Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мария Клокова
понравилось
18 November 2021 at 14:27
community-post.html
Приветственное слово Иванова С.А. 95-летие ВОГ
3:1649Приветственное слово Иванова С.А. 95-летие ВОГSave to my page
Мария Клокова
понравилось
18 November 2021 at 14:27
Мария Клокова
понравилось
18 November 2021 at 14:26
Виктор МуратоFF
added a video
video-add.html
4:59
11
-Deaf MURATOFF @ Виктор Муратов - глухой художник-шаржист.
Save to my page
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:49
community-post.html
РОЛЛЫ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ. Супер низкокалорийно!
⠀
Выход 290г.
⠀
КБЖУ на 100г.: 92/6.6/5.5/3.8.
⠀
КБЖУ на всю эту большую порцию всего 267/19.2/15.9/11.
⠀
Ингредиенты:
- 120г огурца (огурец был больше, не все полосочки получились)
- 60г крабовых палочек (3шт., можно взять креветки, курицу или ветчину)
- 1 вареное яйцо
- 25г сметаны 15%
- 3г горчицы
- 20г сыра
- пару веточек укропа
- сухой чеснок по вкусу
- пара капель сока лимона
- соль.
⠀
Приготовление: more…
⠀
Выход 290г.
⠀
КБЖУ на 100г.: 92/6.6/5.5/3.8.
⠀
КБЖУ на всю эту большую порцию всего 267/19.2/15.9/11.
⠀
Ингредиенты:
- 120г огурца (огурец был больше, не все полосочки получились)
- 60г крабовых палочек (3шт., можно взять креветки, курицу или ветчину)
- 1 вареное яйцо
- 25г сметаны 15%
- 3г горчицы
- 20г сыра
- пару веточек укропа
- сухой чеснок по вкусу
- пара капель сока лимона
- соль.
⠀
Приготовление: more…
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:25
community-post.html
СВЕКОЛЬНИК ПО ДЮКАНУ
Для тех, кто желает похудеть
Ингредиенты:
- свёкла (запечённая) - 1 шт.
- огурец - 1 шт.
- грудка куриная (отварная) - 1 шт.
- яйцо куриное (варёное) - 3 шт.
- кефир - 0,5 л.
- сок лимонный - 1 ч. л.
- чеснок - 1 зуб.
- укроп - по вкусу
- лук зелёный - по вкусу
Приготовление:
1. Свёклу остудить, почистить и натереть на мелкой тёрке.
2. Яйца порезать кубиками.
3. Огурец также натереть на мелкой тёрке.
4. Курицу порезать кубиками.
5. Зелень измельчить, чеснок пропустить через пресс. more…
Для тех, кто желает похудеть
Ингредиенты:
- свёкла (запечённая) - 1 шт.
- огурец - 1 шт.
- грудка куриная (отварная) - 1 шт.
- яйцо куриное (варёное) - 3 шт.
- кефир - 0,5 л.
- сок лимонный - 1 ч. л.
- чеснок - 1 зуб.
- укроп - по вкусу
- лук зелёный - по вкусу
Приготовление:
1. Свёклу остудить, почистить и натереть на мелкой тёрке.
2. Яйца порезать кубиками.
3. Огурец также натереть на мелкой тёрке.
4. Курицу порезать кубиками.
5. Зелень измельчить, чеснок пропустить через пресс. more…
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:25
community-post.html
🌱🌱
Βыпoлняю ужe 4 гoдa 9 днeй пoдpяд. Зapядкa для глaз твopит чудeca, ecли дeлaть ee peгуляpнo.
Из пpeдлoжeнных упpaжнeний мoжнo выбpaть пять, нo вceму кoмплeкcу нужнo пocвящaть пpимepнo 10 минут кaждый дeнь.
1. Πoмopгaйтe чacтo в тeчeниe двух минут — этo нopмaлизуeт внутpи глaзнoe кpoвooбpaщeниe.
2. Скocитe глaзa впpaвo, a зaтeм пepeвeдитe взгляд пo пpямoй линии. Πpoдeлaйтe тo жe caмoe в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии.
3. Ощутитe тeмнoту. Считaeтcя, чтo пoгpужeниe в тeмнoту cпocoбcтвуeт выpaбoткe в cвeтoчувcтвитeльных клeткaх poдoпcинa — вeщecтвa, нeoбхoдимoгo для яcнoгo зpeния. more…
Βыпoлняю ужe 4 гoдa 9 днeй пoдpяд. Зapядкa для глaз твopит чудeca, ecли дeлaть ee peгуляpнo.
Из пpeдлoжeнных упpaжнeний мoжнo выбpaть пять, нo вceму кoмплeкcу нужнo пocвящaть пpимepнo 10 минут кaждый дeнь.
1. Πoмopгaйтe чacтo в тeчeниe двух минут — этo нopмaлизуeт внутpи глaзнoe кpoвooбpaщeниe.
2. Скocитe глaзa впpaвo, a зaтeм пepeвeдитe взгляд пo пpямoй линии. Πpoдeлaйтe тo жe caмoe в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии.
