Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Козлова
понравилось
25 December 2021 at 12:36
community-post.html
Наталья Козлова
понравилось
15 November 2021 at 19:15
community-post.html
73 comments
И, главное, надёжность и стабильность завтрашнего дня
26 September 2021 at 7:57
Нравится23для : я почти твоего возраста, не умничай, если у тебя ничего не сложилось, так виновник в зеркале
27 September 2021 at 15:32
Нравится1Система была "Нет на свете выше звания чем Рабочий человек"
10 October 2021 at 14:58
Нравится1
Наталья Козлова
понравилось
20 September 2021 at 14:51
community-post.html
Комплекс йоги для коррекции сколиоза
Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.
1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.
2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…
Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.
1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.
2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…
Наталья Козлова
понравилось
29 August 2021 at 3:35
Наталья Козлова
понравилось
27 August 2021 at 2:24
community-post.html
Всегда мечтала сесть на шпагат? Тогда не упускай ни секунды!
Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!
Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра. more…
Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!
Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра. more…
Наталья Козлова
понравилось
27 August 2021 at 2:22
community-post.html
А мне кувырки вперед помогают снять постепенно боль ...на позвоночнике грыжи беспокоят .
23 August 2021 at 18:20
Нравится
Наталья Козлова
понравилось
27 August 2021 at 2:21
community-post.html
Наталья Козлова
понравилось
27 August 2021 at 2:19
community-post.html
Народные Советы
1. Нельзя петь песен во время мытья в бане или в ванной. Запоёте счастье, голос или слух.
2. Не смахивают рукой пот со лба, а вытирают, иначе разовьётся тугоумие.
3. Не продают вещей ребёнка, которому ещё не исполнился год.
4. Не сплёвывают кровь на землю от прикуса языка или после посещения зубного врача.
5. Кто начинает любое дело со слов:" Господи Благослови" , легче справляется с делами.
6. Тот, кто говорит : "Господи Помилуй", тот реже попадает в плохую ситуацию. more…
1. Нельзя петь песен во время мытья в бане или в ванной. Запоёте счастье, голос или слух.
2. Не смахивают рукой пот со лба, а вытирают, иначе разовьётся тугоумие.
3. Не продают вещей ребёнка, которому ещё не исполнился год.
4. Не сплёвывают кровь на землю от прикуса языка или после посещения зубного врача.
5. Кто начинает любое дело со слов:" Господи Благослови" , легче справляется с делами.
6. Тот, кто говорит : "Господи Помилуй", тот реже попадает в плохую ситуацию. more…
58 comments
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:41
community-post.html
С добрым утром, просыпайтесь, августу Вы улыбайтесь!
Пусть сбываются мечты в мире нежной красоты,
С добрым утром, ласково проснитесь, августу Вы улыбнитесь,
Пусть всё лучшее случается, хорошо всё получается!
С добрым утром августа, проснитесь! Нежно миру улыбнитесь,
Ангел пусть Вам помогает, от всех бед оберегает!
Пусть присниться дивный сон, будет небом окрылён,
С добрым утром, просыпайтесь, в август от души влюбляйтесь.
С добрым утром, просыпайтесь, августу прекрасному Вы улыбайтесь!
Бережно Господь Вас сохранит и подарит Вам души магнит,
В утро августа проснитесь, мило солнцу улыбнитесь, more…
Пусть сбываются мечты в мире нежной красоты,
С добрым утром, ласково проснитесь, августу Вы улыбнитесь,
Пусть всё лучшее случается, хорошо всё получается!
С добрым утром августа, проснитесь! Нежно миру улыбнитесь,
Ангел пусть Вам помогает, от всех бед оберегает!
Пусть присниться дивный сон, будет небом окрылён,
С добрым утром, просыпайтесь, в август от души влюбляйтесь.
С добрым утром, просыпайтесь, августу прекрасному Вы улыбайтесь!
Бережно Господь Вас сохранит и подарит Вам души магнит,
В утро августа проснитесь, мило солнцу улыбнитесь, more…
1:1414🌻Здравствуй АВГУСТ 🌻! 🌦️С первым днём августа🌄! 1,08,2020Save to my page
6 comments
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:40
community-post.html
С Днем ВДВ...Никто кроме ВАС!)..
