Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анна Гарусова

was last seen 26 April at 16:24

49 лет / свободна

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Гарусова понравилось

25 February 2017 at 12:23

Со спортом по жизни! added a photo

25 February 2017 at 3:09

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Анна Гарусова понравилось

25 February 2017 at 12:23

Со спортом по жизни!

25 February 2017 at 3:09

community-post.html

Упражнения на различные группы мышц 💪

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Анна Гарусова понравилось

25 February 2017 at 12:21

9o/6o/9o | Твой личный тренер

24 February 2017 at 23:08

community-post.html

КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ ДИЕТАМИ
Всего лишь придерживаешь этих правил, уже через несколько недель ты сможешь добиться хороших результатов!

1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 2

Елена Шаманова

и совсем не легко худеть...

25 February 2017 at 9:05

Нравится

Ира Ирочка

Много пить воды и кушать всё подряд,результата не будет! Нужно выбирать.Если много пить,тогда еда без соли и сахара.Иначе всё выпитая вода,останется в организме.,и результат будет равен нулю.

25 February 2017 at 11:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Анна Гарусова понравилось

11 May 2016 at 10:56

Оксана Блинова added a video

10 May 2016 at 15:12

video-add.html

3:06 Варя Ивлева - Баллада о матери - Алексей, Алешенька, Сынок. (А. Дементьев) Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Анна Гарусова понравилось

11 May 2016 at 10:56

Со спортом по жизни!

11 May 2016 at 8:34

community-post.html

20 охренительных, мотивационных фильмов.
Сохрани себе, чтобы не потерять 😎

1. Человек, который изменил всё (Moneyball)
В гл. ролях: Брэд Питт. Сборы: $110млн. 206 216
(6 номинаций!)

2. Тренер Картер (Coach Carter)
В гл. ролях: Сэмюэл Л. Джексон. Сборы: $76млн. 669 806
(1 номинация)

3. Жизнь прекрасна (La Vita è bella)
В гл. ролях: УРоберто Бениньи. Сборы: $229млн. 163 264
(3 оскара. 4номинации!)

4. Побег из Шоушенка.
В гл. ролях: Тим Роббинс, Морган Фриман.
Сборы: $59млн 841 469 (7 номинаций на оскар!)

5. Преодоление.(Invincible) more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 1

Анатолий Черняев

Ребята. я отпадаю , при виде таких бойцов.

11 May 2016 at 11:02

Нравится

Анна Гарусова понравилось

11 May 2016 at 10:54

Психология отношений

11 May 2016 at 10:18

community-post.html

250 лучших фильмов о любви. Добавляй к себе на страницу. Приятного просмотра.

1. 10 лет спустя, 2011
2. 28 спален, 2012
3. 50 первых поцелуев, 2004
4. 500 дней лета, 2009
5. P.S. Я люблю тебя, 2007
6. А теперь, дамы и господа, 2002
7. Август Раш, 2007
8. Амели, 2001
9. Ангел-А, 2005
10. Английский пациент, 1996
11. Анна и король, 1999
12. Анонимные романтики, 2010
13. Афера Томаса Крауна, 1999
14. Бар "Гадкий Койот", 2000
15. Без ума от любви, 2005
16. Безумие, 2005
17. Безумная и прекрасная, 2001
18. Бессмертная возлюбленная, 1994
19. Близость, 2004 more…

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

Нравится199Нравится199 людям

Комментировать

Анна Гарусова subscribed to the group

23 November 2015 at 8:38

community-join.html

"Здоровье дороже богатства"

11 506 участников

Анна Гарусова понравилось

16 November 2015 at 18:21

Фитнес подруга

16 November 2015 at 16:45

community-post.html

Этот макет мужского торса и спины создан в графическом редакторе и считается идеальными для мужчины.

Нравится?)

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Анна Гарусова понравилось

16 November 2015 at 18:19

IQ - журнал, который знает все ответы!

16 November 2015 at 18:01

community-post.html

Британский фотограф Мартин Ле-Мэй (Martin Le-May) сфотографировал, как ласка передвигается верхом на дятле.

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 13

13 comments

Борис Седлецкий.

для ЛАРИСА ЦУНАМИ: Тпеперь он будет ей платить алименты.

8 December 2015 at 16:56

Нравится

ЛАРИСА ЦУНАМИ

для Борис Седлецкий.: Дятел?

8 December 2015 at 16:58

Нравится

Анна Гарусова понравилось

16 November 2015 at 18:18

Dream Мужская кулинария

16 November 2015 at 18:08

community-post.html

Спроси у нее, нравится ли ей быстрый кекс? =)

Готовить его очень просто! Муку, молотый кофе, какао‑порошок, сахар и разрыхлитель смешиваем в миске и хорошо перемешиваем. Добавляем молоко, яйцо, масло и ванилин. Все перемешиваем вилкой до образования однородной массы. Выливаем полученную смесь в смазанную маслом кружку и ставим в микроволновую печь на высокий режим примерно на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов. Главное — не передержать!

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Анна Гарусова понравилось

16 November 2015 at 18:16

Айболит

16 November 2015 at 18:10

community-post.html

Волшебное масло чайного дерева (40 рецептов)

ГОЛОВА *
ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

ПЕРХОТЬ:

действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

СУХИЕ ВОЛОСЫ:

Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).

БОЛИ В УХЕ:

подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости....

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 1

ЛЮДМИЛА НЕРУХ

16 November 2015 at 19:46

Нравится

Анна Гарусова subscribed to the group

11 November 2015 at 10:10

community-join.html

Фитнес подруга

105 508 участников

Анна Гарусова subscribed to 28 groups

2 November 2015 at 13:39

community-join.html

Идеальная | Школа жизни

55 621 участник

Мода и красота

178 344 участника

View all

Анна Гарусова added 2 videos

2 November 2015 at 13:26

video-add.html

4:06 4 Как сделать тело гибким [Workout | Будь в форме] 3:31 3 Как накачать попу. Тренировка в зале. [Workout | Будь в форме]

Анна Гарусова понравилось

2 November 2015 at 12:13

Workout | Будь в форме

26 October 2015 at 15:51

community-post.html

НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ГРЕЙПФРУТА

1. 100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии – на 9%, в магнии – на 3%, в кальции – на 2%.
2. Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение о том, что грейпфруты с красной мякотью содержат гораздо больше антиоксидантов, чем плоды «белых» сортов....

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Анна Гарусова понравилось

2 November 2015 at 12:12

Workout | Будь в форме

26 October 2015 at 18:01

community-post.html

Как похудеть?
Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Питайтесь правильно! Мыслите здраво!

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 1

ольга ****

жир не убирается при качании пресса. Сколько можно говорить? Пресс будет, но под жиром. Чтобы жир убрать нужны: наклоны, повороты, "велосипед". Со скакалкой прыгать в бюстгальтере и если есть попа... more

26 October 2015 at 18:21

Нравится3You and others like this2 людям

Анна Гарусова added 5 videos

2 November 2015 at 12:09

video-add.html

2:07 2 Как накачать пресс [Workout | Будь в форме] Save to my page 2:16 Как убрать "галифе" на бедрах [Workout | Будь в форме] 2:51 Шпагат для начинающих [Workout | Будь в форме]

View all

Анна Гарусова понравилось

2 November 2015 at 12:04

Workout | Будь в форме

28 October 2015 at 20:00

community-post.html