Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Ярмола

was last seen 17 September at 20:05

59 лет / Кишинев, Молдова

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Ярмола added a video

30 September 2018 at 14:50

video-add.html

2:28:25 20 Ирина Арпентьева - Текстильная кукла.Оформление объемного лица и торса для текстильного мальчишки Save to my page

Нравится Комментировать 0

Светлана Ярмола понравилось

13 September 2018 at 19:00

7 кулинарных рецептов

1 June 2018 at 11:10

community-post.html

Рис с курицей горшочках🔹
ок 155 ккал/100 гр

Ингредиенты:
Окорочок куриный — 1 шт,
Морковь — 1 шт,
Лук репчатый — 1 шт,
Рис — 6 ст. л.,
Соль (по вкусу),
Масло растительное ок 1 ст л
Приправа (для курицы)

Приготовление:

1. Окорочок помыть (снять шкурку), разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду налить растительное масло, выложить окорочок, поставить на огонь тушиться.
2. Морковь натереть на крупной терке и добавить к окорочкам. Репчатый лук мелко порезать и высыпать в сковороду.
Тушить до готовности. more…

Нравится127Нравится127 людям Комментировать 2

Элла ............

Наверное вкусно

1 June 2018 at 16:22

Нравится

гузалия динисламова

1 June 2018 at 17:39

Нравится1

Светлана Ярмола понравилось

13 September 2018 at 18:59

Здоровье

1 June 2018 at 20:34

community-post.html

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
more…

Нравится1105Нравится1105 людям

Комментировать 24

24 comments

Валентина Харламкина

для Лидия Кобля: Польза есть- поверьте!

31 August 2018 at 13:50

Нравится

Валентина Харламкина

для Лидия Кобля: Ниши рос болезненным ребёнком и он сам создал систему выздоровления уже в зрелом возрасте. Есть книжка-пособие по выздоровлению автора Кацудзо Ниши.В интернете есть. Но я читала в бумажном варианте... more

31 August 2018 at 13:54

Нравится1

Светлана Ярмола понравилось

29 August 2018 at 20:36

Любовь Бурмакина added a video

7 February 2012 at 5:23

video-add.html

2:23 702 Ажурный узор "Соты" Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Светлана Ярмола понравилось

29 August 2018 at 20:30

Екатерина Новикова added 2 videos

1 May 2012 at 19:56

video-add.html

0:00 9 000 Без названия 1:59 4 826 Нева-5. Начало работы. Способ второй

Светлана Ярмола subscribed to the group

13 August 2018 at 13:19

community-join.html

МАШИННЫЕ ВЯЗАЛКИ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

153 участника

Светлана Ярмола понравилось

13 June 2018 at 16:37

Супер топ added a video

11 June 2018 at 17:58

video-add.html

0:10 Каак?! сегодня понедельник?) Save to my page

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

Светлана Ярмола added 2 videos

13 June 2018 at 16:31

video-add.html

2:44:40 2 кукольная мастерская. Лепим руки. Елена Емашева.mp4 1:30:05 1 ухо кукле лепим.mp4

Светлана Ярмола added a video

13 June 2018 at 13:15

video-add.html

4:40:24 3 Елена Емашева. Сборка будуарной куклы Save to my page

Нравится Комментировать 0

Светлана Ярмола понравилось

28 May 2018 at 9:36

Workout | Будь в форме

2 April 2018 at 15:50

community-post.html

Фаршированные яйца - превосходная закуска для праздничного стола!
🔸на 100грамм - 119.68 ккал🔸Б/Ж/У - 11.18/7.28/1.48🔸

Ингредиенты:
Яйца - 6 шт
Куриное филе - 60 г (вареное)
Соленый огурец - 1/2 шт
Зеленый лук - 5 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Дижонская горчица - 1 ч. л
Сельдерей - 10 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Яйца отварить вкрутую. Остудить залив холодной водой. После очистить от скорлупы. Разрезать на половинки. Аккуратно вынуть желтки, чтобы не повредить белок. Нарезать мелко курицу и огурец. Сельдерей порезать мелко, смешать с вареными желтками и зеленым луком. Сельдерей more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Светлана Ярмола понравилось

28 May 2018 at 9:35

Похудение

2 April 2018 at 21:43

community-post.html

Диета Натали Портман

Натали Портман – настоящая дюймовочка. Диета Натали Портман – это вегетарианства, которого придерживается она с юных лет. Вегетарианство для нее – не только метод контролировать сем, но и философия жизни. Она с детства придерживается вегетарианства, что помогает ей придерживать превосходную форму.

