2020 at 8:05
1433 comments
Батухтин, может у тябя в языке дырка? не речь а гортанобесине какое-то!!!! сходи к врачу пусть залатает!
28 February 2020 at 14:53
Нравится13
Александр Поднебесов
понравилось
5 January 2020 at 8:03
community-post.html
КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. more…
Александр Поднебесов
понравилось
26 December 2019 at 17:40
community-post.html
Занятия на турнике.
Самым незамысловатым в изготовлении и простым в использовании из всех приспособлений для занятия спортом был, есть и, наверное, будет спортивный турник. Его можно приобрести совсем за небольшую сумму, а при большом желании и вовсе сделать своими руками. Однако дешевизна, лёгкость при эксплуатации и возможность самостоятельного изготовления это далеко не все положительные стороны турника.
more…
Самым незамысловатым в изготовлении и простым в использовании из всех приспособлений для занятия спортом был, есть и, наверное, будет спортивный турник. Его можно приобрести совсем за небольшую сумму, а при большом желании и вовсе сделать своими руками. Однако дешевизна, лёгкость при эксплуатации и возможность самостоятельного изготовления это далеко не все положительные стороны турника.
more…
Александр Поднебесов
понравилось
13 December 2019 at 15:41
community-post.html
Александр Поднебесов
понравилось
13 December 2019 at 15:35
Александр Поднебесов
понравилось
30 November 2019 at 8:19
Александр Поднебесов
понравилось
28 November 2019 at 17:44
community-post.html
Александр Поднебесов
понравилось
28 November 2019 at 17:44
Александр Поднебесов
понравилось
25 November 2019 at 19:16
community-post.html
Упражнения.Спина
01. Становая тяга
Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточной more…
01. Становая тяга
Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину. Для эффективного выполнения несколько основных мышц (выпрямляющие мышцы спины, широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, квадрицепсы, мышцы ягодиц) должны работать слаженно, в достаточной more…
View all
Александр Поднебесов
subscribed to 3 groups
25 November 2019 at 19:04
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