3. Ощутитe тeмнoту. Считaeтcя, чтo пoгpужeниe в тeмнoту cпocoбcтвуeт выpaбoткe в cвeтoчувcтвитeльных клeткaх poдoпcинa — вeщecтвa, нeoбхoдимoгo для яcнoгo зpeния. more…
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:24
community-post.html
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:23
community-post.html
САМЫЕ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ. 107 калорий на 100 грамм. БЕЗ ЯИЦ!
ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА
⠀
Рекомендую приготовить эти котлетки!
⠀
На обед
На ужин
С собой на перекус
⠀
Они ну ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ получаются! И без яиц! А какое прекрасное КБЖУ! Смотрите сами⬇
⠀
КБЖУ на 100 гр
107/13,8/2,72/6,1
Выход ~ 750 гр
⠀
Куриное филе 400 гр
Молоко 2,5% 200 гр
Лук 150 гр
Манная крупа 30 гр
Масло оливковое 10 гр
Соль, специи по вкусу
⠀ more…
ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА
⠀
Рекомендую приготовить эти котлетки!
⠀
На обед
На ужин
С собой на перекус
⠀
Они ну ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ получаются! И без яиц! А какое прекрасное КБЖУ! Смотрите сами⬇
⠀
КБЖУ на 100 гр
107/13,8/2,72/6,1
Выход ~ 750 гр
⠀
Куриное филе 400 гр
Молоко 2,5% 200 гр
Лук 150 гр
Манная крупа 30 гр
Масло оливковое 10 гр
Соль, специи по вкусу
⠀ more…
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:12
Мария Клокова
понравилось
8 June 2021 at 17:09
community-post.html
Чернично-лимонный кекс 🍋
Домашняя выпечка со свежими ягодами и цитрусовой ноткой.
Ингредиенты:
Сахарный песок — 1 стак.
Куриное яйцо — 3 шт.
Ванильный сахар — 10 г
Натуральный йогурт — 1 стак.
Цедра лимона — 2 ст. л.
Растительное масло — ½ стак.
Пшеничная мука — 1½ стак.
Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Свежая или с/м черника — 1½ стак.
Для глазури:
Сахарная пудра — 1 стак.
Сок лимона — ¼ стак.
Молоко — опционально
Приготовление: more…
Домашняя выпечка со свежими ягодами и цитрусовой ноткой.
Ингредиенты:
Сахарный песок — 1 стак.
Куриное яйцо — 3 шт.
Ванильный сахар — 10 г
Натуральный йогурт — 1 стак.
Цедра лимона — 2 ст. л.
Растительное масло — ½ стак.
Пшеничная мука — 1½ стак.
Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Свежая или с/м черника — 1½ стак.
Для глазури:
Сахарная пудра — 1 стак.
Сок лимона — ¼ стак.
Молоко — опционально
Приготовление: more…
9 comments
Можно взять кефир вместо йогурта. Все же йогурт полезнее в свежем виде.
12 June 2021 at 12:00
Нравится1
Мария Клокова
subscribed to 10 groups
12 November 2019 at 10:16
community-join.html
Мария Клокова
понравилось
7 November 2019 at 12:23
community-post.html
Творожные рогалики с сахарной корочкой 😋
Ингредиенты:
Творог — 400 г
Мука — 400 г
Сливочное масло — 250 г
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахар — 150 г
Ванилин — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Сливочное масло комнатной температуры смешать с творогом (если творог не пастообразный, его лучше протереть через сито для однородности).
2. Добавить к данной массе просеянную муку, ванилин и разрыхлитель. Замесить тесто (оно получается очень эластичное и мягкое). more…
Ингредиенты:
Творог — 400 г
Мука — 400 г
Сливочное масло — 250 г
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахар — 150 г
Ванилин — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Сливочное масло комнатной температуры смешать с творогом (если творог не пастообразный, его лучше протереть через сито для однородности).
2. Добавить к данной массе просеянную муку, ванилин и разрыхлитель. Замесить тесто (оно получается очень эластичное и мягкое). more…
14 comments
для : Спасибо, Оля, Вы меня убедили. Беру рецепт на заметку: завтра же испробую...
8 November 2019 at 19:35
Нравится
Мария Клокова
понравилось
29 October 2018 at 13:24
community-post.html
Белое болеро спицами.
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 500 (550) г белой пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.
Ажурный узор: число петель кратно 4 + 2. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 8-й р.
Узор из листьев: число петель кратно 25 + 2. Вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторить 2 раза раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повт more…
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 500 (550) г белой пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.
Ажурный узор: число петель кратно 4 + 2. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 8-й р.
Узор из листьев: число петель кратно 25 + 2. Вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторить 2 раза раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повт more…
33 comments
Изумительно! Нежность. И в то же время пуговицы стильные. И все сочетается.
30 October 2018 at 21:59
Нравится1
Мария Клокова
понравилось
27 February 2018 at 19:04
6 comments
Мария Клокова
понравилось
24 December 2017 at 17:47
community-post.html
2:5420425.12.-Merry Christmas, deaf Europe!Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
