Мендеш Уахитова
was last seen 4 February at 22:40
56 лет
/
Павлодар, Казахстан
/
есть друг
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мендеш Уахитова
subscribed to 8 groups
12 October 2018 at 9:17
community-join.html
Мендеш Уахитова
installed a game
28 November 2017 at 17:13
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
781 781
Мендеш Уахитова
понравилось
27 October 2017 at 18:18
community-post.html
7 продуктов, которые мы неправильно едим
Считаете, что мясо — лучший обед или ужин, помидоры полезнее есть свежими в салате, и вообще овощи — идеальный перекус? Наш диетолог развеял эти и другие мифы.
Помидоры
У многих салат из свежих помидоров ассоциируется с летом, дачей или бабушкиным домом в деревне. Привычку есть помидоры сырыми подкрепляет убеждение: самые полезные и витаминные овощи — только с грядки. Оказывается, томаты становятся гораздо полезнее, если их запечь. «Главный ценный нутриент овоща — ликопин, природный антиоксидант, — объясняет Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудни more…
Считаете, что мясо — лучший обед или ужин, помидоры полезнее есть свежими в салате, и вообще овощи — идеальный перекус? Наш диетолог развеял эти и другие мифы.
Помидоры
У многих салат из свежих помидоров ассоциируется с летом, дачей или бабушкиным домом в деревне. Привычку есть помидоры сырыми подкрепляет убеждение: самые полезные и витаминные овощи — только с грядки. Оказывается, томаты становятся гораздо полезнее, если их запечь. «Главный ценный нутриент овоща — ликопин, природный антиоксидант, — объясняет Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудни more…
36 comments
Галина Толовских
для omen-54 УГУ: Ну во-первых,я не утверждала-это Ваше предположение,во-вторых,я на 99% согласна с Вами-кроме 4 пункта...не думаю,что диплом это уровень грамотности в профессии,указанной в дипломе-да,а в слове хм... more
21 October 2017 at 0:26
НравитсяГалина Толовских
для Виктория Полякова КЛ113: Сразили наповал,прошу пардону
21 October 2017 at 0:29
Нравится1
Мендеш Уахитова
installed a game
30 September 2017 at 16:24
app-install.html
Рыцари и Принцессы
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
500 948
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 18:03
community-post.html
42 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 18:01
community-post.html
Эффективные жиросжигающие упражнения для животика
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.
Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.
Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
3 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 18:00
community-post.html
-- - Согласна! - А что там кофе говорит? - Война будет?
29 August 2017 at 6:56
Нравится
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 18:00
community-post.html
Убираем жир с низа живота!
Итак, не ленимся!
👍1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
👍2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
Итак, не ленимся!
👍1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
👍2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
6 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:59
community-post.html
Просто рассказ. Валентин Осеев.
БАБКА
Бабка была тучная, широкая, с мягким, певучим голосом.
«Всю квартиру собой заполонила!..» – ворчал Борькин отец. А мать робко возражала ему: «Старый человек... Куда же ей деться?» «Зажилась на свете... – вздыхал отец. – В инвалидном доме ей место – вот где!»
Все в доме, не исключая и Борьки, смотрели на бабку как на совершенно лишнего человека.
Бабка спала на сундуке. Всю ночь она тяжело ворочалась с боку на бок, а утром вставала раньше всех и гремела в кухне посудой. Потом будила зятя и дочь: «Самовар поспел. Вставайте! Попейте горяченького-то на до more…
БАБКА
Бабка была тучная, широкая, с мягким, певучим голосом.
«Всю квартиру собой заполонила!..» – ворчал Борькин отец. А мать робко возражала ему: «Старый человек... Куда же ей деться?» «Зажилась на свете... – вздыхал отец. – В инвалидном доме ей место – вот где!»
Все в доме, не исключая и Борьки, смотрели на бабку как на совершенно лишнего человека.
Бабка спала на сундуке. Всю ночь она тяжело ворочалась с боку на бок, а утром вставала раньше всех и гремела в кухне посудой. Потом будила зятя и дочь: «Самовар поспел. Вставайте! Попейте горяченького-то на до more…
358 comments
Побольше бы таких рассказов...еле слезы сдержала...
26 August 2017 at 18:58
Нравится125
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:56
30 comments
как там у классика ПОРА БРАТ ПОРА ТУДА ГДЕ белеет гора и не только носочки а уж и валеночки не за горами
29 August 2017 at 10:13
Нравится
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:55
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:55
community-post.html
Гусь, который любит добрые руки
1:3930 747Гусь, который любит добрые рукиSave to my page
77 comments
сначала обнимает гуся, а потом убьёт и сожрёт... что это, если не тупиковая ветвь развития )))))
18 October 2017 at 20:18
Нравится
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:54
community-post.html
Танцевальное сражение - отец против сына
3:2042 436Танцевальное сражение - отец против сынаSave to my page
54 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:53
community-post.html
Отвар для лечения почек и мочевого пузыря
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болями, резями и другими неприятными ощущениями в области почек или мочевого пузыря. Такие симптомы могут говорить как о серьезных заболеваниях почек, или мочевого пузыря, так и о банальных, незначительных воспалительных процессов, с которыми иногда сталкивается каждый человек. Мы подготовили для вас рецепт эффективного отвара для лечения воспаления почек и мочевого пузыря.