Обязательный рацион Натали – это фрукты, овощи, тофу, овощные супы, бобовые, салаты, плов, паста, свежие соки, салаты, соевое молоко, фруктовые смуззи, вегетарианская пицца, чаи. more…

Нравится20Нравится20 людям Комментировать 3

3 comments

Lilia Gavel

Страдаете от варикоза? Не знаете как с ним бороться? Я вам подскажу, моим спасением стало вот это -->>

3 April 2018 at 8:39

Нравится

lana grishina

3 April 2018 at 8:50

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

28 May 2018 at 9:34

Похудение

2 April 2018 at 21:09

community-post.html

СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ 🍴

Добавь себе полезную информацию ✏

Нравится335Нравится335 людям

Комментировать 9

9 comments

Алла Лепендина

отлично

4 April 2018 at 10:35

Нравится

вера кравчина

19 April 2018 at 23:04

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

29 March 2018 at 15:22

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!

28 March 2018 at 12:22

community-post.html

Она держала ручки малыша,
И тихо на ушко ему твердила
«Люблю тебя, ведь ты моя душа!
Прости, что жизнь твою не сохранила!»

Он так бежал, толкая всех кругом.
«Я их спасу! Успею! Мои дети!!!
Но этот дым назло стоял столбом,
Он падал, проклиная всё на свете!

Они звонили мамам и отцам,
Прощавшись с ними, горько плача в трубку.
Ещё вчера дарили радость нам.
Сегодня их уже прозвали «трупы».

Нельзя! Ни на секунду! Ни на миг!
Чтоб дети так безжалостно страдали.
И как же страшно это представлять,
Что ангелы там заживо сгорали.

Мы всей страной скорбим об этом дне. more…

88Нравится88 людям

92Нравится92 людям

Нравится4376Нравится4376 людям

Комментировать 480

480 comments

Нина Лоханева

для Вера Пономарева: А я НЕ О ТОМ. Никакие враги нам не нужны, пока проверяющие будут брать взятки. Точно так же в пищевом производстве. В строительстве. ВЕЗДЕ-из-за взяток люди простые расплачиваются здоровьем и жизнями... more

30 March 2018 at 19:01

Нравится127You and others like this126 людям

Елена Бокова

Вся страна на взятках... здравоохранение никакое; имеем технику военную, какой нет в мире, а онкологическим больным детям просят помощь по ТВ у простых людей.А должна и обязана страна лечить и... more

31 March 2018 at 19:35

Нравится80You and others like this79 людям

Татьяна Федорова

мы сами виноваты в своей глупости. отдали свою страну на откуп жадным вредным хапугам, которые строят на наших костях и нашей нищете дворцы с бассейнами и еще в добавок ко всему вылезли из помойки и... more

10 February 2019 at 18:50

Нравится

Яков Явин

28 September 2020 at 1:42

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

28 March 2018 at 17:47

Флай леди

26 March 2018 at 9:30

community-post.html

Фаршированные куриные грудки

Итак нам понадобится:
4 куриных грудки
240гр консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально)
100-150 гр твердого сыра (у меня гауда средней выдержки)
2 зубчика чеснока
2-3 ст.л. сметаны
Соль, специи по вкусу
Тертый пармезан (факультативно)

Вырезать ножом сбоку куриного филе карманчик и наполнить абрикосами. Снаружи натереть солью.
Я кладу около трех половинок абрикосов на одно филе.
На мелкой терке натираем сыр, перемешиваем его со сметаной и давим прессом чеснок. Всё тщательно перемешать и выложить поверх абрикосов в каждую грудку. more…

