Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 17:02
10 comments
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 17:01
community-post.html
Упражнения от сутулости!
🔹 Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
🔹 «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное по more…
🔹 Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
🔹 «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное по more…
7 comments
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 17:01
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 17:01
community-post.html
5 comments
Фундук — культурная форма лесного ореха, или лещины крупной — листопадного деревянистого кустарника рода Лещина (Corilus), семейства Березовые (Betulaceae).
... more
... more
17 June 2018 at 19:20
Нравится2для : вот и я подумал, что лесной орех и фундук - это одно и то же))
26 October 2018 at 9:01
Нравится1
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 17:00
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:59
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:58
5 comments
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:58
community-post.html
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:58
community-post.html
23 comments
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:58
5 comments
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:58
community-post.html
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:57
community-post.html
5 рецептов для любителей кабачков👌
✨Кабачковая запеканка
Ингредиенты:
кабачки – 1,2 кг;
фарш – 0,5 кг;
яйца – 3 шт.;
лук – 3 шт.;
помидоры – 6 шт.;
сметана – 150 г;
сыр – 100 г;
масло – 40 мл;
паста томатная – 2 ст. ложки;
соль.
Приготовление
Перетирают на крупной терке кабачки, подсаливают, оставляют ненадолго, отжимают от сока.
Обжаривают на масле лук с фаршем, добавляют пасту, приправы.
Выкладывают слоями кабачки, затем фарш, снова кабачки.
Последним слоем распределяют нарезанные кружками помидоры. more…
✨Кабачковая запеканка
Ингредиенты:
кабачки – 1,2 кг;
фарш – 0,5 кг;
яйца – 3 шт.;
лук – 3 шт.;
помидоры – 6 шт.;
сметана – 150 г;
сыр – 100 г;
масло – 40 мл;
паста томатная – 2 ст. ложки;
соль.
Приготовление
Перетирают на крупной терке кабачки, подсаливают, оставляют ненадолго, отжимают от сока.
Обжаривают на масле лук с фаршем, добавляют пасту, приправы.
Выкладывают слоями кабачки, затем фарш, снова кабачки.
Последним слоем распределяют нарезанные кружками помидоры. more…
28 comments
кабачок -божественный овощ! Все блюда из него--очень вкусные
17 June 2018 at 11:06
Нравится3
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 June 2018 at 16:55
community-post.html
Скумбрия в маринаде.
Ингредиенты:
- Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт
- лук репчатый по вкусу
- вода 250 мл
- гвоздика 6 шт
- перец горошком шепотка
- перец душистый молотый 1/3 ч л
- зерна кориандра шепотка
- соль 2 ч л
- сахар 0,5 ч л
- масло подсолнечное 2 ст л
- уксус яблочный 2,5 ст л
Приготовление:
1. Скумбрию почистить, порезать на кусочки.
2. Воду вскипятить, добавить туда соль, сахар, гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, масло, кипятить 1 мин на медленном огне.
3. В конце влить уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. more…
Ингредиенты:
- Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт
- лук репчатый по вкусу
- вода 250 мл
- гвоздика 6 шт
- перец горошком шепотка
- перец душистый молотый 1/3 ч л
- зерна кориандра шепотка
- соль 2 ч л
- сахар 0,5 ч л
- масло подсолнечное 2 ст л
- уксус яблочный 2,5 ст л
Приготовление:
1. Скумбрию почистить, порезать на кусочки.
2. Воду вскипятить, добавить туда соль, сахар, гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, масло, кипятить 1 мин на медленном огне.
3. В конце влить уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. more…
8 comments
Ирина Марченко(Колкота)
subscribed to 32 groups
17 June 2018 at 16:52
community-join.html
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
17 February 2018 at 13:37
community-post.html
Друзья!
Сегодня День Святого Валентина, а вы уже чувствуете, что в воздухе витает романтическое настроение? В игре начинается событие, приуроченное специально к этому празднику. Выражайте симпатию другим игрокам и получайте добро, чтобы затем обменять его на уникальные подарки! Раз в час, находясь в игре, вы будете получать 10 бесплатных симпатий, а выполняя специальное ежедневное задание, вы получите еще 50 бесплатных симпатий. Пять самых привлекательных аватаров, которым за все время выразят больше всего симпатию, по итогам акции получат уникальную награду - ленточку и корону! Событие прод more…
Сегодня День Святого Валентина, а вы уже чувствуете, что в воздухе витает романтическое настроение? В игре начинается событие, приуроченное специально к этому празднику. Выражайте симпатию другим игрокам и получайте добро, чтобы затем обменять его на уникальные подарки! Раз в час, находясь в игре, вы будете получать 10 бесплатных симпатий, а выполняя специальное ежедневное задание, вы получите еще 50 бесплатных симпатий. Пять самых привлекательных аватаров, которым за все время выразят больше всего симпатию, по итогам акции получат уникальную награду - ленточку и корону! Событие прод more…
471 comments
Жаль захожу в аву и думаю это последняя надежда получить костюм смотрю нет и такая да блииииииииииииин почему акции на 2 недели можно же на 3 недели (((
28 February 2018 at 12:38
Нравится
Ирина Марченко(Колкота)
понравилось
16 February 2017 at 22:00
129 comments
для : ....уничтожать надо тех, кто нарушает Законы природы...И это вовсе не собаки...Вопрос: " Как эти два медвежонка оказались так близко к собакам?"...Собаки нынче приручены людьми...С кого спрашивать... more
21 March 2017 at 4:04
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