~•❂ •༺༻ •❂ •~[̲̅ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ]~•❂ •༺༻ •❂ •~
~•❂ •༺༻ •❂ •~[̲̅ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ]~•❂ •༺༻ •❂ •~
26 comments
Трое мужчин в форме десантников ворвались в секс-шоп на Улице 1905 года в Москве и устроили погром. Злоумышленники напали на продавца-консультанта и порвали ему ухо, вырвав из него сережку.
По... more
По... more
4 August 2021 at 23:11
Нравится
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:40
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:40
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:39
49 comments
Наталья Козлова
понравилось
3 August 2021 at 17:37
community-post.html
Судороги в ногах: причины и профилактика. Что делать, если свело ногу?
Те, кто занимается спортом, неоднократно сталкивались с таким явлением, как судороги в ногах. Почему они случаются? Какая их природа? Опасно ли это для здоровья? На все эти и многие другие вопросы я отвечу в данной статье.
Судороги мышц – это непроизвольное сокращение одной или нескольких групп мышц. Иногда боль от этих сокращений довольно терпимая, а иногда настолько сильная, что терпеть бывает просто невыносимо…
Давайте же разберемся, каковы истинные причины судорог.
Причины судорог more…
Те, кто занимается спортом, неоднократно сталкивались с таким явлением, как судороги в ногах. Почему они случаются? Какая их природа? Опасно ли это для здоровья? На все эти и многие другие вопросы я отвечу в данной статье.
Судороги мышц – это непроизвольное сокращение одной или нескольких групп мышц. Иногда боль от этих сокращений довольно терпимая, а иногда настолько сильная, что терпеть бывает просто невыносимо…
Давайте же разберемся, каковы истинные причины судорог.
Причины судорог more…
Спасибо за развернутый и подробный ответ на очень болезненный вопрос о причинах судорог, особенно ночных. Самое главное, пить достаточное количество чистой воды, стараться составить своё меню так... more
3 August 2021 at 22:03
Нравится
Наталья Козлова
понравилось
28 July 2021 at 18:53
community-post.html
5 comments
Наталья Козлова
subscribed to the group
23 July 2021 at 18:26
community-join.html
Наталья Козлова
понравилось
24 March 2021 at 19:13
community-post.html
Не скучай! Не скучай! Не скучай!
И в окно не смотри часами...
Ведь февраль - он короткий самый,
Ну, а в марте меня встречай!!!
И в окно не смотри часами...
Ведь февраль - он короткий самый,
Ну, а в марте меня встречай!!!
53 comments
Наталья Козлова
понравилось
24 March 2021 at 19:13
40 comments
для : так я же сумлевающая у ентого вашего бога...)))) как же я буду креститьться коль не вмию..
28 September 2021 at 18:07
Нравится
Наталья Козлова
понравилось
24 March 2021 at 19:12
community-post.html
Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.
4:38
[ - ][ md5 ][ М ][X]Could I Have This ForeverEnrique Iglesias feat. Whitney Houstonuploaded: - id236009795
00:00
9 comments
13 February 2021 at 19:42
Нравится2
Наталья Козлова
понравилось
22 December 2020 at 10:00
community-post.html
Поет зима — аукает,
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
А по двору метелица
Ковром шелковым стелется,
Но больно холодна.
Воробышки игривые,
Как детки сиротливые,
Прижались у окна.
Озябли пташки малые,
Голодные, усталые,
И жмутся поплотней.
А вьюга с ревом бешеным
Стучит по ставням свешенным
И злится все сильней.
И дремлют пташки нежные
Под эти вихри снежные
У мерзлого окна.
И снится им прекрасная,
В улыбках солнца ясная
Красавица весна!!!
С. Есенин
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
А по двору метелица
Ковром шелковым стелется,
Но больно холодна.
Воробышки игривые,
Как детки сиротливые,
Прижались у окна.
Озябли пташки малые,
Голодные, усталые,
И жмутся поплотней.
А вьюга с ревом бешеным
Стучит по ставням свешенным
И злится все сильней.
И дремлют пташки нежные
Под эти вихри снежные
У мерзлого окна.
И снится им прекрасная,
В улыбках солнца ясная
Красавица весна!!!
С. Есенин
53 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.