Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Тарасова

was last seen 30 April at 14:56

70 лет / Москва, Россия / замужем

Чуши не пороть,пораскованней,-Дорогой Господь дай такого мне Чтобы был свиреп, был как небоскреб, чтобы

Write a message Подружиться Send gift

85 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Тарасова понравилось

14 October 2020 at 19:01

Полезная кухня

14 October 2020 at 17:10

community-post.html

Творожно-ягодный рулет в лаваше

Ингредиенты:

• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог. Равномерно распределите творожную массу по всей поверхности лаваша. Сверху на творог выложите чернику и сверните рулет из лаваша. Противень застелите пергаментом для вы more…

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 5

5 comments

Жук Майский

для Тома Томуля: и нас угостите

17 October 2020 at 7:14

Нравится

Галина Герасимова

С черникой любая выпечка КЛАСС

17 October 2020 at 10:15

Нравится2You and others like this1 человеку

Ольга Тарасова понравилось

23 May 2020 at 22:09

Полезная кухня

23 May 2020 at 21:10

community-post.html

Cалат с сухариками

Ингредиенты:

сухарики — 150 гр
капуста – 300 -350 гр
огурцы соленые — 150 гр
кукуруза – 200 гр
сметана – 2-3 ст. ложки

Чем хорошо такой салатик с сухариками? Быстро? Да! Дешево? Да! Вкусно? И некалорийно! Еще как!
Все ингредиенты не имеют четкого веса. Все на ваш взгляд и вкус. Что любите больше – то и добавляйте больше. Первое – нарезаем капусту, тоненько и «изящно». Сейчас огромное количество специальных терок, но нарезать можно ножом.
Точно так же режим соленые огурцы на маленькие кусочки. Можно добавить и свежие . more…

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 2

larissa ahmedova

25 May 2020 at 20:23

Нравится

-ТАНЮША -

26 May 2020 at 21:59

Нравится1

Ольга Тарасова понравилось

22 May 2020 at 16:45

Полезная кухня

21 May 2020 at 21:10

community-post.html

Банановый чизкeйк

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного мягкого творога (400г),
1 яйцо,
2 ст. л. муки,
5 спелых бананов,
сахарозаменитель по вкусу
Способ приготовления:

Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, сахзамом, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки. Готовый чизкейк при желании можно полить карамельным соусом или украсить взбитыми сливками.

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 1

Лариса Бакиева

25 May 2020 at 14:55

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

9 May 2020 at 18:36

Полезная кухня

9 May 2020 at 17:10

community-post.html

"Ленивый" яблочный штрyдель

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

30 April 2020 at 20:26

Полезная кухня

30 April 2020 at 17:10

community-post.html

Диетическая пaнна-кота

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

25 April 2020 at 15:30

Полезная кухня

24 April 2020 at 10:10

community-post.html

Нежная сочная лaзанья-лайт: для всех, кто считает калории в своем блюде!

Ингредиенты:
- Лаваш – 2 шт
- Фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный)
- Натуральный йогурт – 200 мл
- Помидор – 3 шт.
- Укроп – 5 г
- Лук – 1,5 шт
- Чеснок – 10 г
- Томатная паста – 1 ст. л
- Смесь прованских трав – 1 ч.л.
- Мускатный орех – 1/3 ч.л.
- Сыр – 100 г
- Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
1. Лук и чеснок почистить, мелко нарезать, обжарить на масле около 4 минут, помешивая. Добавить нарезанные помидоры и томатную пасту.
2. Влить 100 мл воды и тушить ещё около 7 минут, помешивая. more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 1

Иван Покровский

24 April 2020 at 14:21

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

18 April 2020 at 18:10

Полезная кухня

17 April 2020 at 21:10

community-post.html

Салат с куpицей и кукурузой

Ингредиенты: 🔹
Куриное филе - 500 г
Консервированная кукуруза - 1 банка
Консервированная красная фасоль -1 банка
Болгарский перец - 1 шт
Помидор - 2 шт
Лук - 1 шт
Петрушка - по вкусу
Специи - по вкусу

Соус: 🔹
Оливковое масло - 30 мл
Яблочный уксус - 3 ст. л
Горчица - 3 ст. л
Мед - 2 ст. л
Чеснок - 5 г
Специи - по вкусу

Приготовление: 🔹
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, добавить специи. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. Кукурузу и красную фасоль процедить. Зеленый перец очистить, промыть и нарезать крупными кубиками. По more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 2

Татьяна Свиркова

Вкусно!!!

