Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Чебрукова
понравилось
11 June 2020 at 16:15
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 11:04
community-post.html
3 comments
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 11:03
community-post.html
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 11:01
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 11:00
community-post.html
9 УПРАЖНЕНИЙ ИЗ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ШЕЕ
Для улучшения эффективности упражнений, повороты и наклоны головы сопровождайте движением глаз в том же направлении. Выполняйте размеренно и плавно.
Итак, сядьте на стул, держите спину и голову прямо.
1. Давление вперёд. Глубоко вдохните, положите ладони на лоб и надавите, при этом напрягая шею и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраняйте напряжение 5-7 секунд. На выдохе отнимите ладони ото лба и расслабьтесь на 10 секунд, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
more…
Для улучшения эффективности упражнений, повороты и наклоны головы сопровождайте движением глаз в том же направлении. Выполняйте размеренно и плавно.
Итак, сядьте на стул, держите спину и голову прямо.
1. Давление вперёд. Глубоко вдохните, положите ладони на лоб и надавите, при этом напрягая шею и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраняйте напряжение 5-7 секунд. На выдохе отнимите ладони ото лба и расслабьтесь на 10 секунд, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
more…
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 11:00
community-post.html
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…
проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…
17 comments
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:57
58 comments
Виктор, пусть земля тебе будет пухом!............Ушел из жизни такой хороший человек, улыбка всегда была на его губах, .........
7 June 2018 at 22:06
Нравится
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:56
community-post.html
Сочетание этих продуктов вызывает проблемы с желудком и ожирение!🍕🍒
Многие люди не очень обращают внимание на то, что и с чем они едят. Очень часто можно наблюдать такую картину – с виду стройный человек имеет надутый, как шарик, живот. Неправильно совмещённые продукты начинают бродить в желудке, вызывают тяжесть и боли.
Дальше - прямой путь к ожирению. Еда, которая не подходит друг другу, плохо усваивается и превращается во вредные жиры. Но мало кто винит в полноте несовместимые продукты, а зря!
Что же мы делаем не так?
more…
Многие люди не очень обращают внимание на то, что и с чем они едят. Очень часто можно наблюдать такую картину – с виду стройный человек имеет надутый, как шарик, живот. Неправильно совмещённые продукты начинают бродить в желудке, вызывают тяжесть и боли.
Дальше - прямой путь к ожирению. Еда, которая не подходит друг другу, плохо усваивается и превращается во вредные жиры. Но мало кто винит в полноте несовместимые продукты, а зря!
Что же мы делаем не так?
more…
46 comments
Всю свою жизнь ем сложные блюда! Рост 164, возраст 66 вес 64!!! Единственно, что помогает от ожирения НЕ ЖРИТЕ КАК СВИНЬИ!
26 March 2018 at 9:19
Нравится80Любая пища ЯД.Буть то мясо,овощи, фрукты ,сладости,напитки... во всём должна быть мера и ни каких перееданий.
27 March 2018 at 12:50
Нравится2Это суп - вредное блюдо? Современные проблемы с весом во многом обусловлены выполнением рекомендаций полуграмотных "диетологов", которые не отвечают за свои "советы"
27 March 2018 at 15:31
Нравится10
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:53
4 comments
У вас повышенное давление? Я смогла справиться с гипертонией! Хочу всем рассказать как это можно сделать! Вот что было для меня спасением --->>>
5 March 2018 at 22:10
Нравится
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:49
community-post.html
6 comments
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:47
4 comments
Не правда, очень здорово и люстра может быть другая, похожая на отделку на стенах и будет еще лучше...
2 March 2018 at 13:40
Нравится1
Ольга Чебрукова
subscribed to the group
26 March 2018 at 10:46
community-join.html
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:46
community-post.html
МИНТАЙ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ ЗА 30 МИНУТ
ОБАЛДЕННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ!!!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
минтай 600-700 гр.
лук 1 шт.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубчика
зелень
соль, перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Лук чистим, режем кольцами, выкладываем в форму для запекания.
Рыбу режем небольшими кусочками, солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук.
Посыпаем мелко порезанным чесноком, смазываем сметаной и выкладываем порезанные колечками помидоры.
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром. more…
ОБАЛДЕННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ!!!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
минтай 600-700 гр.
лук 1 шт.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубчика
зелень
соль, перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Лук чистим, режем кольцами, выкладываем в форму для запекания.
Рыбу режем небольшими кусочками, солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук.
Посыпаем мелко порезанным чесноком, смазываем сметаной и выкладываем порезанные колечками помидоры.
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром. more…
37 comments
Жентос необращай внимание, молодец, облагородил рыбку чуть чуть
6 March 2018 at 9:53
НравитсяЗато в минтае нет мелких косточек ,поэтому запекать и тушить эта раба подходит прекрасно.
12 March 2018 at 14:05
Нравится1
Ольга Чебрукова
понравилось
26 March 2018 at 10:45
community-post.html
Это легкое упражнение перед сном поможет предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера...
📌
Выполняя это упражнение вы укрепите нервы, сохраните здоровье кровеносных сосудов и улучшите нашу память.
Человеческий мозг настолько совершенен, что невозможно даже поверить, что есть предел его возможностей. Мозг — непревзойденная инженерия!
Благодаря ему человек достиг технологического прогресса сегодняшнего дня. Именно из-за всего этого совершенства человеческого мозга мы можем быть творческими, изучать новые вещи, выполнять действия, ощущать, слышать, говорить и т.д..
more…
📌
Выполняя это упражнение вы укрепите нервы, сохраните здоровье кровеносных сосудов и улучшите нашу память.
Человеческий мозг настолько совершенен, что невозможно даже поверить, что есть предел его возможностей. Мозг — непревзойденная инженерия!
Благодаря ему человек достиг технологического прогресса сегодняшнего дня. Именно из-за всего этого совершенства человеческого мозга мы можем быть творческими, изучать новые вещи, выполнять действия, ощущать, слышать, говорить и т.д..
more…
3 comments
Ухудшение памяти, провалы памяти, болезнь Альцгеймера, Паркинсона - это не проблема самого мозга, не проблема самой памяти, это нарушение снабжения мозга, это замусоривание, зашлаковка сосудов и... more
1 March 2018 at 23:39
Нравится2Именно это есть первопричина абсолютно всех болезней. И головной мозг зашлаковывается, как правило, более позже, чем весь организм и многие люди просто не доживают до Альцгеймера и Паркинсона из за... more
1 March 2018 at 23:47
Нравится3
Ольга Чебрукова
installed a game
27 November 2017 at 12:47
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
778 172
Ольга Чебрукова
понравилось
19 October 2017 at 9:27
70 comments
У тебя явно мания величия- неужели ты думаешь, что я буду общаться с тебе подобными?!
30 May 2017 at 15:56
Нравится
Ольга Чебрукова
понравилось
19 June 2017 at 14:09
8 comments
В реальности чаще бывает, что один молча убирает со стула одежду и молча моет недомытую тарелку, а второй только подбрасывает и подбрасывает молчаливому работки
19 June 2017 at 20:05
Нравится2
Ольга Чебрукова
subscribed to 11 groups
16 May 2017 at 13:27
community-join.html
Ольга Чебрукова
понравилось
9 April 2017 at 13:41
Ольга Чебрукова
понравилось
9 April 2017 at 13:40
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ���������
от
Элина
Шеина
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 042 043
Оренбург онлайн
187 530
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 277 859
Other people named Ольга Чебрукова in My World