Уникальный отвар для лечения почек и мочевого пузыря: more…
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болями, резями и другими неприятными ощущениями в области почек или мочевого пузыря. Такие симптомы могут говорить как о серьезных заболеваниях почек, или мочевого пузыря, так и о банальных, незначительных воспалительных процессов, с которыми иногда сталкивается каждый человек. Мы подготовили для вас рецепт эффективного отвара для лечения воспаления почек и мочевого пузыря.
Уникальный отвар для лечения почек и мочевого пузыря: more…
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:53
community-post.html
Витамины для костей и суставов
Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества - витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.
more…
Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества - витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.
more…
15 comments
для : Сегодняшний человек существует всего около 20 тысяч лет...
14 September 2017 at 2:45
Нравится1Эволюция - градация видов питания, потребления продуктов: 1 Блюдоедение: исторически сложившееся питание всех людей вареными продуктами во все обозримые времена и народы. 2 Раздельное питание:... more
14 September 2017 at 2:46
Нравится2
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:52
community-post.html
КАК УБРАТЬ ПЯТНА ОТ ЗЕЛЕНКИ С ОДЕЖДЫ, КОВРОВ И ПРОЧ.
Флакон с раствором бриллиантовой зелени – самая коварная вещь на свете, ведь несмотря на универсальность этого привычного с детства антисептика, мы то и дело не справляемся с тугой резиновой крышкой и проливаем зеленку на пол или на одежду. И если запачканные пальцы не вызывают особого волнения, то вид испорченного ковра неизменно вызывает в мыслях вопрос «как вывести зеленку?». А возможно ли это? Узнаем из текущей статьи.
Как отстирать зеленку с одежды и других вещей more…
Флакон с раствором бриллиантовой зелени – самая коварная вещь на свете, ведь несмотря на универсальность этого привычного с детства антисептика, мы то и дело не справляемся с тугой резиновой крышкой и проливаем зеленку на пол или на одежду. И если запачканные пальцы не вызывают особого волнения, то вид испорченного ковра неизменно вызывает в мыслях вопрос «как вывести зеленку?». А возможно ли это? Узнаем из текущей статьи.
Как отстирать зеленку с одежды и других вещей more…
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:41
community-post.html
Чесночная шелуха продлевает молодость.
Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока.
* Приготовление.
- Взять горсть шелухи чеснока.
- Вскипятить чайник и подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить шелуху стаканом кипятка.
- Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
- Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов.
more…
Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока.
* Приготовление.
- Взять горсть шелухи чеснока.
- Вскипятить чайник и подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить шелуху стаканом кипятка.
- Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
- Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов.
more…
13 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
28 August 2017 at 17:39
community-post.html
"Эликсир жизни" или как остаться молодым и в 120 лет.
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год — весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир жизни. Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают more…
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год — весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир жизни. Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают more…
26 comments
для : Сойдёт! Всё полезно, что в рот полезло! Только ешьте часто и понемногу!
12 May 2018 at 6:04
Нравится1
Мендеш Уахитова
понравилось
23 August 2017 at 0:14
community-post.html
СЕКРЕТ БОЛЬШОГО ЧЕСНОКА
Озимый чеснок выпустил стрелки, стрелки обломали и использовали, кто на еду, кто на удобрение. Не забыли оставить несколько стрелок для сигнала к уборке.
И вот наступило время еще одной важной операции: отгребания земли от головок.
Почему это так важно и результативно?
При созревании семян на стрелках (бульбочек) и отрастании головки чеснок при наличии очень сильных и глубоко идущих корней тянет нарастающую головку ВНИЗ. Ему это нужно для заглубления головки на зиму.
Нам же нужна крупная головка, чтобы выкопать осенью. more…
Озимый чеснок выпустил стрелки, стрелки обломали и использовали, кто на еду, кто на удобрение. Не забыли оставить несколько стрелок для сигнала к уборке.
И вот наступило время еще одной важной операции: отгребания земли от головок.
Почему это так важно и результативно?
При созревании семян на стрелках (бульбочек) и отрастании головки чеснок при наличии очень сильных и глубоко идущих корней тянет нарастающую головку ВНИЗ. Ему это нужно для заглубления головки на зиму.
Нам же нужна крупная головка, чтобы выкопать осенью. more…
24 comments
Мендеш Уахитова
понравилось
23 August 2017 at 0:14
community-post.html
Закусочный пирог волшебный! Он очень вкусный и целебный!😃
ПИРОГ ЗАКУСОЧНЫЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
- 4 яйца;
- соль;
- 7 ст. л. муки;
- 1/3 ч. л. соды;
- 200 г сметаны;
- 1 ст. л. майонеза.
Для начинки:
- 6 вареных яиц;
- большой пучок лука;
- соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать.Добавить соду и муку. Замесить тесто.Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать.Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. more…
ПИРОГ ЗАКУСОЧНЫЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
- 4 яйца;
- соль;
- 7 ст. л. муки;
- 1/3 ч. л. соды;
- 200 г сметаны;
- 1 ст. л. майонеза.
Для начинки:
- 6 вареных яиц;
- большой пучок лука;
- соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать.Добавить соду и муку. Замесить тесто.Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать.Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. more…
17 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.