17 April 2020 at 22:16

Нравится

Наташа .

фасоль и кукуруза? А горох где?

20 April 2020 at 10:38

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

14 April 2020 at 10:43

Полезная кухня

12 April 2020 at 21:10

community-post.html

Сaлaт "Леди" - порадуйте себя любимую

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 4

4 comments

♑РоЕлеНи ❄❄❄

Понятие "леди" и горошек очень плохо сочетаются! Последствиями.

13 April 2020 at 18:35

Нравится2You and others like this1 человеку

Valentyna Venikova-Tillaeva

для ♑РоЕлеНи ❄❄❄: А еще ж и огурчик да со сметанкой!!! Именно ЛЕДИ едят такое с утра до ночи (а иногда и по-ночам)

14 April 2020 at 22:37

Нравится1

Ольга Тарасова понравилось

29 June 2019 at 18:34

Айболит

29 June 2019 at 17:10

community-post.html

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу. more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

21 May 2019 at 15:57

Мир

21 May 2019 at 11:00

community-post.html

Каламондин - вечнозеленое деревце/

Каламондин или цитрофортунелла принадлежит к семейству рутовых.

Это быстрорастущее и хорошо ветвящееся вечнозеленое деревце - гибрид мандаринового дерева с кумкватом (фортунеллой). Вечнозелёное компактное растение с мелкими глянцевыми, темно-зелёными листьями с приятным запахом. Цветы белые, очень ароматные. Плоды мелкие, похожи на маленькие мандарины, с тонкой оранжевой ароматной кожурой.

Кроме эстетического удовольствия деревце приносит пользу, ведь плоды каламондина можно есть.

36Нравится36 людям

33Нравится33 людям

29Нравится29 людям

41Нравится41 человеку

35Нравится35 людям

32Нравится32 людям

47Нравится47 людям

View all

Нравится549Нравится549 людям

Комментировать 24

24 comments

Тори *

для Оксана Феникс: Наверное вы правы. Сколько раз наблюдала, привозят в магазины цветочные новую партию чего нить красивого и пышного на вид, а если не раскупили и стоит там же, то хоть заухаживайся, но вскоре всё... more

22 May 2019 at 18:32

Нравится

Оксана Феникс

Я купила себе такое деревце в позапрошлом году (тоже хотела собирать урожаи но на обороте этикетки и наклейке на горшке, было четкое указание, что "нельзя употреблять в пищу" Растение после покупки... more

22 May 2019 at 18:43

Нравится1

Ольга Тарасова понравилось

6 April 2019 at 10:43

Полезная кухня

5 April 2019 at 21:10

community-post.html

Жареные кабачки с луком

Ингредиенты:
• 2 столовые ложки порубленного миндаля или кедровых орехов
• ¼ чашки (30гр) изюма
• 500гр кабачков / цукини
• 2 ½ столовых ложки оливкового масла
• 1 красный лук
• 2 зубчика чеснока
• сок ½ лимона
• пучок петрушки

Инструкции:
1. Разогреть сковороду и обжарить слегка миндаль, помешивая в процессе. После дать остыть.
2. Залить изюма кипятком в нбеольшой миске и оставить на некоторое время.
3. Нарезать кабачки или цукини (лучше всего использовать небольшие плоды без семечек). more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 1

