Татьяна Шурыгина
was last seen 7 July at 13:51
Улан-Удэ, Россия
Расстояние ничего не портит. Разница в возрасте ничего не портит. Мнение родителей ничего не портит.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Шурыгина
понравилось
11 April at 15:33
community-post.html
Почему пришлось проститься,
Трудно описать.
Он сказал мне:
"Станешь птицей,
Прилетай в мой сад." .
Дождь смешался с черепицей -
Роковой союз.
Я решила - стану птицей,
Или разобьюсь.
Всей души не изолью вам -
Время истекло.
Я стучала новым клювом
В старое стекло. .
Штора, как паучий кокон,
Раздувалась вширь,
Он не открывал мне окон -
Медлил, не спешил.
.
Он сказал мне:
"По приметам
Птица в дом - беда."
Он сказал мне:
"Станешь ветром,
Заходи тогда."
Белые летели перья
В бурую траву -
Непонятно, кто теперь я,
Как меня зовут... .
Столько страшных опасений, more…
Трудно описать.
Он сказал мне:
"Станешь птицей,
Прилетай в мой сад." .
Дождь смешался с черепицей -
Роковой союз.
Я решила - стану птицей,
Или разобьюсь.
Всей души не изолью вам -
Время истекло.
Я стучала новым клювом
В старое стекло. .
Штора, как паучий кокон,
Раздувалась вширь,
Он не открывал мне окон -
Медлил, не спешил.
.
Он сказал мне:
"По приметам
Птица в дом - беда."
Он сказал мне:
"Станешь ветром,
Заходи тогда."
Белые летели перья
В бурую траву -
Непонятно, кто теперь я,
Как меня зовут... .
Столько страшных опасений, more…
Татьяна Шурыгина
понравилось
11 April at 15:32
Татьяна Шурыгина
понравилось
11 April at 15:31
community-post.html
Салат с кукурузой и маринованным луком
Ингредиенты:
Кукуруза (консервированная) - 1 банка
Перец сладкий (красный) - 1 шт.
Сыр - 150 г
Лук - 1 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Для маринада:
Вода (кипяток) - 1/2 ст.
Уксус 9% - 2 ст. л.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Приготовление салата:
Для начала замаринуем лук. Для этого одну луковицу нарезаем кубиками и отправляем его в небольшую миску. Теперь к луку добавляем соль, сахар, уксус и заливаем кипятком. Перемешиваем, чтобы растворился сахар и соль. Оставляем мариноваться минимум на 10 минут. more…
Ингредиенты:
Кукуруза (консервированная) - 1 банка
Перец сладкий (красный) - 1 шт.
Сыр - 150 г
Лук - 1 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Для маринада:
Вода (кипяток) - 1/2 ст.
Уксус 9% - 2 ст. л.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Приготовление салата:
Для начала замаринуем лук. Для этого одну луковицу нарезаем кубиками и отправляем его в небольшую миску. Теперь к луку добавляем соль, сахар, уксус и заливаем кипятком. Перемешиваем, чтобы растворился сахар и соль. Оставляем мариноваться минимум на 10 минут. more…
Татьяна Шурыгина
понравилось
11 April at 15:30
community-post.html
12 comments
"Отрицательный опыт - не приговор мечте, а черновик успеха". Если выживешь.
12 April at 11:03
Нравится
Татьяна Шурыгина
понравилось
1 December 2021 at 18:26
Татьяна Шурыгина
понравилось
6 November 2020 at 15:22
community-post.html
ЛЕЧИТ РАК
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт. Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от по more…
Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт. Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от по more…
Татьяна Шурыгина
понравилось
6 November 2020 at 15:11
5 comments
для : Заткнись, дура ты недоделанная и рождённая в криминальном аборте. Тебе, безграмотной твари, место в помойке, потому что ты вообще нигде своего толкового и здравого мнения не выразила!
