Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
лариса горкун
понравилось
29 January 2025 at 7:27
community-post.html
лариса горкун
понравилось
2 January 2019 at 8:04
community-post.html
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…
✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…
у меня рост 166 см. вес 57 кг. никогда не завтракаю, люблю сало слёное и рыбу. мясо не люблю. перед сном, если есть желание ем.первый раз ем в 13 14 часов.
2 January 2019 at 11:39
Нравится1У меня рост 172, вес - 65. Для меня правильное питание - это есть все, что захочу (главное - меру знать) И водой себя насиловать нельзя, так вымывается из организма всё полезное. Пить надо столько... more
3 January 2019 at 11:53
Нравится6
лариса горкун
понравилось
8 August 2016 at 18:14
лариса горкун
subscribed to 9 groups
8 August 2016 at 17:50
community-join.html
лариса горкун
понравилось
2 September 2014 at 8:40
community-post.html
128 comments
Ой, красотище! Замечательные фото! Спасибо. Слава Аллаху за красоту, формы, ум и способности всех! Машалла. Иншалла - на всё Воля Божья.
11 August 2015 at 22:39
Нравится
лариса горкун
понравилось
2 September 2014 at 8:34
community-post.html
280 comments
лариса горкун
понравилось
25 August 2014 at 9:10
4 comments
лариса горкун
subscribed to the group
25 April 2014 at 19:35
community-join.html
лариса горкун
понравилось
13 February 2014 at 18:35
Елена Гоманько
added a video
video-add.html
кадры из фильма Тэйлора Хэкфорда "Адвокат дьявола"
песня в исполнении группы "Ассорти"
песня в исполнении группы "Ассорти"
191 comments
Удивительно искренний и красивый ролик!! Проникновенное с грустью и печалью исполнение песни, пропущенной через душу и сердце..сопереживаешь... С п а с и б о, Елена, за великолепную работу!!!
21 April 2014 at 19:36
Нравится
лариса горкун
added 3 videos
13 February 2014 at 18:20
video-add.html
3:42
Премьера!!! Смотрим уже сейчас! Саша Курган" За тебя молюсь"
Save to my page
3:12
Елена Ваенга.Жаль...
2:41
У ночи твои глаза...
лариса горкун
subscribed to the group
15 October 2013 at 8:21
community-join.html
лариса горкун
добавила 2 аудиозаписи
13 October 2013 at 14:28
audio.html
4:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]Просто волосы дыбом стают.....Слёзы наворачиваюся и вся жизнь перед глазами пролетает....Настоящий релакс[скачано с veshok.com]uploaded: - id326584284
00:00
лариса горкун
installed a game
13 October 2013 at 13:21
app-install.html
Видеоальбомы Минутта
Играть
"Минутта" - быстрое создание красивых видеоальбомов из ваших фотографий
327 774
лариса горкун
installed a game
16 January 2013 at 17:30
app-install.html
Подарок любимым!
Играть
Бесплатное приложение «Подарок любимым!» дает Вам шанс выиграть главные призы: наборы красоты от французской марки Dr. Рierre Ricaud
427 959
лариса горкун
asked a question
27 April 2012 at 18:50
otvet-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Обязательна ЖИВАЯ ПИЩА -- Природное Питание только сырыми фруктами + сырая вода, желательно... more