Расима Раимбакиева

6 April 2019 at 17:31

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

26 March 2019 at 18:12

Полезная кухня

26 March 2019 at 17:10

community-post.html

Суп с фрикадельками и зеленым горошком

Ингредиенты:
Чеснок — 3 зубчика
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт
Зеленый горошек - 50 гр
Оливковое масло — по вкусу
Специи — по вкусу
Фарш — 100 гр

Приготовление:
1. Самый «долгоиграющий» ингредиент у нас морковь, потому с неё и начнем. В зависимости от размера режете её целую на кольца в 5-8 мм или сперва вдоль пополам.
2. Мелко рубим 3 зубчика чеснока и луковицу.
3. На оливковом масле в кастрюле обжариваем половину лука и чеснок до уверенной румяности. more…

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

Яо Линь-Цзы Ляодунский

Не, горошек отдельно. Это все равно, что гречка в супе.

26 March 2019 at 22:29

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

24 March 2019 at 18:39

Workout | Будь в форме

24 March 2019 at 18:00

community-post.html

Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь!

на 100 грамм - 58.84 ккал
Б/Ж/У - 12.54/0.51/0.95

Ингредиенты:

Филе белой рыбы – 1 кг (у нас треска)
Помидор – 1 шт
Лук – 50 г (мелко нарезанный)
Чеснок – 7 г
Петрушка – 30 г
Вода – 250 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут.
2. Добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты. more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

12 November 2018 at 19:18

Полезная кухня

12 November 2018 at 17:10

community-post.html

Паштет из трески с оливками
Оливки можно заменить каперсами, соленым или маринованным огурчиком. Главное, чтобы ингредиент был кисло-соленым. Вместо базилика в этом случае возьмите петрушку или укроп.

Ингредиенты:

Филе трески отварное — 150 г
Масло сливочное размягченное — 60 г
Зеленые оливки без косточек — 100 г
Яйцо, сваренное вкрутую — 1 шт.
Базилик — 10 г
Лимон — 1 шт. или по вкусу
Перец черный — по вкусу

Приготовление:

Яйцо, оливки и листья базилика мелко нарежьте. С лимона снимите цедру, выжмите сок. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

12 November 2018 at 19:16

Москва

17 September 2018 at 18:56

community-post.html

Телефоны горячих линий Москвы

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 4

4 comments

игорь сизов

от них веет таким холодным равнодушием

17 September 2018 at 23:21

Нравится

Наталия Косарева

На линию Минздрав невозможно дозвониться! Для чего тогда эти телефоны?!

18 September 2018 at 13:05

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

12 November 2018 at 19:15

7 идей для жизни

5 November 2018 at 21:10

community-post.html

Проект студии

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

26 October 2018 at 20:11

7 идей для жизни

26 October 2018 at 20:10

community-post.html

Спальня с огромной гардеробной

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 1

Helena Helena

Очень хороший шифоньер,но вот прозрачные двери,это наверное перебор

26 October 2018 at 21:21

Нравится

Ольга Тарасова понравилось

20 October 2018 at 11:07

Женская Философия

20 October 2018 at 10:55

community-post.html

Красивая гортензия

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Ольга Тарасова понравилось

20 October 2018 at 11:06

Workout | Будь в форме

1 June 2018 at 7:00

community-post.html

Полноценный ПП-ужин: рыбная запеканка "Нежная"
🔸на 100грамм - 58.39 ккал🔸Б/Ж/У - 8.26/1.15/3.5🔸

Ингредиенты:
500 г филе рыбы (у нас треска)
2-3 моркови
1-2 луковицы
2-3 стакана обезжиренного молока
2 яйца
Соль

Приготовление:
Филе режем на кусочки, солим и кладем в смазанную оливковым маслом форму, морковь трем на терке, очень мелко режем лук. Далее эту смесь выкладываем на рыбку. В молоко взбиваем яйца и заливаем рыбу с овощами. Ставим в духовку до полного приготовления, примерно минут на 30.

Приятного аппетита!