Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Вадим Захаров

was last seen 17 May at 11:16

48 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Вадим Захаров понравилось

17 June 2018 at 12:17

ЗОЖ

17 June 2018 at 9:17

community-post.html

Как вам косплей?

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 3

3 comments

Марат Шуршинов

Красава.Не зря потрачено Время.Молодец.

17 June 2018 at 15:05

Нравится

Арнольд Шварц

ЧЕ ЗА Е@УТОЕ СЛОВО "КОСПЛЕЙ", КАКОЕ ЧМО ВНЕДРИЛО В РУССКИЙ ЯЗЫК ЭТО ДЕРЬМО. А ОСТАЛЬНЫЕ Е@УТЫЕ ПОВТОРЯЮТ.

17 June 2018 at 16:58

Нравится1

Вадим Захаров понравилось

26 October 2017 at 0:25

ЗОЖ

25 October 2017 at 15:07

community-post.html

Кому нравится Дженнифер Энистон 💙?

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 2

Вадим Захаров понравилось

14 September 2017 at 17:36

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 July 2017 at 10:15

community-post.html

РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 6 НЕДЕЛЬ
УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ

Забирай и делай!

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение для пресса: Втягивание живота
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Наклонись вперед и упрись руками в низкую скамью или стол.
Техника. Слегка согнув колени, втяни живот, выгибая спину. Задержись на две секунды, затем расслабься. Количество. 8 повторений.

Упражнение для пресса: Концентрические кранчи
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Ляг на пол, руки за голову. more…

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать 15

15 comments

Вадим Захаров понравилось

9 July 2017 at 18:08

ЗОЖ

9 July 2017 at 15:07

community-post.html

Эффективная методика тренировки пресса.

Тренировка пресса.

Шон Рэй как-то назвал бодибилдинг «великим искусством иллюзии». Многие культуристы понимают его слова слишком буквально и упорно качают лишь те мышцы, что всегда на виду. Пресс, понятно, оказывается на десятом месте, поскольку до мужского мира мода на короткие топики пока не докатилась. Между тем, главная функция пресса совсем не эстетическая. Эта мышечная группа не случайно занимает на теле центральное положение. Таковой она является и по значению.
more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Вадим Захаров понравилось

9 July 2017 at 17:42

ЗОЖ

9 July 2017 at 16:38

community-post.html

Упражнения на все группы мышц в картинках 💪

Сохрани себе

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Вадим Захаров понравилось

9 July 2017 at 17:39

Элина Сургутскова added a photo

11 February 2015 at 8:04

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Вадим Захаров понравилось

9 July 2017 at 13:34

Элина Сургутскова added a photo

14 October 2011 at 14:53

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Вадим Захаров создал плейлист

9 July 2017 at 11:01

audio-playlist.html