Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Евдокимова

was last seen 19 December at 15:00

66 лет / Гремячинск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Евдокимова installed a game

17 April 2018 at 20:33

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 931 739

Играть

Татьяна Евдокимова понравилось

7 February 2016 at 16:02

ЗОЖ

7 February 2016 at 15:10

community-post.html

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 17

17 comments

Галина Дикова

для Анна Леснова и всё: чувствую себя прекрасно,я привыкла к такому завтраку мне нравится.

12 February 2016 at 14:47

Нравится

Галина Дикова

для Ольга *******: это натуральные сахаросодержащие продукты и не какого вреда от них нет,ведь это
порция не большая и кушается один раз в день.
... more

12 February 2016 at 14:52

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

7 February 2016 at 15:57

Похудение

7 February 2016 at 15:30

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :

1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх

2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая
соблюдаем прогиб .

3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ НАКЛОНЯЯСЬ ВПЕРЕД
(чтобы больше работали ягод. мышцы

4. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ ВЫХОДИТЬ ЗА НОСОК
(для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД

5. ЧЕМ ГЛУБЖЕ ВЫ ПРИСЕДАЕТЕ , ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДОК

6. важно!! НЕЛЬЗЯ ВЫПРЕМЛЯТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ
(опустились ягодицы растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ ягодицы напряжены —--> обратно присели
more…

Нравится77Нравится77 людям Комментировать

Татьяна Евдокимова понравилось

29 December 2015 at 21:22

ЗОЖ

29 December 2015 at 21:20

community-post.html

Небольшой, но очень важный орган.

Поджелудочная железа очень быстро проявляет реакцию на нагрузки, испытываемые организмом. Любые неблагоприятные факторы сразу же откликаются на ее состоянии. Стрессы, отравления, грипп, некачественная пища — вот только несколько причин, способствующих тому, чтобы ваша поджелудочная железа начала испытывать трудности. Как результат — острое воспаление.

Наряду со здоровым питанием для профилактики панкреатита неплохо выполнять специальные упражнения, оказывающие положительное влияние на самочувствие.

* Дыхательная зарядка при панкреатите.
more…

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 3

3 comments

Klara Orlova

29 December 2015 at 23:29

Нравится

Григорий Аврорский

У данной гимнастики есть название "Вакуум"Её можно делать как стоя так и лёжа.

30 December 2015 at 7:32

Нравится1

Татьяна Евдокимова понравилось

1 November 2015 at 16:31

ЗОЖ

1 November 2015 at 15:35

community-post.html

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит зар...

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Дёмин

нет это чепуха.берешь 70 тыщ,едешь в клинику голода,сидишь без еды 20-30 дней.правильно выходишь.И ТАК РАЗ 10 ..соблюдаешь диету.чистишь кишки и печенку по 10 раз.тогда ок.а то тут сразу в рай... more

1 November 2015 at 23:31

Нравится

Александр Дёмин

для : при голоде более 21-28 дней ломается жор.есть много не хочется.желудок меньше становиться.ну и сила воли тоже надо-столько терпел.я же написал правильно выходишь-без жора то есть.

2 November 2015 at 10:25

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

25 August 2015 at 17:44

Гурмэ

25 August 2015 at 14:40

community-post.html

Путеводитель по специям

Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.

Для мяса: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.

Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.

Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.

Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика.

Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.
...

2Нравится2 людям

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 4

4 comments

Олег Станиславский

))

25 August 2015 at 17:26

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

25 August 2015 at 19:16

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

11 July 2015 at 17:06

Здоровье

11 July 2015 at 16:00

community-post.html

Вода, на которой варилась гречка - полезна!

Водой, на которой готовилась гречка, можно предотвратить боли в желудке при переедании или запор. Отвар с гречневой крупой считается диетической водой. Его можно использовать для приготовления полезных и вкусных блюд. К примеру, можно приготовить блины. Они будут вкусные и красивые, а калорий в них будет немного.

На гречневой воде можно приготовить соус, который можно использовать вместо растительного или сливочного масла, кетчупа, майонеза. Да и сама охлажденная гречневая вода придаст салатам сочность и своеобразный вкус. А мясо или рыба, обжа...

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 5

5 comments

Юрий Ю

А суп гречневый самый полезный.

11 July 2015 at 21:09

Нравится

Светлана Пономарева

для Юрий Ю: согласна-это очень вкусно

12 July 2015 at 5:39

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

11 July 2015 at 17:04

Флай леди

11 July 2015 at 17:01

community-post.html

Салатик

Ингредиенты:

●кукуруза - 1 банка,
●горошек - 1 банка,
●колбаса варено-копченая - 200-300 г,
●яйца вареные - 4 шт.,
●капуста белокочанная - 300 г,
●майонез (сметана), соль - по вкусу.

Приготовление:

Капусту нашинковать, присыпать щепоткой соли, хорошенько обмять. Добавить горошек, кукурузу, нарезанные кубиками яйца и колбасу. Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

Нравится236Нравится236 людям

Комментировать 3

3 comments

Алла Донскова

11 July 2015 at 20:14

Нравится

Елена Р

это кто-то видно уже ел

12 July 2015 at 21:57

Нравится

Татьяна Евдокимова subscribed to 6 groups

11 July 2015 at 17:03

community-join.html

Похудение

1 408 648 участников

Гурмэ

1 198 475 участников

ЗОЖ

2 001 078 участников

View all

Татьяна Евдокимова понравилось

20 December 2014 at 17:43

Мир

16 December 2014 at 17:42

community-post.html

Кошки вместо будильника по утрам

1:22412 747Кошки вместо будильника по утрамSave to my page

Нравится28898Нравится28898 людям

Комментировать 738

738 comments

Нюша FM

Во-во мой по утрам будит как часы

27 January 2019 at 1:26

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

6 December 2014 at 8:49

Мир

2 December 2014 at 16:00

community-post.html

Если твоя собака в два раза больше тебя, это не значит, что ей не нужны обнимашки.

1:16235 182Huge Saint Bernard dog being needySave to my page

Нравится17684Нравится17684 людям

Комментировать 517

517 comments

anatoliy shepetiy

просто чудо

11 May 2015 at 12:55

Нравится

Вячеслав Палкин

Чрезвычайно глупое и безликое суждение. Удивляют подобные "перлы" как следствие легкомысленного и скудного ума. Позабодьтесь о своём самообразовании?!

23 June 2015 at 22:34

Нравится

Татьяна Евдокимова понравилось

28 November 2014 at 16:53

Олег Алексеев added a photo

8 January 2011 at 12:39

photo-add-collage.html