Смирнова Татьяна

Смирнова Татьяна понравилось

30 May 2018 at 17:01

Флай леди

30 May 2018 at 7:00

community-post.html

Сырные блины – это один из самых простых и в то же время популярных рецептов среди всех любителей данного блюда.

Ингредиенты:

молоко — 1,5 стакана
яйцо — 2 шт.
мука — 1 стакан
сыр — 150 гр.
соль — 1 ч. л.
сахар — 1 ч. л.
разрыхлитель — 1 ч. л.
растительное масло — 2 ст. л.
укроп — по вкусу.

Приготовление:

Смешать теплое молоко с сахаром, солью и яйцами.
Добавить просеянную муку с разрыхлителем.
Сыр натереть на мелкой терке, добавить в жидкую массу.
Затем добавить мелко порубленную зелень и растительное масло.
Хорошо размешать венчиком. more…

26Нравится26 людям

27Нравится27 людям

29Нравится29 людям

26Нравится26 людям

Нравится1365Нравится1365 людям

Комментировать 57

57 comments

Надежда Промыслова

3 June 2018 at 22:11

Нравится

Лана Чепелева

26 September 2018 at 11:32

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

16 February 2018 at 14:21

ЗОЖ added a photo

15 February 2018 at 17:59

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 0

Смирнова Татьяна понравилось

13 January 2018 at 23:29

Флай леди

25 December 2017 at 17:08

community-post.html

Закусочные рулеты с КРАСНОЙ РЫБОЙ.

Не забудьте сохранить для новогодних праздников!

1. Закуска «Нежность Дракона»

Гости на пороге, а у вас нет времени приготовить замысловатое блюдо? Эта закуска придется весьма кстати! Притом блюдо настолько легко готовить, что с ним справится даже начинающая хозяйка.

Нам потребуется:
Форель слабосолёная 250 г,
Сыр творожный с зеленью 1 баночка
Зелень по вкусу 1 пучок
Салатные листья немного
Зелёный лук немного

Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами. more…

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

Нравится205Нравится205 людям

Комментировать 1

Наталья Скотникова

26 December 2017 at 8:38

Нравится

Смирнова Татьяна subscribed to 2 groups

9 October 2017 at 10:53

community-join.html

ЗОЖ

1 962 256 участников

Флай леди

1 523 666 участников

Смирнова Татьяна понравилось

3 October 2017 at 15:06

Йошкар-Ола сегодня added a photo

3 October 2017 at 10:15

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Смирнова Татьяна subscribed to the group

7 June 2017 at 16:21

community-join.html

Коллекция Рецептов

262 031 участник

Смирнова Татьяна понравилось

7 June 2017 at 16:12

Здоровое тело

3 June 2017 at 13:33

community-post.html

Упражнения для тех, кто мечтает о плоском животике 😇

Повторяй упражнения по 35 раз в 4 подхода.

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Смирнова Татьяна понравилось

6 April 2017 at 9:13

Фигура мечты

2 April 2017 at 13:01

community-post.html

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ

Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.

Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.

Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…

Нравится239Нравится239 людям

Комментировать 10

10 comments

Светлана **

мне даже прочитать лень не то что делать

6 April 2017 at 22:01

Нравится3You and others like this2 людям

Вера Нестеренко

cовершенно согласна со Светланой!!!

7 April 2017 at 16:02

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

6 April 2017 at 9:10

Workout | Будь в форме

2 April 2017 at 8:00

community-post.html

КАК СДЕЛАТЬ ПОПУ-ОРЕХ ДОМА
Девочки, главное хотеть меняться и все получиться!

1. Обычные приседания
Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног. Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона спины должен быть примерно таким же, как у голеней. Вес распределяйте равномерно между пяткой и носками.

2. Плие
Плие помогает сделать ноги стройными, а ягодицы — более округлыми. Разверните носки в сторону. В идеале нужно образовать одну линию из стоп, но угол разворота зависит от вашей гибкости и координации движений. Плавно опускайте more…

Нравится265Нравится265 людям

Комментировать 11

11 comments

Людмила *******

для Светлана Каштанова: я когда то то же сделала себе 90-60-90, при помощи Американской гимнастики, при моей худобе бёдра и ноги, как говорили в норме... но только не пере усердствуйте... вены внутри ног прям разрывает...

5 April 2017 at 22:49

Нравится

ирина аверкиева

для Светлана Каштанова: Да забудьте Вы про все навязанные стандарты! Они для того, чтобы ещё больше усложнить жизнь женщин.Вы такая симпатюля, и при чём тут задница? И ПРИВЕТ Вам из Екатеринбурга. Эт рядом.

5 April 2017 at 22:52

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

6 April 2017 at 9:10

9o/6o/9o | Твой личный тренер

2 April 2017 at 20:54

community-post.html

Делаем талию

1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и.п.). Повторить в другую сторону.

2. Верхний и нижний пресс. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам, руки вытянуты параллельно полу. На выдохе одновременно поднять плечевой пояс и подтянуть колени к животу. Руки остаются прямыми. more…

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 38

38 comments

Евгений Бусаров

для лана петраковская: Хмм... ага для мужиков ... Скорей для себя , чтобы обратить больше внимая тех же мужиков и не только

27 April 2017 at 19:55

Нравится

Нина Власова

Прежде всего это нужно для здоровья , а потом уже и для мужиков .

