Fania Shakirova
was last seen 22 September at 10:52
56 лет
/
Ханты-Мансийск, Россия
/
не замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Fania Shakirova
понравилось
2 June 2019 at 19:30
community-post.html
Двухцветный ажурный пуловер
Размеры пуловера: 36-38 (40-42, 44-46).
Двухцветный ажурный пуловер, фото.
Вам потребуется: 250 (300, 350) грамм серо-серебристой (цвет 8) пряжи Nizza Lana Grossa, состоящей из 74% хлопка, 25% полиэстера, 1% металлизированного полиэстера, длиной нити 115 метров в 50 граммах и 50 (75, 75) грамм бежевой (цвет 96) пряжи Silkhair Lana Grossa, состоящей из 70% мохера, 30% шёлка, длиной нити 210 метров в 25 граммах; спицы № 4, № 4,5 и № 5, круговые спицы №3,5.
Лицевая гладь: лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли. more…
Размеры пуловера: 36-38 (40-42, 44-46).
Двухцветный ажурный пуловер, фото.
Вам потребуется: 250 (300, 350) грамм серо-серебристой (цвет 8) пряжи Nizza Lana Grossa, состоящей из 74% хлопка, 25% полиэстера, 1% металлизированного полиэстера, длиной нити 115 метров в 50 граммах и 50 (75, 75) грамм бежевой (цвет 96) пряжи Silkhair Lana Grossa, состоящей из 70% мохера, 30% шёлка, длиной нити 210 метров в 25 граммах; спицы № 4, № 4,5 и № 5, круговые спицы №3,5.
Лицевая гладь: лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли. more…
6 comments
Женя Жмуркина
для : а сама-то в браке? или сапожник без сапог?
11 March 2019 at 13:34
НравитсяЖеня Жмуркина
для владимир ефимовский: это ей можно не спать. спала с чужими.
11 March 2019 at 13:35
Нравится
Fania Shakirova
понравилось
24 May 2018 at 16:39
community-post.html
ЗАКУСКИ ИЗ ЛАВАША
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать. more…
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать. more…
5 comments
для : А почему бы и нет? Если вам не нравится, это не значит что и другим тоже))
19 April 2018 at 14:59
Нравится1
Fania Shakirova
понравилось
11 April 2017 at 23:25
Fania Shakirova
понравилось
11 April 2017 at 23:24
Fania Shakirova
понравилось
5 February 2017 at 23:32
Fania Shakirova
понравилось
5 February 2017 at 23:18
Fania Shakirova
понравилось
21 September 2016 at 22:46
Fania Shakirova
понравилось
26 March 2016 at 18:41
community-post.html
ПП-рацион на 1300 ккал
Завтрак
1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. Вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.
Обед
1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра
Ужин
1. 50 грамм вареной курицы (или говядины) и большой овощной салат. more…
Завтрак
1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. Вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.
Обед
1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра
Ужин
1. 50 грамм вареной курицы (или говядины) и большой овощной салат. more…
Fania Shakirova
понравилось
28 November 2015 at 21:14
community-post.html
100 упражнений для красивой попы
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика) more…
Fania Shakirova
subscribed to 3 groups
28 November 2015 at 21:14
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Fania Shakirova in My World
