Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алла Бекаева
понравилось
6 January 2025 at 23:03
community-post.html
4 comments
Лана Леснова
очень красивое стихотворение.
8 January 2025 at 0:58
Нравится4You and others like this3 людямЛана Леснова
в молчанье тысяча причин. игра ьез слов. мечта сознанья. но часто нужен он- один. с понятным словом- пониманье.
8 January 2025 at 1:00
Нравится4You and others like this3 людям
Алла Бекаева
понравилось
6 January 2025 at 22:54
community-post.html
Свинина стир-фрай
Ингредиенты:
Свинина — 300 г
Морковь — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Грибы шампиньоны — 5–6 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Соус соевый — 50 мл
Крахмал картофельный — 0,5 ч. л.
Сок лимонный — по вкусу
Масло растительное — 2-3 ст. л.
Приготовление:
1. Готовим заливку, смешиваем крахмал и соевый соус. В оригинальных рецептах этого блюда нужно добавлять рисовый уксус, я заменила его лимонным соком по вкусу. Готовую заливку отставляем.
2. Далее нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера. more…
Ингредиенты:
Свинина — 300 г
Морковь — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Грибы шампиньоны — 5–6 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Соус соевый — 50 мл
Крахмал картофельный — 0,5 ч. л.
Сок лимонный — по вкусу
Масло растительное — 2-3 ст. л.
Приготовление:
1. Готовим заливку, смешиваем крахмал и соевый соус. В оригинальных рецептах этого блюда нужно добавлять рисовый уксус, я заменила его лимонным соком по вкусу. Готовую заливку отставляем.
2. Далее нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера. more…
3 comments
Алла Бекаева
subscribed to 12 groups
6 December 2020 at 21:32
community-join.html
Алла Бекаева
subscribed to the group
31 January 2019 at 20:37
community-join.html
Алла Бекаева
installed a game
18 October 2017 at 10:38
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 313
Алла Бекаева
стала резидентом
13 August 2016 at 16:05
audio-playlist.html
Алла Бекаева
понравилось
12 August 2016 at 23:54
34 comments
Алла Бекаева
installed a game
5 April 2016 at 22:29
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
340 076
Алла Бекаева
понравилось
22 February 2016 at 15:54
Алла Бекаева
subscribed to the group
28 January 2016 at 16:21
community-join.html
Алла Бекаева
subscribed to the group
1 August 2015 at 15:02
community-join.html
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:54
!!!
community-post.html
СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ(ДВЕ) НА 1 ЧЕЛОВЕКА
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г
ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА
МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра
ФРУКТЫ:
Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук
Ягоды - 500г (замороженные или свежие)
ОВОЩИ:
Лук- 3-4 головки...
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г
ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА
МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра
ФРУКТЫ:
Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук
Ягоды - 500г (замороженные или свежие)
ОВОЩИ:
Лук- 3-4 головки...
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:47
!!!
community-post.html
Креветки с чесноком и петрушкой
на 100г - 87.72 ккал
Б/Ж/У - 18.54/0.88/1.46
Ингредиенты:
1) Креветки 500 гр.,
2) Чеснок 12 гр.,
3) Лимонный сок 40 мл.,
4) Красный перец молотый 10 гр.,
5) Паприка, соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
В сковороде на маленьком огне обжарить нарезанный чеснок в хлопьях красного перца и паприке. Увеличить огонь, выложить очищенные креветки, влить лимонный сок, перемешать и готовить, пока креветки не приобретут розового и оранжевого оттенка и не пропекутся (3-5 минут). Посолить, поперчить, посыпать свежей петрушкой по вкусу.
Приятного аппетита!
на 100г - 87.72 ккал
Б/Ж/У - 18.54/0.88/1.46
Ингредиенты:
1) Креветки 500 гр.,
2) Чеснок 12 гр.,
3) Лимонный сок 40 мл.,
4) Красный перец молотый 10 гр.,
5) Паприка, соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
В сковороде на маленьком огне обжарить нарезанный чеснок в хлопьях красного перца и паприке. Увеличить огонь, выложить очищенные креветки, влить лимонный сок, перемешать и готовить, пока креветки не приобретут розового и оранжевого оттенка и не пропекутся (3-5 минут). Посолить, поперчить, посыпать свежей петрушкой по вкусу.
Приятного аппетита!
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:46
!!!
community-post.html
Овсяное печенье без муки,яиц и масла
в 1 шт -58 ккал
350 гр овсяной крупы(только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
корица
пол ст. л.меда
Приготовление: Смешать овсянку с кефиром чтобы получилась кашка,но не жидкая!оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед.Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут)
в 1 шт -58 ккал
350 гр овсяной крупы(только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
корица
пол ст. л.меда
Приготовление: Смешать овсянку с кефиром чтобы получилась кашка,но не жидкая!оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед.Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут)
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:45
ты задолбала, приглашение в каждом коменте
community-post.html
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:43
!!!
community-post.html
Творожное суфле
На 100 грамм: белка 8,2 гр., жира 2,4 гр., углеводов 9,9 гр., 94,1 ккал
Ингредиенты:
1) Яблоко 200 гр.,белка 0,8 гр.,жира 0,8 гр., углеводов 19,6 гр., 94 ккал
2) Морковь 100 гр.,белка 1,3 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 6,9 гр., 32 ккал
3) Творог 0% 200 гр.,белка 33 гр., углеводов 2,6 гр., 142 ккал
4) Яйцо 100 гр.,белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
5) Ванилин 2 гр., углеводов 0,3 гр., 5,8 ккал
6) Овсяные хлопья 50 гр.,белка 6 гр.,жира 3,6 гр., углеводов 34,7 гр., 183 ккал
Приготовление:...
На 100 грамм: белка 8,2 гр., жира 2,4 гр., углеводов 9,9 гр., 94,1 ккал
Ингредиенты:
1) Яблоко 200 гр.,белка 0,8 гр.,жира 0,8 гр., углеводов 19,6 гр., 94 ккал
2) Морковь 100 гр.,белка 1,3 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 6,9 гр., 32 ккал
3) Творог 0% 200 гр.,белка 33 гр., углеводов 2,6 гр., 142 ккал
4) Яйцо 100 гр.,белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
5) Ванилин 2 гр., углеводов 0,3 гр., 5,8 ккал
6) Овсяные хлопья 50 гр.,белка 6 гр.,жира 3,6 гр., углеводов 34,7 гр., 183 ккал
Приготовление:...
Алла Бекаева
прокомментировала
28 July 2015 at 19:43
!!!
community-post.html
Чизкейк
на 100г - 108.28 ккал
Б/Ж/У - 10.73/2.27/11.5
Ингредиенты:
Кефир нежирный (125.0 грамм)
Творог нежирный (200.0 грамм)
Мед пчелиный (60.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (9.0 грамм)
Сок Лимонный (75.0 грамм)
Яйцо, белок, сырой, свежий (80.0 грамм)
Приготовление:
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. В миске взбиваем творог, йогурт и мед. Вливаем смесь лимона с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь. Н...
на 100г - 108.28 ккал
Б/Ж/У - 10.73/2.27/11.5
Ингредиенты:
Кефир нежирный (125.0 грамм)
Творог нежирный (200.0 грамм)
Мед пчелиный (60.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (9.0 грамм)
Сок Лимонный (75.0 грамм)
Яйцо, белок, сырой, свежий (80.0 грамм)
Приготовление:
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. В миске взбиваем творог, йогурт и мед. Вливаем смесь лимона с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь. Н...
Алла Бекаева
subscribed to the group
28 July 2015 at 19:40
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.