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

View all

Нравится736Нравится736 людям

Комментировать 20

20 comments

Елена Нестеренко

а можно без абрикосов? Быть поближе к народу

29 March 2018 at 15:03

Нравится

Галина Демковская

для Juma-Bika Davletova: мне тоже больше всего нравится с черносливом только нужно покупать копченый а не вяленый...копченый даёт аромат и вкус получается намного лучше

29 March 2018 at 15:06

Нравится1

Светлана Ярмола понравилось

28 March 2018 at 17:47

Похудение

26 March 2018 at 22:16

community-post.html

Как похудеть в лице

Читай семь полезных советов о том, как избежать отеков и существенно откорректировать форму лица.

Пей не менее 2 л воды в день

Выпивая достаточное количество воды в день, ты выводишь из организма лишнюю влагу а. Таким образом, ты избегаешь отеков лица, рук и ног. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.

3 раза в день ешь овощи и фрукты more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Светлана Ярмола понравилось

28 March 2018 at 17:47

7 кулинарных рецептов

26 March 2018 at 22:10

community-post.html

Оладушки с брокколи и сыром

Ингредиенты:

брокколи 1 шт.
измельченный чеснок 1/4 ст. л.
куриное яйцо 1 шт.
масло оливковое 1/4 ст. л.
мелкая соль 1/4 ч. л.
молоко 1/2 стакан
мука пшеничная 100 г
натертый сыр Пармезан 40 г
перец черный молотый 1/4 ч. л.

Приготовление:

Специально для вас, господа вегетарианцы!) По многочисленным просьбам начинаем готовить вегетарианские блюда. Сегодня будем готовить оладьи! Поехали!
Нам нужно отобрать брокколи, затем положить их в небольшую кастрюльку с кипящей водой, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут. Затем слить остатки воды и выложить брокколи. more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Олег Рыбакин

прикольненько

27 March 2018 at 10:34

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

28 March 2018 at 17:45

7 кулинарных рецептов

25 March 2018 at 22:10

community-post.html

Татарские пирожки

Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!

Ингредиенты:

- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца

Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец

Приготовление:

Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.

Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.

Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть". more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Светлана Ярмола понравилось

28 March 2018 at 17:45

Похудение

26 March 2018 at 19:14

community-post.html

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 48 ЧАСОВ: ЧУДЕСА ДЕТОКСА

Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня!
В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое.

А начинать и заканчивать день — специальными детокс-коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим рецептам.

Утренний детокс-коктейль
-стакан воды
-столовая ложка меда
-пол чайной ложки молотого имбиря
-пол чайной ложки молотой корицы
-столовая ложка лимонного сока more…

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 10

10 comments

Ольга Смоляк

недельку можно и потерпеть

2 April 2018 at 14:38

Нравится

ИРИНА ГРИЦЕНКО

если исключить газировку,мучное и сладкое,то и без коктейля можно похудеть

4 April 2018 at 8:23

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

26 March 2018 at 19:09

Здоровье

26 March 2018 at 19:04

community-post.html

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 4

4 comments

Олег Иванцов

Любые упражнения для глазок хороши, но они бесполезны без живой витаминной пищи! мы и теряем-то и зрение, и слух, и волосы, (и головы лишаемся в итоге) пожирая неправильную вареную пищу... more

26 March 2018 at 20:08

Нравится1

Grigoriy Dzolas

Витя, привет ! Скачал, позже ознакомлюсь поближе. Спасибо!

27 March 2018 at 19:17

Нравится

Светлана Ярмола понравилось

26 March 2018 at 19:08

Здоровье

28 February 2018 at 22:20

community-post.html

Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть? Причина вас поразит!

Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.

Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Поэтому если вы вчера ели много орехов, а сегодня присмотритесь к своим фекалиям, сможете обнаружить в них мелкие кусочки орехов.
more…