6 November 2020 at 22:18
Нравится
Татьяна Шурыгина
понравилось
6 November 2020 at 14:56
Татьяна Шурыгина
понравилось
8 December 2019 at 13:39
community-post.html
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Татьяна Шурыгина
понравилось
10 April 2019 at 15:35
community-post.html
42 comments
Татьяна Шурыгина
понравилось
10 April 2019 at 15:32
community-post.html
Выполняйте эти упражнения в течение двух недель, и вы заметите, как исчезает ваш животик✌🏻
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
Все, что вам понадобится, это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
7 comments
для : Я сам-то понял, а ты сам понимаешь за что здесь ругаешься??? Ты походу троллянский чувак!!!
12 April 2019 at 6:32
Нравится
Татьяна Шурыгина
понравилось
30 March 2019 at 10:16
15 comments
Деньги были придуманы для простоты обмена товарами и услугами, но капитализм стал им поклоняться, а это грех.
30 March 2019 at 16:38
Нравится1Деньги конечно не главное, но главное что бы они были
30 March 2019 at 17:39
Нравится3
Татьяна Шурыгина
понравилось
22 March 2019 at 17:25
16 comments
Татьяна Шурыгина
понравилось
16 March 2019 at 9:36
3 comments
Татьяна Шурыгина
понравилось
16 March 2019 at 9:35
community-post.html
СПЕЦИИ,КОТОРЫЕ УНИЧТОЖАЮТ БАКТЕРИИ И УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ
Опытная xозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи припpав. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно!
Даже щепотка пpостых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Пpочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кyхне и смело добавляй их в любимые блюда!
Орегано (душица)
more…
Опытная xозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи припpав. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно!
Даже щепотка пpостых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Пpочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кyхне и смело добавляй их в любимые блюда!
Орегано (душица)
more…
23 comments
Никогда не добавляю магазинные или рыночные приправы,только свежие укроп,зеленый лук,чеснок.Не нравится запах блюд,эти приправы все перебивают.
19 March 2019 at 12:47
НравитсяЗимой очень люблю чай с имбирем. В горячий чай положить на краю чайной ложки ежедневно или пол чайной ложки для согреву, с мороза однажды
21 March 2019 at 17:25
Нравится1
Татьяна Шурыгина
понравилось
16 March 2019 at 9:27
Татьяна Шурыгина
понравилось
12 March 2019 at 17:38
community-post.html
Фитнес-рецепт дня! 👌
Брокколи с куриной грудкой
на 100грамм - 97.94 ккал
Б/Ж/У - 14.01/3.62/2.87
Ингредиенты:
Брокколи — 1/2 Штуки
Куриная грудка — 1 Штука
Морковь — 2 Штуки
Чеснок — 1 Зубчик
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Специи — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Перец — - По вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на more…
Брокколи с куриной грудкой
на 100грамм - 97.94 ккал
Б/Ж/У - 14.01/3.62/2.87
Ингредиенты:
Брокколи — 1/2 Штуки
Куриная грудка — 1 Штука
Морковь — 2 Штуки
Чеснок — 1 Зубчик
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Специи — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Перец — - По вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на more…
8 comments
Эх, приготовил бы себе. Только вот: Брокколи что это такое, понятие не имею.
14 March 2019 at 18:52
Нравитсядля : Значит и мел простой излечит тоже. Но, для печени всё это вредно.
14 March 2019 at 18:58
Нравится
Татьяна Шурыгина
понравилось
28 February 2019 at 15:16
community-post.html
9 comments
Татьяна Шурыгина
понравилось
28 February 2019 at 15:14
community-post.html
ПРОВЕРЬ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ПЛАНКА"!
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
7 comments
Тоже делаю., до 1.5 мин могу так держать, но иногда ленюсь.
2 March 2019 at 18:20
Нравится1для : не ленюсь ,редко пропускаю 1,5 больше не могу ,нравится .
2 March 2019 at 19:58
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Сергей
В
�������
от
Елена
Кислицына
������ "�������� ������"
от
Нана
Кущенко
��������� ������
от
Ирина
Лебедева
������ "�������� ������"
от
Елена
Кислицына
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 232
Бурятия онлайн
52 308
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 090
Other people named Татьяна Шурыгина in My World
Как выдает Христа распятье,
... more
А что же нужно для НЕ ТЕХ?
... more