27 October 2018 at 14:12

Нравится

Смирнова Татьяна subscribed to the group

1 March 2017 at 17:32

community-join.html

Будь в тренде

1 489 979 участников

Смирнова Татьяна понравилось

28 February 2017 at 16:00

Пусть О Любви Поёт Душа

25 February 2017 at 15:03

community-post.html

Я люблю тебя ласково, нежно, торжественно,
Я люблю тебя тихо, дрожаще, божественно,
Я люблю тебя бережно, сладко, волнующе,
Я люблю тебя чувственно, верно, чарующе,

Я люблю тебя рифмою, песнею, прозою,
Я люблю тебя лилией, ландышем, розою,
Я люблю тебя памятью, телом, сознанием,
Я люблю тебя мыслями, взглядом, касанием,

Я люблю тебя огненно, звездно, немыслимо,
Я люблю тебя звонко, безумно, воинственно,
Я люблю тебя искренне, крепко, пылающе,
Я люблю тебя сказочно, страстно, сгорающе,

Я люблю тебя светло, безмерно, неистово,
Я люблю тебя ярко, безбрежно, таинственно, more…

3:533 467Мажор 2 - Дышу тобой ( Игорь и Катя )Save to my page

Нравится871Нравится871 человеку

Комментировать 56

56 comments

Елена Царенко

Замечательные слова...как еще можно выразить ЧУВСТВО..... Я люблю тебя, слышишь, потому, что люблю.....

1 March 2017 at 15:48

Нравится3You and others like this2 людям

Павел Берг

Наталья Уразова

7 March 2017 at 16:11

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

28 February 2017 at 15:04

Психология отношений added a photo

28 February 2017 at 10:11

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Смирнова Татьяна installed a game

28 February 2017 at 15:03

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 295

Играть

Смирнова Татьяна понравилось

8 February 2017 at 10:04

Невероятно, но факт!

6 February 2017 at 11:09

community-post.html

Возраст кошек.

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать

Смирнова Татьяна понравилось

30 January 2017 at 16:17

Теория успеха

30 January 2017 at 10:33

community-post.html

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми с more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 3

3 comments

Steffani Moon

30 January 2017 at 10:50

Нравится

♡Я ЕСТЬ ♡

!!!

5 February 2017 at 16:29

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

30 January 2017 at 9:52

Психология отношений

29 January 2017 at 17:56

community-post.html

Oктябpь. Паpк. Скамeйка. Два мужчины.
Oдин - cтаpик, втopoму двадцать три.
Hавepнo у cудьбы нашлись пpичины,
чтоб встpетились сегодня иx пути.

Стаpик cмотpeл, как лиcтья опадают,
мoлчал..и толькo кашлял инoгда.
A парень пpoкричал по тeлeфoну
не oчень уж приятные cлoва:

"Я ухожу..уcтал я от иcтeрик!
Твoя любовь, как к гopлу ocтpый нож.
Mне рeвность и скандалы надоели.
А ты!..лeгко замeну мне найдешь!"

- Красивая? - спрoсил cтаpик чуть слышнo.
- Красивая, но дура! - тот сказал.
- Любимая? - cтаpик c груди, как выжал.
- Любимeй не бываeт! - oтвeчал.

- Зачeм?..cкажи, cынок..зачем тoгда?! more…

Нравится646Нравится646 людям

Комментировать 25

25 comments

al`na naumova

Лучше наверное и необъяснишь

1 February 2017 at 6:28

Нравится

Дамиля Мурзагалиева

2 February 2017 at 7:59

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

30 January 2017 at 9:48

Теория успеха

29 January 2017 at 18:37

community-post.html

20 слов, которые нужно знать чтобы выглядеть умным в разговоре

1. Сентенция – нравоучение.

2. Экивоки – двусмысленные намеки, увертки.

3. Девиант – человек не соответствующий норме.

4. Катарсис – изменение сознания через сильные переживания.

5. Атара́ксия – душевное спокойствие, невозмутимость, безмятежность, мудрость.

6. Депривация – ощущение недостаточности удовлетворения своих потребностей.

7. Амок – внезапно возникающее буйное психическое расстройство

8. Фрустрация – период полного разочарования в жизни.
more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 11

11 comments

-ИГОРЬ -

С точки зpения банальной эpудиции, каждый индивидуум, кpити-
чески мотивиpующий абстpакцию, не может игноpиpовать кpитеpии
... more

30 January 2017 at 17:31

Нравится

Аттиса Кии Ли

Если такое применять то из пациента психлечебницы превращаешься в доктора того же учреждения... Хрен редьки не слаще.

30 January 2017 at 23:12

Нравится

Смирнова Татьяна понравилось

21 November 2016 at 15:09

Великие философы added a photo

17 November 2016 at 11:00

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Смирнова Татьяна subscribed to the group

18 October 2016 at 17:07

community-join.html

Здоровое тело

46 062 участника

Unsubscribe from irrelevant news